نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى..الجزء الخاااامس

[مس عسل]

هلا مس عسل منورة
وين؟؟؟؟؟؟؟ ولا مرة سالت عني ياخاينة 0ماشي انا حوريك الشغل على اصوله في الجزء الجديد هههههههه

يلهوى يلهوة يا نهار اسود
كندى هنا وانا مسلمش دة انا وحشة اوى دة انا بقرة دة انا حمارة دة انا عرسة لا بلاش عرسة دى وحشة
مفاية شتيمة بقى يا كندى ختلك حقك منى اهووووو
ودايما حتشوفينى على قلبك فى الجزء الجديد يا ستى وتزهقى منى

[maya23]

كده يا بنات ادخلوا علشان نتشجع
انا عجبتني فكرتك كندي مع ان الرجيم صعب بس نستحمل
والاسبوع الي بعدو بتعمل شي صحي

كملي يا شيماء وان شاء الله توصلي
انا مش ناسية فكرة الازازة
وراح ابتدي من بكري



بنات لازم نتفق من دلوقتي علي رجيم معين

[maya23]

مايا23 اخيرا اقتنعت انه مفيش فايدة من ريجيمات جدول الضرب 3*3 و 4*4 ....الخ و انه النظام الصحي هو الحل الامثل. موفقة ان شاء الله.

غدا موعد الوزن في حملتي الاخرى. وزني لحد السبت الماضي 84

يومي كان الى حد ما جيد بس اكلت تمر كثير.[/quote]

شكرا حبيبتي
وصح كلام تعبنا من كثرة الرجيمات الي مافيهاش فايدة
ان شاء الله يا رب تكوني نزلتي اكبر عدد ممكن
وبالتوفيق لكي

[كندي]

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالا
مس عسل ما تقوليش هيك لا انا كنت راح اضرب حالي لما شفتك كتبتي هيك عن حالك
اوعي داه انا الي وحشة الي خليتك تقولي هيك
انتي العسل كله
حبيبتي 00000 انا بدي اياكي تكوني على قلبي ويارب دايما بس انتي مش على قلبي من برة انتي معششة جواه !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
يا عسل
قوليلي عجبتك فكرتي والا فاشلة
ماي ا عجبتها كتييييير بجد ابسطتيني يا مايا
بس عارفين احنا مش عايزين اعذار لان العزايم مش راح تخلاص والناس والحبايب مش حيبطلوا يزورونا "الكلام الك يا 00000000 "هههه
بجد لو ضلينا ناجل مش راح نوصل فشو رايكو لو مهما صار ما نخرب على الاقل الاسبوع الاول لانه هو الي بيكون المؤشر اما لنجاح الريجيم او فشله "بعيد الشر "

[maya23]

كندي انا عجبتني الفكرة
بس ان شاء الله بس نقدر نكمل
اما عن العزومات فانا مابرحش
واليوم كانت صحبتي عاملة حفلة بنجاحها
مارحتش لاني والله نفسيتي مش في حفلات
لازم انقص والا راح اموت
الاسبوع ده بجد راح التزم

[maya23]

بنات قبل ما امشي
خيبت اسالكم عن بعض الاشياء
1 هل النوم بيتخن
مثلا انا بحب انام بعد الظهر
2 انا عندي مشكلة وم عارفة ادا
اعملايه فيها
وهي انا وجهي متلئ كثيرا
فحابة استفسر ادا خسيت بادت الله
حخس كمان في منطقة الوجه

[كندي]

هلا مايا
حبيتي انا بعرف انه النوم بعد الغدا مباشرة بيتخن جدا
اما عن مسالة الوجه فانا مش معاك بالمرة
المفروض انتي تكوني مبسوطة لانه الوجه المدور والممتلئ من صفات الجمال وبعدين مشكلة كل البنات انه لما بيعملو ريجيم بيصير وجههم زي الشبح او زي العجوز
بجد هاي الكلمات كتييييييييييييير سمعتها مش بس في المنتدى لا في كل مكان
يعني يا عسل كوني مبسوووووووووووطة جدا وواثقة من حالك لانه عندك احلى مواصفات الجمال

[كندي]

حبايبي انا رايحة بعد شوية على حنة ابن عمي
راح الاقيكو ان شاء الله بالليل
سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الام
راح اشتاقلكو كتييييييييييييير

[بوح أنثى]

السلااام علييكم ..

أللللللللللللللللللللللللف مبروووووووووووووووووووووك إفتتاح الجزء الخااامس واحنااا لسى مانحفنااا ههههههههههههههههههه


معلييش يااحلوين المنتدى ماكان يفتح معايا ؟؟

المهم يااقمراات أنا وزنت اليوم بعد اسبوع من رجيم الأناناس ..

