الف مبروك و عقبالى
انا ان شاء الله هبدأ بكرة بس عندى سؤال هل ممكن اخد يوم فرى بعد كل اسبوع؟
يا ريت تكتبى باقى الاسابيع و جزاك الله كل الخير
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
الف مبروك و عقبالى
انا ان شاء الله هبدأ بكرة بس عندى سؤال هل ممكن اخد يوم فرى بعد كل اسبوع؟
يا ريت تكتبى باقى الاسابيع و جزاك الله كل الخير
سلااااااااام
m!ss maHy
عجبني ريجيمك .. لـ أنه بسيط
وما فيه أي تعقيد
ببدأ أعمله معاك
وإنشاء الله أنقص
نفسي أنزل 20 كيلو في شهرين
نفسيتي تعبانة .. لـ أني السنة الماضية نزلت لـ 63 بس رجعت مرة ثانية لـ فوق الـ 70
بنتظر نظام الـ أسابيع الجاية
وببدأ من اليوم
طولي : 152
وزني :73
شكرا لك
آخر مرة عدل بواسطة دفء الوطن : 01-08-2007 في 12:29 PM
ألف ألف مبروك أختى
وعقبالى يا رب لما أنزل زيك
مبارك يا اختي ما رايك تساعديني انا بحاجة انزل15 كيلو عالاقل و تسلمي يارب رح اجرب نظامك
عندي سؤال ما هي طريقة تخسيس الجزء العلوي من الجسم السمنة المتركزة في الجزء العلوي الصدر و الاكتاف و البطن
آخر مرة عدل بواسطة الحياة كلمات : 01-08-2007 في 01:13 PM
مااااهى الف الف مبروك النزول وربنا معاكى يارب وتستمرى لحد ماتوصلى للوزن اللى انتى عوزاه ان شاء الله
خللى قدامك دايما هدف انك لازم تبقى فى الكليه ان شاء الله حاجه تانيه خالص عشان تستمتعى بالكليه
والله انا بقولك كده عشان ده اللى حصل معايا واهو انا لسه ليا سنه واحده بس فىالكليه ان شاء الله ونفسى الحق اعمل اى حاجه كفايه التلات سنين اللى فاتوا
ربنا يوفقك يارب ومستنياكى تكملى وبليز قوليلى اسم الادويه وبكام وكده اوكى
المشكلة انو الجسم بينزل اول اسبوع المية والاملاح اما الهون هى اللى بتطول فى النزول
الله يبارك فيكى ياعسل
وانا حساعدك ولو عايزه تنزلى 15 كيلو فى الشهر لازم تمشى كويس اول اسبوع عالاقل لان الجسم بينزل كتير اول اسبوع بالذات امشى كتير وانتى تخسى
انا بصراحه الموضوع دا عاملى مشكله بس انا بعمل حاجه معينه
بمشى كتير واول مابروح البيت وجسمى طبعا دافى و عرقان وكده بعمل تمارين فى الجزء اللى عايزه اوجه الجسم انه ينزله يعنى بعمل تمارين للجزء العلوى للجسم عالاقل حركيه وخلاص مش لازم تمارين تكونى عارفاها
وقوليلنا اخبارك وتابعينى حنزل باقى الانظمه
الله يبارك فيكى يا قمر
انتى حاسه بيا شكلك انا والله داخله سبق عشان ادخل الكليه حاجه تانيه بنيو لوك بالجسم بس حتى
لان الشكل بيفرق كتيييييييييير اوى
بصى اسماء الادويه كلها باسعارها
bio-cut الشريط ب10 جنيه
regitrim الشريط ب20 جنيه فيه بقى حيقولك 15 ملى ولا 10 مللى انا باخد ال15 على طول
sibotrim ب15 الشريط بس مش فاكره الاسم كده صح ولا لا بس هو سيبوترم انا فاكره
ومتخافيش الادويه تمام مش بتعمل حاجه
الروابط المفضلة