بناتى الحبيبات و أمهات المستقبل الغاليات
اتمنى يا غاليات لكم الصحه و العافيه و ان ييسر الله لكم حملكم و ولادتكم و يرزقكم اطفالا اصحاء
غاليتى ام موسى و تغريد نصائحهما مهمه جدا ارجوكم بأتباعها
بناتى الحبيبات انصحكم بتناول الفاكهه و الخضروات بكثره لاهميتها لكم
للأحتوائها على كميه كبيره من الفيتمينات
و تناول الاسماك لانها خفيفه على المعده و سهله الهضم بالاضافه الى قيمتها الغذائيه و فوائدها
اكثرى غاليتى من تناول اللوز بعد الولاده لانه مهدىء للاعصاب و الام تشعر بتوتر و ضيق بعد الولاده
تناولى اللحوم البيضاء مثل صدر الفرخه و الارانب و يفضل يكونوا مسلوقين او مشويين حتى تحافظى على رشاقتك
ابنتى الحبيبه احرصى على شرب الحلبه و المغات بعد الولاده حتى يقوى عظمك و يساعد على انقباض الرحم
حاولى غاليتى البعد عن العصبيه والانفعال حتى يرضع طفلك لبن صافى
اهتمى غاليتى بالعنايه بطفلك و نظافته والاستحمام اليومى له و لك
عزيزتى الام الحديثه أهتمى بتطعيمات طفلك جدا جدا و حافظى على مواعيدها
بامكانك حبيبتى ان تعدى بعض الاطعمه و تحتفظى بها فى الفريز لمساعدتك و توفير وقتك لرعايه طفلك
احضرت لك بعض الاصناف التى يمكن تفريزها
اللحمه الروستو
اللحوم تحتاج لوقت طويل لنضجها لذلك غاليتى يمكن بعد طبخها
تقسيمها حسب حجم اكلتك و تضعيها فى علب محكمه بالفريزر لوقت الحاجه
الفراخ المسلوقه و المشويه
تناولى الشوربه يوميا لاهميتها و يمكنك الاستفاده من عظام الفراخ المخليه
فى عمل كميه من الشوربه و ضعيها فى اكياس او علب محكمه بالفريزر لوقت الحاجه
و يمكنك ان تحتفظى بالفراخ المخليه المشويه فى الفريزر مغلفه جيدا
كفته داود باشا
يمكنك ايضا غاليتى عمل كفته داود و تفريزها بعد قليها و تبريدها سوف توفر لك كثير من الوقت
الكانولونى
يمكنك ايضا تفريزالكانولونى و عند اخراجه من الفريزر يترك ليفك تجميده و يدخل الفرن او الميكرويف فقط تسيح الجبنه
الرقاق
غاليتى يمكنك عمل الرقاق كاملا و عندما يبرد يوضع معبأ فى اطباق فوم او المونيوم مغلفه فى الفريزر و يكون سهل للتسخين فى الفرن او الميكرويف
المغات
يمكنك تحمير المغات بالسمن و السمسم و وضعه فى برطمان زجاج فى التلاجه لمده كبيره
و عند الاستخدام تاخذى ملعقتين و تضعى عليهم كوبين من الماء و السكر المناسب حتى يغلى فقط و تشربيه بالف هنا
حلويات رمضان
ابنتى الحبيبه يمكنك ايضا تفريز الكنافه و القطايف و الجلاش نصف تجهيز اى محشيين و بعد التفريز تضعيهم فى الفرن لينضجوا
و ممكن ايضا نحتفظ بالكنافه المحشيه بالمكسرات و البسبوسه مخبوزه و جاهزه و عند الحاجه نخرجها بوقت كافى
القطايف بالجبنه و السمبوسك
يمكن حشوهم و تفريزهم و يكونوا جاهزين على القلى
ابنتى الحبيبه احرصى على تناول اللبن باى شكل
كما هو او بودنج او عصير بالموز او الجوافه او الفراوله او ارز باللبن او مهلبيه او كريم كراميل
و بعد الولاده ان شاء الله بالف سلامه ابتعدى عن شرب القهوه و المياه الغازيه و الشيكولاته حتى يستمتع طفلك بنوم هادىء ان شاء الله
مع اطيب و ارق الامنيات بالسلامه و بالمولود
لالالالالا تنسوا الدعاء لأولادى
الروابط المفضلة