ونقصت 2 كيلو وزنى 72 .. على فكرة اكتشفت ان الوزن المثالي 56

يعنى الله يعييننى على مااوصل للوزن المثاالي ..


بصرااحه أنا رجيمي هذا جداااا جدااا ارتحت عليه .. ماايا رجيمك جيد بس انا جربت رجيم مشابه ومانقصت عليه مع انى كنت امشي ساعه

[مس عسل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ايمان مايا كندى زوزو حاجة بوح انثى
اخباركم اية كلكم ... اتمنى تكونوا بخير
وسعداء جدا بالجزء الجديد يا ايمى تسلم ايدك يا قمر

ايمان
خالو خالو خالو على اصلكوا خالو
خالو مين يا بنتى اللى انتى معزومة عندة دة
دة كلام والنبى يا بنات ال خالو ال لا ولسة واصل قبل الفجر ولحق يعزمهم
بت يا ايمى شكلنا كدة حنخصمك اسبوع يا كميل ولا انتى شايفة اية
انا عن نفسى شايفة فى كل الاتجاهات وشايفة انك عايزة تنضربى وبعد ما تنضربى مش حتشوفى حاجة واصل
اتهدى وارسى كدة على نظام يا حجة عشان مقلبهاش ضلمة وسواد يا اما سواد واكسر الازازة بتاعت الورقة النحس دى اللى محدش عملها دى دى كانت مطلوبة فى الالومبيات اساسا وانا استخسرتها وقولت انتوا اولى كتكوا الارف مش وش نعمة حكسرها عليكى (تصدقوا نسيت الموضوع)

مايا
بكرة يا مايا الميعاد الاعظم لكى ويا انتى يا الريجيم يا ماما احنا مش بنلعب حسونة هنا
نظامك صحى وتقريبا ممكن نقول علية سعرات ودة كويس لان وزنك مش كبير (اللهم لا حسد)كندى
رجعة حميدة ان شاء الله انا معرفش انتى كنتى فين اساسا
بس كويس انك رجعتى ومتخطفطيش بالفستان اللى كان حياكل منك حتة يا عثل
وانا بصراحة فكرة اى ريجيم سريع دى بتخضنى وبتركبنى العفاريت بلاش والنبى طلعونى انا منها خلونى فى نظامى احسن انا راضية بية حتى لو حخس فى الاسبوع الواحد كيلو جرام واحد بس (اهو ضل كيلو ولا ضل حيطة)

زوزو

فينك انتى رحتى تمثلى الفيلم وراجعة تانى (خلى بالك من زوزو)
مستنينك يا قمر فى الجزء الجديد عشان حينور اكتر ويبقى 100 فولت ونفرقع فى الاخر واللى ما يشترى يتفرج علينا وعجبىبوح انثى
انا معرفكيش بس حعرفك (عافية وبلطجة يعنى )
وحبيت اقولك مبروك على ال2 كيلو اللهى يغوروا وميرجعوشى تانى


يوميات النهاردة بقى كفاية رغى كدة
الافطار
كوب لبن

الضحى
كوب عصير تفاح

الغداء
سمكة مشوية+ربع رغيف اسمر +طمطميطاية(1 طماطم يعنى )هههههههه

المغرب
2 تفاحة صغيرة

العشاء
كوب زبادى خالى الدسم +2 تفاحة صغيرة

بس كدة بالنسبة للارهاق يعنى فانا نضفت اوضتى كلها النهاردة (اصلها كانت معفنة اوى)
عايزين ننضف بقى ومن بكرة انا حعمل فكرة الازازة عشان من بكرة حبدا رياضة بجد يعنى ان شاءالله
اقولكم اية تانى اية تانى اقولكم معلومة بقى كدة على الماشى واهو ثواب وهنيالك يا فاعل الخير



معلومة اليوم
لا تقس النجاح بتخفيض الوزن فقط : التغيير الأهم هو في تخفيض كمية الدهون في الجسم , تذكر إن عضلات الجسم تزن ضعف وزن الدهون , المهم هو كيف تحس بلياقة جسمك.

استشارة
اية رايكم يا جماعة فى ريجيم الشوربة الحارقة دة اصلة بستهوينى اوى وبفكر اعملة ويا ريت لو وحدة جربتة تقولى وتشرحلى ازاى مش عايزة الكوبى بتاع النت دة وجزاكم الله خيروتصبحوا على خير جميعا ودمتم سالمين