ننوس برافو عليكي بس زعلتيني في حاجه ليه مابتفطريش انا قلتلك قبل كده ممنوع الغاء اي وجبه خصوصا بقى خصوصا الفطار لان معدل حرق الجسم الصبح بيكون عالي جدا غير بعد كده فاوعي والنبي تفوتيها تاني السناكس مش مشكله مش ضروريه بس هي الاحسن عشان الفاكهه برضه بتساعد على الحرق
اما بالنسبه للرز المسلوق تحطي مثلا الرز وتغطي الميه بيه وعليه شوية ملح+فلفل وبعد ما يستوي تكايلي ماج منه او كوب يعني وتاكلي بالهنا
بالنسبه لموضوع ال60 كيلو بصراحه انا مش فاكرة انهي موضوع بس يا ريت يا ننوس تكتبيلي الرابط و افتحوا و اقولك رأيي
لكن مبدئيا لو كان أعشاب أو أدويه لا اقتنع بيها بتاتا ولا اصدقها اصلا
صدقيني مافيش اسهل من الكلام و في الاخر تطلع دي كلها اوهام
ريحي دماغك و خليكي في الصح و السليم
بس برضه اكتبيلي الرابط يا قمر عشان يبقى كلامي على أساس
ربنا معاكي بس و النبي الفطار و الميه زي ما اتفقنا
سلام بقى و مستنيا النتايج
اختك لولو
الروابط المفضلة