السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
مبارك عليكم الجزء الجديد الله يجعله بداية خير علينا جميعا
و مبروك نزول الوزن للي نازلين
أم أنس يا قلبي
جربي تقلبي أكلك فوق تحت هههه
يعني انتي لك فترة ماشية عالرجيم خبصي تخبيص شديد لمدة ٣ أيام بعدين ارجعي للرجيم
و انا لاحظت انك تاكلي نفس الأكل تقريبا كل يوم يعني الفطور غالبا نفسه جربي تغيري
و لا تفكري أبدا بالوزن يمكن الشغلة نفسية <<< حاسة ان شفاعة بتطردني من المنتدى كله خخخخخ
انا اعتذر و بشدة عن غيابي ولدي كان مريض و الحين أحسن الحمد لله
انا مسافرة بعد كم يوم و مشغولة مره بترتيب الشناط الله يعين و ما راح اقدر التزم باليوميات
ممكن انزل وزني كل اسبوع للتشجيع زي شموسة يعني
اذا مو ممكن عادي
و على فكرة وزنت امس و نزلت نص كيلو الحمد لله
السابق ٥٤,٥
الحالي ٥٤
راح اعتبر هذا المثالي للوقت الراهن ههه و احاول اثبت عليه
و بإذن الله راجعة لكم على رمضان او قبل شوي انتظروني يا غالياااات
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه
الروابط المفضلة