ريجيم النقاط .. متعة وصحة وحرية باذن الله :)

[Logy]

طبعا حتخسي باذن الله

مع التخفيف و المشي اكيد لو بدون تخبيص اضمنلك النزول باذن الله

ويارب يالوجي تشوفي نتيجة جميلة ويارب يقوي عزيمتك... و انا هنا اذا حابة تكتبي يومياتك واتابعك باللي بقدر عليه باذن الله

ربنا يكرمك... رفعتي روحي المعنوية ..
ايوة ح اكتب ان شاء الله... وربنا يجعله في ميزان حسناتك.

[Logy]

ح اكتب من بكرة ان شاء الله.
ويارب الحبايب يرجعوا تاني ويشجعوني

[الشفاعة]

آمين واياكِ يارب

ان شاء الله بانتظارك

[Logy]

ممكن تكتبي يومياتك يا شفاعة للتشجيع

[الشفاعة]

ممكن ليه لا..
بس اخاف تنصدمي ههههه
اكلي قليل جدا.. ومرات بيكون خالي من النشويات ..
لان اكلي على حسب فضاوتي ودراستي ههه
ان شاء الله بكرا او بعدو اجيب الخضار والفاكهة
وابلش اكتب..
ورياضتي حاليا نط حبل وتمارين متنوعة

[Logy]

[Logy]

[Logy]

[Logy]

ازيك يا شفاعة
وزنت النهاردة عشان نشوف الفرق بعد اسبوع ان شاء الله.
الوزن اليوم 110.1كجم
بداية موفقة يارب

[الشفاعة]

الحمد لله انا تمام..
وعلى بركة الله

انا لسا ماوزنت.. اليوم ان شاء الله