عايزة تخسي او عايزة تثبتي وزنك ادخلي هنا

[om-mohamed]

ما شاء الله عليك يالولا موضوع جميل جدا
ساعاود قراءته وممكن استعين به لوضع رجيم مناسب لي حسب الموجود
ربنا معاك ومعانا حتى نصل للمبتغى

[lola tarek]

ما شاء الله عليك يالولا موضوع جميل جدا
ساعاود قراءته وممكن استعين به لوضع رجيم مناسب لي حسب الموجود
ربنا معاك ومعانا حتى نصل للمبتغى

ام محمد يارب كدة دايما منوراني بذوقك وبتشجيعك
الحقيقة الريجيم دة اكتر حاجة عجبتني فيه نصايحه يمكن اكتر من الريجيم نفسه حسيته انها مفيدة ومنطقية وبعدين هي دي الاتجاهات الحديثة فى الريجيم الفعال يعني انا حسيت ان فيه شبه من الريجيم المركب اللي هو ريجيم ديميس روسس يعني الاعتماد دلوقت على تفاعلات اغذية مع بعض واستغلال دة فى حرقن الدهون ودة بكل بساطة بتغيير عادات الاكل مش اكتر وجايز عاداتنا الغلط مع قابلية اجسامنا للزيادة وسرعة الحرق البطيئة فى اجسامنا هي دي اللي بتزود الوزن مع ان فى ناس كتير تقولك انا مش باكل كتير ومع كدة جسمي بيزيد طبعا بمجرد ماتعرفي طريقة الاكل السليمة اكيد دة حيتغير وربنا يساعدنا

[همس الملائكة]

لولا موضوعك راااااااااااائع ونظام يجنن كنت سمعت عنه ومش عارفة اجيبه منين ....ناوية ان شاء الله اعمله واوعدك حبقا اعرفك واقولك ع النتيجة اول بأول....شكرااااااااااااااااااااا

[lola tarek]

لولا موضوعك راااااااااااائع ونظام يجنن كنت سمعت عنه ومش عارفة اجيبه منين ....ناوية ان شاء الله اعمله واوعدك حبقا اعرفك واقولك ع النتيجة اول بأول....شكرااااااااااااااااااااا

انتي اللي النك نيم بتاعك يجنن ياهمس ميرسي ياجميل على مرورك وتشجيعك
الريجيم دة انا كمان دورت عليه كتير والحمد لله لقيته ويارب نستفيد كلنا ونخس ورينا الهمة بقى

[0مؤمنه بالله0]

ربنا معاك يا لولا

[lola tarek]

ربنا معاك يا لولا

ومعاكي كمان يا احلى مؤمنة
النهاردة بقى اليوم كله عنب مش متخيلين انا فرحانة ازاي اصل العنب دة من المحرمات فى اي ريجيم ومن زمان ما اكلتوش امبارح نزلت ولميت كل العنب اللي فى كارفور علشان اكله باركولي هههههههههههههه
امبارح بالليل سلقت 3 حبات بطاطس لاني كنت جعانة بصراحة هرست اتنين لقيت الطبق ماشاء الله مليان قلت كفاية اوي كدة وحطيت معلقة زبدة ومع انها كانت بدون ملح بس كنت طعمة جدااااااااااا حتى جوزي عجبته واكلت الحبتين وحسيت ان بطني اتملت خالص والحمد لله
مش حاقولكم على الميزان النهاردة كمان خليني على اخر الاسبوع اقولكم النتيجة مرة واحدة
ادعولي يا بنات انا متحمسة بجد للريجيم دة علشان حاساه مش تقليدي وغير كدة كل ماقرا كلام المؤلفة بتحمس اكتر
اسيبكم بقى واروح افطر العنب بتاعي مممممممممممممممممممممم اتفضلوا معايا مش تاكلو تتفرجوا بس هههههههههههه

[راني راني]

مرحبا لولا,الرجيم عجبني جدا جدا وبدات اطبقه من امبارح الصبح وناويه اكمله باذن الله بس بدعي ربنا يقويني لاني كرهت حالي بسبب السمن وبياناتي هي

الوزن:77 كيلوغرام (امبارح وزنت ولكيت حالي خاسه لاني كنت 80 كيلو)
طولي : 161سم (امبارح كمان اختي قاست طولي لاني كنت مفكرة حالي 159سم احتمال اكون طولت ههههه)
هدفي : احلم واحلم واحلم اني ارجع مثل ماكنت قبل الحمل والولدة واتمنى اصل الى 65 كغم

