القرار الاخير من تشاركنى فيــه لتنزيل 35 ك على الاقل ( 2 )

[حبيبةاحمد118]

الف الف مبرووووووووووووووووووك ياجوهرة وانتى كمان يارورو
انا لسة ما وزنت يمكن اخرج اليوم او غدا اوزن
على فكرة ياجوهرة انا بدخل يوميا اقرأ اخباركو بس احيانا اكون مشغولة جدا وما بكتب رد
امس كان عندى ملخبط لكن زوجى مسافلر ها اليومين وان شاء الله يعدوا مظبوط لانى مش طابخة شئ الا لحم مسلوق وشوربة خضار
الله يوفقنا

[حبيبةاحمد118]

الف الف مبرووووووووووووووووووك ياجوهرة وانتى كمان يارورو
انا لسة ما وزنت يمكن اخرج اليوم او غدا اوزن
على فكرة ياجوهرة انا بدخل يوميا اقرأ اخباركو بس احيانا اكون مشغولة جدا وما بكتب رد
امس كان عندى ملخبط لكن زوجى مسافلر ها اليومين وان شاء الله يعدوا مظبوط لانى مش طابخة شئ الا لحم مسلوق وشوربة خضار
الله يوفقنا

[جوهـ الكويت ـرة]

الف الف مبرووووووووووووووووووك ياجوهرة وانتى كمان يارورو
انا لسة ما وزنت يمكن اخرج اليوم او غدا اوزن
على فكرة ياجوهرة انا بدخل يوميا اقرأ اخباركو بس احيانا اكون مشغولة جدا وما بكتب رد
امس كان عندى ملخبط لكن زوجى مسافلر ها اليومين وان شاء الله يعدوا مظبوط لانى مش طابخة شئ الا لحم مسلوق وشوربة خضار
الله يوفقنا

الله يبارك في ياحبيبه

وان شاء تفرحين ونفرح معااااااج اذا وزنتـي

وفرصتج الحين وان شاء الله يرد زوجج بالسلامه

ولكن استقلي هالفرصه قد ماتقدريــــن

ماعليه ياقلبي اخذي راحتج

اهم شي في متااابعه لبعضنااا حتى لو من بعيــد

وبالتوفيق ان شاء الله للجميـــــع

[حبيبةاحمد118]

للاسف وزنت وزنى زى ما هو
معرفش ليه يمكن عشان لخبطت بالحلويات
فيه ريجيم هنا قريته اسمه 15 كيلو فى ثلاث اسابيع عجبنى بفكر اتبعه عشان اغير يمكن الجسم اعتاد على التقليل فى الطعام وما صار يحرق وخصوصا بقالى 10 ايام ما لعبت رياضة بسبب الدورة ايه رأيكو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ طبعا انا مش متوقعة انى انزل فيه 15 كيلو انا عاوزة اتبعه فقط كنوع من تغيير الحمية بس هزود عليه كوب نسكافيه باللبن بملعقة سكر لانى ما اقدر استغنى عنه
ايه رأيكو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[ام هاجر2000]

السلام عليكم
انشاء الله اختي جوهرة الكويت انضم معاكم علي طول علشان تشجعوني وهابدا من النهاردة ان شاء الله وانا عندي خبر كبيرة في الريجيم وان شاع الله اساعدكم بمعلوماتي بالنسبة لاختي اللي بتسألعن الرياضة اثناء الحيض ان شاء الله مفيش مشكلة انا عن نفسي بلعب رياضة في الفترة ديه يس يمكن عند بعض الناس بتخلي نزول الدم كتير شوية

[حبيبةاحمد118]

اهلا بكى معانا ام هاجر 2000 نورتىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى لم تذكرى وزنك وطولك وهدفك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وذلك حتى نتعرف ببعض اكتر
جوهرة انتى فييييييييييييييين ما قلتيليش رأيك فى الريجيم اللى هتبعه.

[جوهـ الكويت ـرة]

للاسف وزنت وزنى زى ما هو
معرفش ليه يمكن عشان لخبطت بالحلويات
فيه ريجيم هنا قريته اسمه 15 كيلو فى ثلاث اسابيع عجبنى بفكر اتبعه عشان اغير يمكن الجسم اعتاد على التقليل فى الطعام وما صار يحرق وخصوصا بقالى 10 ايام ما لعبت رياضة بسبب الدورة ايه رأيكو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ طبعا انا مش متوقعة انى انزل فيه 15 كيلو انا عاوزة اتبعه فقط كنوع من تغيير الحمية بس هزود عليه كوب نسكافيه باللبن بملعقة سكر لانى ما اقدر استغنى عنه
ايه رأيكو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ماعليه ياحبيبه احتمال ضعفتى بس مايبين في الميزاااااان

لازم تغيرين نظامج فكرتج حلوووه

عشان يمكن جسمج تعود على نظام معين وموقادر ينزل

جربيه وان شااااء الله تبين النتااايج الحلوه

[جوهـ الكويت ـرة]

السلام عليكم
انشاء الله اختي جوهرة الكويت انضم معاكم علي طول علشان تشجعوني وهابدا من النهاردة ان شاء الله وانا عندي خبر كبيرة في الريجيم وان شاع الله اساعدكم بمعلوماتي بالنسبة لاختي اللي بتسألعن الرياضة اثناء الحيض ان شاء الله مفيش مشكلة انا عن نفسي بلعب رياضة في الفترة ديه يس يمكن عند بعض الناس بتخلي نزول الدم كتير شوية

هلا والله ياام هاااجر

لنا الشرف بإنضمامج معانااااااااا

وشدي حيلج معاناااااا

بس ماعلمتينا على بيانااااااااتج ؟؟

[جوهـ الكويت ـرة]

اهلا بكى معانا ام هاجر 2000 نورتىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى لم تذكرى وزنك وطولك وهدفك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وذلك حتى نتعرف ببعض اكتر
جوهرة انتى فييييييييييييييين ما قلتيليش رأيك فى الريجيم اللى هتبعه.

انا هناااااااااااااا

جربيه ياقلبي اذا حسيتي انج مرتاحه عليه

لازم تغيرين الرجيم عشان جسمج يبدا بالنزول مره ثانيه

والرياااضه ليه ماتسوينهااااا ؟؟

على الاقل لو رقص لمده 20 دقيقه في اليوم يعنى مو رقص رقص

اعتبريه رقص جنون مثلي هههههههههههههههههههههههه

هو رقص مع رياااضه دمج يعني المهم تكون الحركات كثيره

وراح تحسين بالتعب والمتعه وشيء من التغيير

وربي يوفقج ياقلبي

[vena2007]

مساء الجمال
اخيرا لقيت حد من الزمن الجميل انتو وحشتونى كلكم موت
اختى جوهرة الكويت يا ترى فكرانى و لا لا انا كنت عضوة فى فريق رلابطة الارادة القوية بقيادة فراولة و الله خسيت معاكم اكتر من 15 كيلو بس رجعت الشغل و دة الى لخمنى و ربنا يسهل و اقدر القى وقت اكمل معاكم و ربنا معايا و معاكم