طيب حاضر ياجميل بس بلاش تفاحي عشان للي وزنهم من50 الى 60 خليه لون تاني
ياهذا ياهذا ياهذا ياهذا وانتو اختارو الي يعجبكمok حبيبتي
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم البرونزي
طيب حاضر ياجميل بس بلاش تفاحي عشان للي وزنهم من50 الى 60 خليه لون تاني
ياهذا ياهذا ياهذا ياهذا وانتو اختارو الي يعجبكمok حبيبتي
النجم الفضي
مرحبا قروب وتجمع ربي يبارك فيه
الطول 152
الوزن في البدايه 79الوزن الحالي72
المطلوب 64_65
احس لو اخس اكثر مش حلو علي
الرياضه المفضله المشي الاوربت التصفيق المروحه
النظام التخفيف
اليوم السبت
الرياضه ساعتين
النطام
ف عصصير برتقال طبيعي توست بر جبن
غ
تونه و3 ملاعق ايدام باميا وثلث رغيف بر
س
3تمرات
ع
بيضه وجبنه وتوست بر
اليوم اكلت عشان حسيت جعت مع الرياضه
المي تممممام
اتمنى التوفيق للكل
سلام عليكم
انا جديده بالمنتدى
ومسجله بجروب تاني
بقدر اتابع هنا كمان معكم؟
بالعلم نرتقي
اهلا و سهلا بيكى يا راية تنورينا يا قمر
اتفضلى اكتبى بياناتك
بالعلم نرتقي
خلاص دماغى ضربت و عينيا بتحرقنى عايزة انام تصبحوا على خير و السلام و عليكم
تسلمي اختي ^_^
الوزن104.5
الطول165
نوع الريجيم تخفيف
الرياضة المفضلة المشي /الاوربتراك
بس انا مش عارفه القوانين الي ماشيين عليها
ونظام الجروب
النجم البرونزي
يادى الحلونه يادى النور والفرح والسرور ...................
قروبنا قرووووب الأحبه الي دوم بالهمه وماشين للقمه،،،،،،،،،،
ايوه ياهيك يابلا حاسه انه الحماس هيطلع الى كل العالم ويقول انا انوجدت من هالقروب القوي الي مامثله ولا يعلى عليه.......
فديت الحلوين انا وتسلمين ياغاليتنا ياراليمو والله انك تنحطي على الجرح يبرى
ومابنسى كرستاله واكيد الغاليه على قلوبنا وردتنا الحلوه وانا متأكده انها فرحانه بينا وبحماسنا وبتجمعنا المستمر....
والله الشعارات والألوان وكل شي جميل ويكفي تواجدكم ياغاليات..........
والأكيد اكيد نيبوووو معاكم على طووووووووووووول....
النجم البرونزي
السلام عليكم
النهاردة اتعشيت على فكرة جبنة قريش وكابوتشى فقط لا غير
ومانعه الخبز
وشربت لتر ماء
يلا تصبحوا على خير بقى
النجم البرونزي
نيبووو
الوزن الأخير81ك
النظام التخفيف
الرياضه ساعه مشي وتمارين مختلفه
التشجيع المستمر للغالين......
ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
صباح الخير
انا مسجلة بالمنتدى جديد، ولقيت التفاعل مع الأخوات كتير حلو، ويا رب الكل يستفيد وما يجي رمضان الا والكل اقرب الى هدفه.
كنت حاب اسجل معكم بس الرياضة هي اللي منعتني، انا عارف قدراتي 40 دقيقة هي قدرتي لغاية الآن
حبيت بس اباركلكم بالجروب الجديد ويا رب الكل موفق وويكون العيد عيدين
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة