[تجربة قيمة] وقفات مع تخفيف وزني !!!!والامل بالله ثم بتشجيعكن لي

[قطعت السكر]

ما شاء الله على عزيمتك كملي يا ست الكل خلينه نستفاد من خبرتك يا غلا

[ام هذال]

ماشاء الله عليك ياماما حميده قصص صراحه بتحزن وبتشجع في نفس الوقت الله يديم عليك الصحه والعافيه
وتنالي الوزن الي بدك اياه
اليوم رحت عند الدكتور بقول لالالالالالالالالالازم عمليه مابينفع هيك بس انا رفضت
لاني شايفه تحسن بالعلاج الطبيعي
واعطاني كمان موعد من جديد للعلاج الطبيعي والبدايه من بكره لشهر
الله يعين بس ان شاء الله انا اعالج نفسي بنفسي

[فله وياسمينه]

ماشاء الله عليكي ماميتو
والله مواقف ولا اروع
الله يوصلك لمرادك قريبا ان شاء الله

[ماماحميدة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشرفات الركن الغاليات
بارك الله لكن لتتبعكن موضوعي وبتقييمة
بمشاركه قيمه
جزاكم الله كل الخير

وياهلا وغلا بالصبايا الغاليات
قطعت سكر اسعدني مرورك وتعقيببك المشجع
كوني معي بالقرب

حبيبتي ام هذال
سلامتك من الالم ماخبرتيني وين الالم بضهر اوركابك
انا مشكلتي ارتريتس غضروف بين مفاصل الركب بيزيد الالم على الوزن والبرد
بصراحه الوزن سبب التعب بيعين الله
ياهلا وغلا فل وياسمينه
اسعدني مرورك وشكرا لدعواتك لي هيدا من ذوئك
الف شكر حبيبتي

[ام هذال]

كيفك ماما حميده
الالم في ظهري معاي انزلاق غضروفي
بيعين الله

[ماماحميدة]

صباح الخيرات

للصبايا الحلوات ورشيقات المستقبل

ام هذال سلامتك حبيبتي التزمي بنصائح الطبيب
وماتجربي تمارسي تمارين اكتفي بالمشي ان مابيتعبك
الف لا بئس عليك

العسل على الريق بينصحوا فيه جربته عدة مرات
يومين تلاته ومتل العادة ما تابع استعماله وجربت خل التفاح بصراحه
لقيت عليه نتيجه و وحاليا اشتريت عسل كان عاملين بالمسجد يوم للمبيعات
ومن ضمن المعروضات طاوله عليها منتجات عسل الصفا
ويومها اشتريت عسل مع بهارات خاص للتخفيف

بدي جربه وبخبركن عن النائج المهم مااشرب يوم ووقف عشره
الانسان بحق نفسه قاصر منشتغل كل اليوم ومنسى صحتنا

هي صورة مرطبان العسل

[ماماحميدة]

اسفه مفصل النت
بشرب ملعقه بكوب ماء دافي او مع زهورات شاى
طعمه على بهارات تكهة الكمون واضحه وبهارات تانيه الحط ماواضح
ماقدرت اقراء التعليمات ومن اي بهارات مركب
بتمنى شوف عليه نتيجه ويساعدني ليخف وزني بشكل صحي
ومافي عجله اجاني سؤال عل الخاص من العضوات (وصلت للمثالي )
ضحكت وقلتلها منين ياحسره وينك ووين ... االوزن الي تراكم بسنين
مابيروح بشهوور المهم الثبات والاصرار بنظام غذائي متكامل
ونخف بدون اضرار نكون بمشكل السمنه ووننضر صحيا ونقول ياريت الي جرى ماكان
اهم نقطه مركزه عليها ماافقد الامل والاستمرار بالتخفيف اعتبره تظام اكل صح
مدا الحياة ان شاءالله

وبالنسبه للعسل ياريت الي عندها تجربه باي نوع عسل تخبرنا عن النتيجه
لنسفيدا جميعنا وتتم الفائده

والف شكر لتجاوبكن بحبكن بالله

[غسق الليل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال ماما حميده وكل الرشيقات
ان شاء الله بالصحه والعافيه ينزل وزنك
ما بعرف يمكن ما بتعرفين بس انا بعرفك ومشتاقه الك وبحبك انا بتابع بالمنتدى ولكن مشاركاتي معدومه مو بس قليله بسبب ضروفي
يالله احنا معاك بالتشجيع والاستمرار بالتقليل
أنا كمان عندي تجارب مع الريجيمات وما بحب الاستمرار على نظام معين من الحميه
أحاول دائما انتبه اذا وزني زاد وفتره امارس الرياضه وتصير فترات خمول عن الحميه والرياضه
وحطيت خطر احمر عل الوزن الي مش مناسب الي من اتقرب منه مباشرة بكل اراده اتوقف وابدا بالتوقف عن اللخبطه وابدا بترتيب الوجبات وانواعها
وازعج شي هو توقف الوزن في رقم معين هذا اسوء حال عندي بحيث افكر ازيد من وزني المهم يتحرك الميزان بالزايد او ناقصه ,
وقبل اسبوع بلشت مع ابني بتقليل الوجبات وزياده تناول الخضراوات والفاكهه بسبب خمول الشتاء حسيت وزني بدأ بالصعود
وهيك دوختكم ولكم مني اطيب التحيات

