حملة ريجيم السعرات الحراريه-أصح ريجيم في العالم

[يُسر الرحمن]

السلام عليكم جميعا
عاميل ايه

زهرة التوت فينك مش باينه

سوكاز حبيبت قلبى بتغطسى فين ولا انتى كمان عكيتى فى الرجيم




مريوما شوفى انتى عاوزة تضيفى مين وابعتى رساله لاى من الاخوات المشرفات فى الموقع وقليله انك عاوزة تبعتى اميلك لفلانه وهى هتمرر الاميل للى انتى عاوزاه لان ممنوع هنا انك تبعتى رسائل مباشرة للاعضاء
انتى مكونتيش مبتعانا ولا ايه يا عسل

ارجو انى اكون افتدك

مستنينك

[زهر التوت]

سلام يا بنات كلكم




والحمد لله الف الحمد لله انو انتي بخير يا لولو نحن كنا كتير مشغولين عليكي شفتي مشان تعرفي اديش البنات بحبوكي
معليش يا بنات انا ما رح اقدر ارد عليكم لأني مستعجلة شوي بس قلت اسلم واشوف شو اخبار لولو
يسورة كيفك والله لحد الآن ما فضيت اضيفك على ايميلي لكن باذن الله قريبا
سلالالالالالالالالالالالالالالام للكل

[mrs_monalisa]

الحمدلله على سلامتك يالولو
نور المنتدى بوجودك

<<<<انا خسيت 2 كيلو ونص في الأسبوع الأول وانا الحين في اليوم الثالث من الأسبوع الثاني>>>>>

[مريوما**]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا بنات ايه اخبارك
ازيك لولو اوعى تغيبى عنا تانى احسن احنا بنلوس من غيرك
انهارده اليوم الرابع فى الاسبوع الثانى
الافطار ربع رغيف + بيضه اومليت بنصف معلقه زيت
الغداء كوب مكرونه مسلوقه +3 كقته
3 ثمرة مشمش
العشاء ان شاء الله حسب الجدول
ايه رائيك لولو تلميذه شطره ولى فى حاجه غلط










هبهوبه ايه اخبارك واخبار ابنك دوبى سلملى عليه وبسهولى ممكن اضيفك عندى لانى نفسى بجد اتعرف عليكى لان واضح انك شخسيه جميله
يسوره ممكم اضيفك انا اسكندريه بس بحب الصعيده موتتتتتت
mrs_monalisaمبروك على نزول الوزن وعقبال متوصلى للوزن المثالى
بانكى انا عحاول اضيفك عندى وربنا يسهل
زهر التوت - بانكى - هبهوبه - يسوره -mrs-monalisa-وطبعا ابله لولو سلام كبيييرررررر اسكندرنى ليكم كلكم

[مريوما**]

لولو
بعد انتهاء الاسبوع الثانى هل اعيد الاسبوع الاول تانى ولا فى نظام ثالث ارحوكى يالولو ردى على بسرعه اصلى انا بحب اجيب حاجه الاسبوع قبل ميبتدى وكنت عايزه انزل بكره اجيب الحاجه اللى محتجها فى الاسبوع الثالث
شكرا لولو

[اشجان الحياة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنات جميعا
إزيك لولو النهارده
يسورة اخبارك إيه ومبرووك 4سم ههههه وعامله إيه في الشغل
لو عملت خلطة الكمون مع الليمون على وزن ون هههههه شن رايك يسورة تنفع ولا لأوبالنسبة للكمون المقصود به كمون الحلويات ولالأ يلا جوبيني بسرعة
إميلك وصل وانشاءالله ابعتللك
مريوما إزيك بالنسبة الاسبوع الثالث والرابع موجودين في صفحة 19
سلامي لكل البنات وحدة وحدة
سلامات

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكن يا صبايا يا حلوين يا رشيقات ؟؟؟ أنا بخير ومشتاقتلكم كتير.. ومن كتر فرحتي بأبلتنا لولي احتفلت ( عكيت بالأكل )!!!!!! مبارح كنت ماشية عالجدول وصار وقت العشاء فأكلت باكيت بسكويت محشي بكريمة الموز وفيه 6 قطع مدورين صغار .. وقرأت عالباكيت سعراته الحرارية طلعت 139 فكان هذا بدل العشاء .. يا ترى معلش ولا لأ ؟؟؟
واليوم
فطرت ماج فول مع بندورة وبقدونس حسب الجدول مع ربع رغيف
سناك : أكلت بطيخ أحمر ( بس ما بعرف أديش الكمية )
ما تغديت لأني طلعت من البيت وقبل شوي رجعت وصار وقت العشاء
فأكلت بطيخ أحمر ( كتييير ) + جبنة بيضاء بلدي ( ما بعرف الكمية ) + ربع رغيف وشوية ( يعني هدول الغداءمع العشاء



سؤال ذكي حبيباتي شو يعني أضيفك عندي وضيفيني عندك شلون يعني فسرولي .. لأنني جديدة عالنت وفيه أمور كتير ما بعرفها



مريوما وpanky أنا بخير وبودي أو دوبي بخير والحمدلله
بسأنا عندي اعتراض ليه الكل بيسأل على عبدالرحمن وما حدا بيسأل على عدنان ؟؟ يعني الاتنين توأم حرام لازم بالعدل





باركولي يا بنات .........................














خلال 4 أيام أخيرا ..........















ما شاء الله تبارك الرحمن ( هيك دائما قولوا )













أخيرا تحرك الميزان ونزل وزني كيلو ونص !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[يُسر الرحمن]

مريوما تنورينى يا توتى
وسوسو بيتهيئلى جوبتك على الرجيم موجود فين
ابله لولو اصلها مدينا واجب لاربع اسابيع
عامله حسابها


سوسو يا عسل انا قريت على الكمون والليمون بس انا بصراحه بخاف من اخذ الليمون على الريق
علشان نسبه الحموضه فيه عاليه معرفش بقى حد جربه ولا لاء

بس الكمون هو مش حلو ده من التوابل معرفش بقى بيحطوه للحلويات ولا لاء بس هو بيبقى طعمه فى مراره شويه لو دقتيه وحباته رفيعه ولونها كمونى طبعا

يارب اكون افدتك

[اشجان الحياة]

وينكم يابنات شو نايمين يلا همة ونشاط
كيفك هبهوبة إنت والتوأم ومبروك وماشاء الله علي النزول
بالنسبة لسؤالك الذكي كنت حسأل نفس السؤال لحسن أختك غشيمة في النت هههه
بس لما شفت سؤالك تشجعت وقلت إنظمي مع أختك هبهوبة يلا جوبونا على السؤال
سلامات

[يُسر الرحمن]

هبهوبه حبيبت قلبى
الف الف الف مبروووووووووووووووووك


ويا قمر ولا تزعل نفسك اخبار عدنان ايه يارب يكون بخير وعبووووووووووووود عامل ايه
ايه رايك

ولا تزعل نفسك يا عدنان يا دودى انت يا عسل


يا ستى اضيفك يعنى اعملك دعوه عندى على الماسنجر علشان نكلم بعد اون لاين
لازم اعملك اضافه او اعملك Add فهمنتى يا جميل بس لازم اميلك يكون من نفس اميلى
يعنى لو هوت ميل تبقى انتى كمان هوت ميل ولو ياهو تبقى انتى كمان ياهو ماشى يا عسل

ارجو انى اكون افدتك
سلام يا قمر