حاجات بسيطه تجعلك سعيده من خبرتي الشخصيه متجدد @ امال رفقي &

[امال رفقي]

السلام عليكم




يارب ساعدني
مع انتهاء الشهر الكريم
مع اني واخده حقنه فيتامين
لكن محتاجه فتره راحه
لاني 30 + 4
لم انم نوما متواصلا
حاسه اني عندي 100 سنه
الل تقدر تساعدني متترددش

[امال رفقي]

[* شهد *]

بارك الله فيكِ أختي الكريمة
موضوع مفيد ولطيف في نفس الوقت
أسأل الله لكِ الشفاء وأن يمتعك الله بالصحة والعافية
بالنسبة للنوم أختي أفضل شي ممكن ان تفعليه
هو سماع القرآن الكريم قبل موعد النوم بفترة مع الاسترخاء التام
لا تفكري باي شي نهائياً سوى بالنوم والاستماع للقرآن
لا تركزي على أي شيء فقط استلقي في سريرك بكل هدوء وسكينة واستسلمي للنوم
حاولي أن تبعدي عنكِ أي شيء قد يقلق نومك ويزعجك
كالمنبه أو الموبايل أو أي شيء مزعج

وقد بحثت لكِ عن شيء قد يفيدكِ
ووجدت مقال عن الأرق أسبابه وأعراضه و أساليب علاجه في الرابط هنا
متعك الله بالصحة والعافية .. في رعاية الله وحفظه

[امال رفقي]

شكرا جدا علي النصيحه جازاك الله خيرا

[امال رفقي]

[امال رفقي]

[الورده البمبى]

ماشاء الله موضوع رائع
بارك الله فيكى حبيبتى ومتعك الله بالصحه والعافيه

[امال رفقي]

السلام عليكم
عقبالكم يارب
انا قمت بالحج لهذا العام
احمدك واشكرك يارب

[أم عبد الرحمن3122010]

اللهم بارك

الف مبروك الحج يا حبيبتى

[ساكنة الغيوم]

حجا مبرورا وسعيا مشكورا وذنبا مغفورا باذن الله .
اللهم ارزقنا زيارة بيتك الحرام.