[غسق الليل]

اما عن المشروبات ونتائجها
انا جربت القرفه والزنجبيل وخاصه بالشتاء يكون مشروب مفيد
الزنجبيل مفيد للحلق والزكام والقرفه كمان خاصه للبرد وبعد الاستحمام بعمل حتى لاولادي احيانا والقرفه تساعد عل خفض سكر الدم حسب مااذكر
أنا كنت بقرأ عنها لان زوجي يحب القرفه وابني وكنت خايفه لا يكون زيادتها تعمل اضرار .القرفه ( الدارسين )
ويساعد هذا المشروب لزياده حرق السعرات
وكمان الزنجبيل يستخدم مع الحليب البارده للعلاج من (عذرا) الامساك ويشرب قبل وجبه الافطار ب ربع او نصف ساعه
بس قبل اخذ اي مشروب من الاعشاب او استخدام الاعشاب يجب السؤال عنها ومافيها وماعليها
مثلا في اعشاب بتعمل عل ارتفاع الضغط ؟ او خربطه في الهرمونات ؟
القرفه والزنجبيل بالذات تعمل عل تنظيف الرحم اثناء الحيض ومفيد شرب القرفه في اول يومين من ايام الحيض
والقرفه والزنجبيل بتعمل بسيلان الدم بذالك ممنوع للحامل شرب القرفه والزنجبيل الا اذا كميه غير مذكوره اي قليله

كمان كنت استخدم اليانسون تركت لان يساعد عل زياده هرمون الحليب الي بترضع مفيد لها ,

واالليمون بدك مع الكمون او مع الماءالدافي فقط ...

ويا ماما حميده لو تمشي خطوات داخل الشقه تكون رياضه مناسبه

[ماماحميدة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال ماما حميده وكل الرشيقات
ان شاء الله بالصحه والعافيه ينزل وزنك
ما بعرف يمكن ما بتعرفين بس انا بعرفك ومشتاقه الك وبحبك انا بتابع بالمنتدى ولكن مشاركاتي معدومه مو بس قليله بسبب ضروفي
يالله احنا معاك بالتشجيع والاستمرار بالتقليل


ياهلا حبيبتي غسق الليل

الحمد لله كل وقت ,والله يسمع منك وكلنا نحقق الهدف ان شاءالله
كبعا مذكرتك وهل يخفى القمر.ويللا فرصه جمعتنا
لنشجع بعض



ياهلا حبيبة البي

غشق الليل طبعا مذكرتك
أنا كمان عندي تجارب مع الريجيمات وما بحب الاستمرار على نظام معين من الحميه
أحاول دائما انتبه اذا وزني زاد وفتره امارس الرياضه وتصير فترات خمول عن الحميه والرياضه
وحطيت خطر احمر عل الوزن الي مش مناسب الي من اتقرب منه مباشرة بكل اراده اتوقف وابدا بالتوقف عن اللخبطه وابدا بترتيب الوجبات وانواعها
وازعج شي هو توقف الوزن في رقم معين هذا اسوء حال عندي بحيث افكر ازيد من وزني المهم يتحرك الميزان بالزايد او ناقصه ,
وقبل اسبوع بلشت مع ابني بتقليل الوجبات وزياده تناول الخضراوات والفاكهه بسبب خمول الشتاء حسيت وزني بدأ بالصعود
وهيك دوختكم ولكم مني اطيب التحيات

هي اكبر مشلكه ان الوزن بيتاثر بسرعه وبيبدا يزيد !!!من اول لخبطه ولوكان الاكل صحي
كل الي ذكرتي مريت فيه لحد ما بشد الهمة وبوقول كفااااااا
لهون وبس ..وبرحم حالي
بخلال شهر زدت 2 كيلو وماعرفت كيف نزلتهم وخايفه زين قبل اخر الاسبوع
ووكتير منتبهه والله يستر
خليك معنا لعل وعسى يكون وجي حلو عليك وام هذال الله يشفيها لتقدر تمارس تمارين
وتخس تلاتنا
باقرب وقت ...

وزني حاليا 93 ونص
كان مفروض انزل عن 90 نهائيا
ظروف صعبه بتخلينا نهمل حالنا
والف شكر على المعلومات الي ضفتيها
بغاية الاهميه ,,بحب شرب شاي الزنجبيل واستفدت عليه
اثناء تخفيف وزني ومابقطعه من البيت


مااطولي الغيبه بانتظارك