محتاجة تضعفي بسرعة ادخلي واسمعيني

[سمر4]

كلام صحيح فعلا

شكرا لك

العفو اختي

[سمر4]

أنا فعلا بتصدمني بعض العنواين الي بشوفها في بعض المقالات البارحة رأيت عنوان في موقع ثاني يقولون فيه نزول 20 كيلو بأسبوعين بالذمة هل هذا كلام يصدق يعني لو الواحد قعد من غير اكل مستحيل ينزلهم ولو نزل كتير هيكون ماااااااء فقط يعني ماذا سيستفاد الشخص اذا كان سيرجعهم بعدها بشهر او شهرين على الأكثر .عناوين وخلطات غريبة عجيبة وحرمان كبير من الأكل ومن أهم المواد الغذائية للجسم وتجويع كبييييييييير وفي النهاية كله يعود وللأسف احيانا ثمة اشخاص يزيدون عما كانوا حتى ربنا يوفق الجميع يا رب لكن يا ريت نشغل عقلنا قبل ما نتبع أي ريجيم

[سمر4]

ما شاء الله كلام جميل

مشكوووووورة

العفو واهلا بك

بارك الله فيكي

مشكووورة

مشكورة حبيبتى

العفو

فعلا كل كلمة مظبوطة النزول السريع ما منيح ابدا
بيرجع الواحد بيزيدهم دغري

أكيد طبعا يا ريت فعلا ننتبه لهذا الشئ

كلامك اختي صحيح 100% فعلا لازم نصبر كيلوات زدناها بسنين لازم تنزل شوي شوي لازم الصبر

مشكوره حبيبتي

العفو وأسفة طولت بالاجابة بس عضويتي القديمة نسيت الباسوورد لها فعملت واحد تاني

جزاك الله خيرا

بارك الله فيك

نعم اختى انا عن نفسى اسوى جذا اكل خفيف والعب راياضة اهم شى مااحرم نفسى لاتنقلب على
يزييتى الخير على المعلووومة الحلووة

ما شاء الله هذا أحسن شئ بتعمليه وربنا يوفقك يا رب

[ليلى سلطان]

الله يعطيك العافيه اختي على هذا الموضوع المفيد وكلامك كله صحيح
افضل ريجيم هو الريجيم الصحي وجربت انا من قبل تخفيف مع رياضه ونزلت 14 كيلو في سنه واحده وضل وزني كما هو سنوات لايتغير مع رجوعي للاكل بدون تخفيف بس الان رجعت اكثر من قبل وذلك لكثرت اكلي للشوكولاته والحلى والشيز كيك والمعجنات والمقليات وادمنت على الكافيه ومن المعلوم ان الكافيه لاينزل معه الوزن بسهوله0 ومع ذلك خففت منه ولاكن لم اقطعه 0وكان عندي ادمان على الاكل حتى بدون جوع كلما تضايقت اكلت اكثر حتى ضاقت الملابس واصبحت كئيبه ولا اريد اجلس مع احد من الناس وكل هذا بسبب الوزن الزائد 0 ونصيحتي لكل البدينات مثلي اذا تضايقتي اوحصلت لك مشكله لاتحاولي التنفيس عنها بالاكل بل اشغلي نفسك باي شي غير الاكل مثلا بقراءة القران او بالمشي او الجلوس على النت وقراة موضوع مفيد او الشغل في البيت او اذهبي للتسوق اذا كنتي محتاجه للتسوق لان السوق مكان لتجمع الشياطين 0 اوكلمي صديقة لك وفضفضي لها المهم اشغلي نفسك بأي شي غير الاكل والشرب بدون حاجه0 لان الادمان على الاكل من الصعب التخلص منه في فتره قصيره0فأنا الان مشتركه في مجموعة 4في واحد ونزلت كيلوين في شهر واحد لان عند خربطه منه ومن هناك ونومي غلط بس ان شاء الله راح اعدله غصب0
والسلام عليكم

[سمر4]

ان شاء الله اختي ليلى سلطان بتنزلي تاني وبتضلي محافظة عليه هذه المرة ومشكورة للنصائح المهمة وفيه ناس فعلا بتزيد لأنها تأكل عند المشاكل والزهق خصوصا الحلويات والشوكولا حاولي ابدأي نظام صحي من جديد وربنا معاكي

[دبدوبة الحبوبه]

السلام عليكم
مشكورة اختي على النصائح
انا عندي صديقه كان وزنها كبير فوق الميه لمى شفت ان شعرها يتساقط وعندها ترهلات بجسمها ولونها اصفر لان جى لها فقر الدم ونزل وزنها الى الستينات قلت لها نظامك مو صحي ونزولك سريع اتهمتني بالغيرره منها وان انا واحده حقوده فكبرت الموضوع وسوتها مشكله بين اهلها واهلي اعرف اني بهدر كتير بس بغيت اوصل لك اختي الغاليه مو كل واحده تعرف مصلحت نفسها وسلامتك
ومره ثانيه ربي يعطيك العافيه

[سمر4]

السلام عليكم
مشكورة اختي على النصائح
انا عندي صديقه كان وزنها كبير فوق الميه لمى شفت ان شعرها يتساقط وعندها ترهلات بجسمها ولونها اصفر لان جى لها فقر الدم ونزل وزنها الى الستينات قلت لها نظامك مو صحي ونزولك سريع اتهمتني بالغيرره منها وان انا واحده حقوده فكبرت الموضوع وسوتها مشكله بين اهلها واهلي اعرف اني بهدر كتير بس بغيت اوصل لك اختي الغاليه مو كل واحده تعرف مصلحت نفسها وسلامتك
ومره ثانيه ربي يعطيك العافيه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته والله يعافيكي يا رب فعلا كلامك صحيح وللأسف أن صديقتك لم تقدر نصيحتك لها والمهم ان نيتك كانت الخير فلا تهتمي بكرا هتعرف لوحدها لان الانسان للأسف احيانا لا يتعلم الا من تجاربه كما حصل معي والحمدلله تجربتي خلتني حافظ على نظام صحي دائم وضعفت بطريقة صحية والحمدلله صارلي كتير وزني بحدود ال59 ساعات بيطلع كيلو بنزله على طول وبضل بهتم بصحتي وأكلي وهذا المهم ان يظل الاهتمام بعد خسارة الوزن حتىى لا نستعيده

[* أم الأميرة *]

جزاكِ الله خيرا أخيتي على نقل تجربتك ونصائحك
بارك الله فيكِ

[علا 2010]

كلامك عين الصواب ياأختي جزاك الله خير

[سمر4]

مشكورين مرمر وأميرة وعلا 2010 لمروركم وردودكم وبارك الله فيكم