][ الفريق الثالــث ][ *+*+ التحدي الكبير *+*+

[بنت77نجد]

بنات انا ما قدرت اسوي رجيم الــ5 أيام ما ادري وش جاني صايرة الخبط بس انا اقول يمكن من الجمعات و الزيارات عشان الضيوف اللي جايين

بس قررت مادام كذا اني راح اخفف و احسب السعرات عشان ما ازيد و في نصف الاسبوع القادم باذن الله اسوي رجيم ثاني و يمكن الــ5 أيام

[موجـ حنين ـة]

تعرفون كم السعرات الحراريه إلي في الكورن فلكس
والبريد
البنت بتر
والحليب
لأن هذا كان فطوري اليوم

[om neila]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خلص أنا راح أبكي بجد يا جماعة صرلي نص ساعة بكتب ردود و ما بلاقيها
المهم أختي لايتننغ مشكورة حبيبتي كل الشكر الله يجازيكي خير إن شاء الله
بنت نجد الله يثبتك و الله مع اللمات و العزومات ما راح يكون الأمر سهل إنتي بس قوي عزيمتك و إن شاء الله الأمور تتحسن
موجة حنين كيفك وكيف حال البيبي و كيف مع الرضاعة إن شاء الله كله تمام
بنت ديرتي كيفك بضن هيدي فترة إمتحانات الله يقويكي يا رب
قهوة سادة مشكورة حييبتي و الله طمنتيني الله يطمن قلبك على كل حبايبك

[bent derty]

مشكوره لايتننق على التوقيع ومشكوره anuba على المعلومات ما تقصرين

[bent derty]

هلا بنات شلونكم وحشتوني بنت نجد شنو الرجيم مال ال5 ايام اذا اهوه تمام و يخفف بسرعه خبريني وبالنسبه عن برنامجي اليوم تريقت نص تفاحه و تغديت ديايه مشويه مع قطعه خبز (اليوع كافر ) خخخخخخخ و العشه ان شاء الله بعد تفاحه و لي بكره

[موجـ حنين ـة]

أم نيلا الحمدالله أنا تمام والبنوته بعد بخير مشكوره حبيبتي على سؤالك
اليوم تغديت ربع خبز بر مع شويه مسقعة باذنجان
أنا بصراحه جالسه آكل أشياء وما أدري عن السعرات إلي فيها
بس أكلي ألحين أقل من قبل
الله يعينا ويصبرنا

[bent derty]

الله يعينه موجه حنين لا تنسون اهم شي الصحه ها الا اقول لكم وينهي firofiro ماتبين

[om neila]

أهلا بنات
أختي موجة حنين طالما أكلك معتدل لا تخافي بتنحفي إن شاء بنصحك بالشوربات إبتدي أكلك فيها بعرف الجو شوي حر بس و الله ممتازة بتملي البطن بسرعة صحية و كمان تدر الحليب و أيضا عليك بالعصائر الطازجة الماء والحليب القليل الدسم هيدي كلها تدر الحليب و تملى البطن و الله يعينك و يحفضلك بنتك
بنت ديرتي في 2 مختفيات فيرو و هداية عسى المانع خير إن شاء الله
بخصوص يومي الحمد لله ما فطرت و تغديت سمكة مشوية شربت منقوع التوت الصبح على الريق و قبل الغدا بنص ساعة وكمان 10 كاسة مي و 2 شاي و طبعا باقيلي أشرب قدهم المسا إن شاء الله
بعد ساعة بلعب رياضة و بعدين أخرج أتمشى مع الأولاد هاذا كل شئ و لي عودة في اليل إن شاء الله

[bent derty]

om neila شلون ذي يسوونه منقوع التوت ووين يشترونه

[om neila]

أهلا بنت ديرتي
لمنقوع التوت تاخدي 3 ل ماء غليهم بعدين شيليه ع النار و حطي 8 ورقات توت طري وخليه ليصير لون المي مائل للخضرة شيلي الورقات و عبي المنقوع في زجاجات و بتشرب ع الريق ب 20د و قبل الأكل ب30د وأنا ما بشتريه ما كثر عندي بالحديقة إلا للتوت
لو تشرفيني بعطيك بس أنا ب كندا ها تجي ولا لأ