امبارح كان يومي الاول واكلت نصف اناناسه الصبح وبالليل سلطه فقط لاني دورت في السوق على ذرة ومفيش

اليوم ابتدات يومي بالتين اكلت لهلا نصف كوب من المقرر وطبعا انا استبدلت القراص بالتين لاني ماعرفت شو معنى القراصيا وجايبه معي للدوام وجبه الغده وهي كيوي لاني استبدلتها بالفراولة

ان شاء الله بكتب يومياتي واتمنه يزيد عدد المشتركات مشان نشجع بعضنا

[lola tarek]

مرحبا لولا,الرجيم عجبني جدا جدا وبدات اطبقه من امبارح الصبح وناويه اكمله باذن الله بس بدعي ربنا يقويني لاني كرهت حالي بسبب السمن وبياناتي هي

الوزن:77 كيلوغرام (امبارح وزنت ولكيت حالي خاسه لاني كنت 80 كيلو)
طولي : 161سم (امبارح كمان اختي قاست طولي لاني كنت مفكرة حالي 159سم احتمال اكون طولت ههههه)
هدفي : احلم واحلم واحلم اني ارجع مثل ماكنت قبل الحمل والولدة واتمنى اصل الى 65 كغم

امبارح كان يومي الاول واكلت نصف اناناسه الصبح وبالليل سلطه فقط لاني دورت في السوق على ذرة ومفيش

اليوم ابتدات يومي بالتين اكلت لهلا نصف كوب من المقرر وطبعا انا استبدلت القراص بالتين لاني ماعرفت شو معنى القراصيا وجايبه معي للدوام وجبه الغده وهي كيوي لاني استبدلتها بالفراولة

ان شاء الله بكتب يومياتي واتمنه يزيد عدد المشتركات مشان نشجع بعضنا

راني نورتيني بجد وان شاء الله تخسي وتوصلي لهدفك
وكنت عايزة اقولك ليه اكلتي بس نص اناناس ؟!!!! انتي مسموحلك تاكلي اليوم كله اناناس زي ماتحبي بس قبل العشا بساعتين توقفي وكان ممكن تستبدلي الذرة بحاجة من نفس الفئة زي البطاطس المسلوقة مع معلقة زبدة علشان ماتضعفيش
عموما الحمد لله ان اليوم الاول عدا معاكي بخير وعقبال اليوم التاني ان شاء الله بس ماتختصريش فى وجباتك علشان ماتزهقيش وتقدري تكملي
بالنسبة للقراصيا هى البرقوق المجفف وبنجيبها فى رمضان بتكون حبات زي المشمش والتين بس لونها اسود اكيد افتكرتيها دلوقت وعموما هو اهم حاجة فى الريجيم انك تلتزمي بنصايحه وهي عدم خلط الفئات الغذائية مع بعض والفطار يكون فاكهة وباقى النصايح طبعا وان شاء الله تخسي وتوصلي للوزن اللي بتتمنيه وادي احنا مع بعض علشان نتحمس ربنا معانا
وعلى فكرة موضوع معلقتين النخالة قبل الفطار بتلت ساعة بجد مفيد جدا ماتتخيليش ريحني ازاي لاني بعاني من امساك مزمن الله يعزك وبيقولوا ان التخلص من الفضلات بشكل منتظم واول باول بيساعد فى التخسيس

[ام هاجر2000]

صباح الخير يالولا ايه الاخبار؟ انا الحمد الله وربنا يسهل صحيت الصبح ولعبت شوية علي العجلة وبعدين اخذت وجبة الافطار هو انتي وهبة من مصر برده اصل عايزة اتعرف عليكم اكتر وكمان مؤمنة بس هي قالتي انها من مصر وربنا يبارك فيكم كلكم زي العسل

[lola tarek]

صباح الخير يالولا ايه الاخبار؟ انا الحمد الله وربنا يسهل صحيت الصبح ولعبت شوية علي العجلة وبعدين اخذت وجبة الافطار هو انتي وهبة من مصر برده اصل عايزة اتعرف عليكم اكتر وكمان مؤمنة بس هي قالتي انها من مصر وربنا يبارك فيكم كلكم زي العسل

صباح الورد ا ام هاجر انا مصري وابويا مصري وسمارى ولوني مصري هههههههههههههه
مصرية الحمد لله وصعيدية اصيلة كمان ياستي وافتخر بس انا مقيمة فى الامارات
انا يشرفني انك تتعرفي عليا وميرسي على ذوقك يا جميل