~*¤حلقات تخسيس مجانية لذوات الهمة القوية ¤¤ (الحلقة الثانية) ~*¤ ☀موضوع صيفي مميز☀

[-بلسم الجروح-]

عفوا كل دول هأكلهم يوميا ؟؟؟؟؟؟؟ !!!!!!!
ممكن توضحي ليه أكتر يا غالية
ربي يبارك فيك يا رب ويجازيك كل خير

حبيبتى اهلا وسهلا فيكى
قرأتك للموضوع شرف لى
حبيبتى:
الحل الاسلم للرشاقة هو تغيير نمط الحياة
وهذا ما ذكر هنا
بمعنى خلال يومى مثلا اركز على الخضروات والفاكهة واقلل من اللحوم
احاول اشرب حليب قليل الدسم
ابتعد عن الحلويات والمعجنات والمقليات اى تقليل الملح والسكر والدقيق الابيض
طبعا لا تأكلى كل هذا بيوم واحد
يوم يكون غذاؤك سمك مشوى وطبق سلطة كبير وملون
يوم اخر يكون الغذاء من الالياف كالفاصوليا مع طبق السلطة
وهكذا
ولكن هناك قواعد عامة يجب الالتزام بها كالبعد عن الملح والسكر
والبعد عن المقليات واستبدالها بالشوى وهكذا
اتمنى ان اكون قد افدتك
دمتى بخير
واى سؤال انا حاضرة

[اخت البنين]

السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
سدد الله خطاك وحماك ورعاك على ماخطت اناملك الرائعة لشخص رائع وهذا فعلا كلام من القلب انا استفيد منك كثير حبيبتي ولضيق وقتي لا استطيع ان اتجول واتصفح النت فتكفيني مقالاتك الهادفة والمفيدة جعله الله فى ميزان حسناتك ولا نقص لك اجر من اجور كل من قرات كلامك
ام يزونة انا فعلا من الناس اللي تحب الاكل الصحي والابتعاد عن الممارسات الغذائية الخاطئة بس احنا بتفكيرنا الشرقي لا نستغنى عن الماكولات الدسمة مهما انا ضبطت نفسي وحاولت ابتعد لازم القى نفسي فى طريق هالاكل الدسم خدي عندك مثلا لانستطيع فى عزائمنا تقديم وجبات صحية مية بالمية حيث تعتبر كاكل المستشفيات ولكن انا زي مااشرت استخدم زيت الزيتون فى كل شئ وباعتدال واحاول اني اغير وانوع فى طبخي بين اللحوم الحمرا والبيضا او استعيض بالالياف واكل الخضار اولا بعدها اتبعها بالاكل التاني حتى اتحكم فى كمية اكلي
ولكن منذ دخولي لهذا الصرح التعليمي قررت العودة لطريقي مع بعض التحفظات والاكل الدسم مااخد منه كثير بس شوية صغيرة جدا
جزاك الله خيرا كثير ومدرارا ومتابعة لك بشوق وشغف باقي الحلقات لا حرمت الاجر ان شاء الله

[-بلسم الجروح-]

السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
سدد الله خطاك وحماك ورعاك على ماخطت اناملك الرائعة لشخص رائع وهذا فعلا كلام من القلب انا استفيد منك كثير حبيبتي ولضيق وقتي لا استطيع ان اتجول واتصفح النت فتكفيني مقالاتك الهادفة والمفيدة جعله الله فى ميزان حسناتك ولا نقص لك اجر من اجور كل من قرات كلامك
ام يزونة انا فعلا من الناس اللي تحب الاكل الصحي والابتعاد عن الممارسات الغذائية الخاطئة بس احنا بتفكيرنا الشرقي لا نستغنى عن الماكولات الدسمة مهما انا ضبطت نفسي وحاولت ابتعد لازم القى نفسي فى طريق هالاكل الدسم خدي عندك مثلا لانستطيع فى عزائمنا تقديم وجبات صحية مية بالمية حيث تعتبر كاكل المستشفيات ولكن انا زي مااشرت استخدم زيت الزيتون فى كل شئ وباعتدال واحاول اني اغير وانوع فى طبخي بين اللحوم الحمرا والبيضا او استعيض بالالياف واكل الخضار اولا بعدها اتبعها بالاكل التاني حتى اتحكم فى كمية اكلي
ولكن منذ دخولي لهذا الصرح التعليمي قررت العودة لطريقي مع بعض التحفظات والاكل الدسم مااخد منه كثير بس شوية صغيرة جدا
جزاك الله خيرا كثير ومدرارا ومتابعة لك بشوق وشغف باقي الحلقات لا حرمت الاجر ان شاء الله

حبيبتى يعلم الله ان ردك اسعدنى جدا
بل وشجعنى على اعطاء الافضل داائما
اختى الغاليه:
مصيبتنا بالحلويات فمثلا لما افكر اعملها ببيتى
بكون مهزوزة من حجم السكر والزيت والزبدة
فما بالك بالتى تشترى من الخارج؟
على كلن بالنسبة للعزائم والمناسبات
احب ان يكون اكلى بشكل شخصى صحى جدا
ولكن لو كنت مضطرة اطبق الطريقة المعروفة بزيتها ودهنها
وبالنسبة الى احاول ان اشبع نفسى مسبقا
بتناول اكل صحى ومفيد
وتدريجيا ان شاء الله ينتقل
مفهوم تغيير نمط الحياة للجميع
تقبلى فائق احترامى وتقديرى

[drhappy68]

بارك الله فيكى غاليتى

[* نور هدى *]

حبيبتى اهلا وسهلا فيكى
قرأتك للموضوع شرف لى
حبيبتى:
الحل الاسلم للرشاقة هو تغيير نمط الحياة
وهذا ما ذكر هنا
بمعنى خلال يومى مثلا اركز على الخضروات والفاكهة واقلل من اللحوم
احاول اشرب حليب قليل الدسم
ابتعد عن الحلويات والمعجنات والمقليات اى تقليل الملح والسكر والدقيق الابيض
طبعا لا تأكلى كل هذا بيوم واحد
يوم يكون غذاؤك سمك مشوى وطبق سلطة كبير وملون
يوم اخر يكون الغذاء من الالياف كالفاصوليا مع طبق السلطة
وهكذا
ولكن هناك قواعد عامة يجب الالتزام بها كالبعد عن الملح والسكر
والبعد عن المقليات واستبدالها بالشوى وهكذا
اتمنى ان اكون قد افدتك
دمتى بخير
واى سؤال انا حاضرة

آه فهمت الآن قصدك
ربي يسعدك
شكرا جزيل الشكر

[-بلسم الجروح-]

بارك الله فيكى غاليتى

وفيكى حبيبتى
دمتى بخير

[-بلسم الجروح-]

آه فهمت الآن قصدك
ربي يسعدك
شكرا جزيل الشكر

حبيبتى ان شاء الله تستفيدى
وكل عام وانت بخير
دمتى بود

[-بلسم الجروح-]

ام ليث يا عمرى
هاى الحلقة الثانية
ربنا يبارك فيكى

[عزيزة الطائف]

ماشاء الله كتبتي فابدعتي

[نوور العين]

بارك الله فيك كفيتي ووفيتي