وصفــــــــــــات شهيه متجددة بسعرات حراريه قليله ,,, وســــــــــام التميـز ,,,

[ROZALENDA]

العزيزه طيوف
انتي الأروع وسدقيني جربيها ما بتندمي سدقيني بعملها الي بياكلوها اكتر مني بالبيت ودائما مع اكل الريجيم بطلع بعينه ماشاءالله بيتركو الطبخ وبياكلو معي بس بقول يالله صحتين وعوافي اسمه أكل صحي بس بتعرفي سدقيني انا كنت اكبر عدو للخضار بس اتعلمت اطبخها بطريقه تحببني فيها وانا وراكي وراكي حتى تصيري تحبيها وما تستغني عنها متلي سدقيني صحن السلطه اللي بينحط على سفرتي كل يوم بكفي عزيمه بس ما بيبقى منه شي ياستي مع الوصفه القادمه الك مني صحن سلطه لعيونك بتاكلي اصابعك وراها
اخت ام مراد عزيزتي بدك تحملي الويندو العربي اذا ما بتعرفي قليلي وبشرحلك بالنسبه للوصفات جربي وخبريني اذا عجبتك وصحتين وعوافي مقدما

[قطة شامية]

ولك تئبشي ألبي يارب.. بكل شي مميز
منياااااااااااااااااااالو شو محظوظ

[Homa]

غاليتي ROZALENDA

يمي يمي شو بشهي يعطيكي العافيه وانا منتظراكي

[em morad]

بسم الله الرحمن الرحيم

MY DEAREST ROZALENDA THANK YOU SO MUCH FOR YOUR ANSWER I AM ACTUALLY TRY MANY WAYS IF YOU CAN TELL ME YOUR WAYS I WILL BE SO THANKFULL TO YOU I WILL TRY YOUR RECIPE FOR SURE IT'S SO GOOD

[طيـــف]

روووز حبيبتي

رائع مشاءالله بانتظار وصفاتك وباقي اطباقك
ورح احكي لاسوره مشان اضافه المساحه
اعذريينر ردي على السريع لاني طالعه رايحه الممممشي
وبس ارجع بحكي معك اوكي تؤؤبريني

[ROZALENDA]

حبيبتي قطه
الله يخليكي يارب هاد من ذوقك سدقيني حضورك دائما هوه المميز واللطيف
العزيزه HOMA
الحمدلله انه عجبك ويارب تجربيه خليكي متابعتيني عزيزتي وان شاءالله كون عند حسن ظنك
اخت ام مراد
شيكي على الرسائل عزيزتي بعتلك كم سؤال عالخاص
العزيزه طيوف
خدي راحتك حبيبتي المهم انك تكوني بخير وسلامه يالله شدي الهمه عالرياضه وشجعينا معك
وشكرا كتييييير على مساعدتك ودعمك الي

[ROZALENDA]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سامحوني اخواتي على التأخير بس موضوع اختفاء الصور بردلي همتي بس ان شاءالله انا معكم من اليوم ورايح لحد ما نصير كلنا خف الريشه وبدون تعب او ملل بعون الله تعالى
هي الوصفه عملتها كتير بالصيف مع اني كرهت اللحومات بأنواعها كتر ما أكلتها بس سدقوني اكلتها كتير بالصيفيه ومع ذلك ما زهقت منها لأنه البهارات فيها بتعطي طعم لذيذ كتير ولازم نلاحظ انه السر بالبهارات
طبعا الوصفه هيه وصفة التندوري المعتاده بس انه ما أضفت زيت والملح استعضت عنه بشوي من بهارات الدجاج الخاصه بالشوي واللي فيها ملح وقبل ما نزلها عملت بحث ولقيت جميع وصفات التندوري دسمه ولا تنفع للحميه ان شاءالله مع هذه الوصفه لا مشكله
الطريقه مع المقادير
اخلطي على جنب نص كأس لبن زبادي ( انا ما استخدمت قليل الدسم لأنه خبرتي معه بعد تعريضه للحراره سيئه جدا عدا عن ذلك الدسم معظمه بيسيل من الدجاج بعد الشواء )
مع ملعقتين مليانين بهار الماسالا ( ضروري ) وملعقه مليانه بهارات التندوري الهنديه
ملعقه مليانه خل مع ملعقه مليانه ليمون
بهار دجاج كما ذكرت سابقا
3 فصوص توم
اخلطيها جيدا بالشوكه ولاحظي انها تكون سميكه بعض الشيء
والان اغسلي الدجاج وانزعي جلده وغزي فيه السكين بشكل عشوائي حتى يتشرب الخلطه ثم جففيه من الماء واذا لزم الأمر استخدمي مناديل المطبخ الورقيه
غمسي كل قطعه من الوجهين بالخلطه ورتبيها بصينيه مسحطه بهذا الشكل

لاحظو لون الصلصه
خليها من الليل الى تاني يوم وأنا احيانا اذا ما عندي وقت بخليها اقل ممكن ساعه وحده في بعض الأحيان مع تقليبها كل ما سنحت الفرصه
والان اشويها وانا في الصوره ما شويتهالأنه برا بردددد كتير حطيتها بالفرن بصينيه شبك حتى ينفصل الدسم عن الدجاج تماما طبعا الشواء ألذ بكتير

الصوره ما وضحت كتير بس اللي مابتعمل الدجاج التندوري تجربها سدقوني لذيذه جدا

[عبير صباح الدين]

روزاليندا حبيبه قلبى اكلاتك حلوه جدا

وباذن الله هاجربها تنفع مع نظامى تمام


شكرا حبيبتى

[السيدة وقار]

.................................................. . .................................................. ...

[السيدة وقار]

رهييييييييييييييييييييييييييييييييييييبة

أنا من فتره عملت ريجيم اسمه الهيلتون دايت كان مرة فظيع
ويعتمد على انه مافيه ملح في الاكل
بس جا رمضان
وعادت ريمه لحالتها القديمة وأصبح الوزم أضعاف مضاعفة
نفسي أخسر 35 كيلو من وزني بس ،، قليل مو هيك
ياريت تحطيلنا تجربتك مع ال45 كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

وطبخاتك حجربها وأرد عليكي إن شاءالله

والله يحفظك