لمن تبحث عن الرشاقة!!!,,تفضلي شاركينا وتحدي السمنة...

[cute mood]

بنات كيفكم ,, اشتقتلكم كتييير ,,
انا و الله عندي وضع حرج منعني الدخول ,, ان شاء الله بس يهدى شوي برجع ,,
استمروا ,,
حبيبتي روجان بدي أكلفك تكملي الموضوع وان شاء الله انا راجعة ,,...
بالتوفيق للجميع ..

[نسمة الرشاقة 20]

مرحبا أنا حابة اشترك معكن بس بغير ريجيم لان عندي مشكلة صحية والطبيب قالي بس خضار وفواكة آكل
أنا وزني 80
طولي 165
إنشالله حأبدء بالريجيم نهار السبت مع مشي يومي لمدة نصف ساعة
أتمنى أنكن تقبلوا اشتراكي وتشجعوني

[rojan]

بنات كيفكم ,, اشتقتلكم كتييير ,,
انا و الله عندي وضع حرج منعني الدخول ,, ان شاء الله بس يهدى شوي برجع ,,
استمروا ,,
حبيبتي روجان بدي أكلفك تكملي الموضوع وان شاء الله انا راجعة ,,...
بالتوفيق للجميع ..

هلا كيووت حبيبتي كيفك انا اشتقتللك اكترررر
ربنا يعينك حبيبتي و يطمن بالك ..
اوكي حبيبتي بعيوني بس ارجعي بسرعة لان الموضوع ماله طعم بدونك
منتظرييييينك
و بالتوفيق

[rojan]

مرحبا أنا حابة اشترك معكن بس بغير ريجيم لان عندي مشكلة صحية والطبيب قالي بس خضار وفواكة آكل
أنا وزني 80
طولي 165
إنشالله حأبدء بالريجيم نهار السبت مع مشي يومي لمدة نصف ساعة
أتمنى أنكن تقبلوا اشتراكي وتشجعوني

يا هلا بأختنا نسمة و مرحبا بيكي
انتي تنورينا و تشرفينا حبيبتي ..
ما في مشكلة اتبعي نظام اللي وصاكي الطبيب و انشاء الله راح تكون نتيجة حلوة .. المهم نتشجع بعض حتى نستمر و نوصل للوزن اللي نريدها انشاء الله
ارجو انك تكتبين الوزن اللي تريدين توصلين
و بالتوفيق

[ربيعة ام عصام]

اقدم لكم نفسي أنا ربيعة أم عصام حبدا معاكم الرجيم دا يوم السبت24 يناير ان شاء الله
ربن يوفقنا

[دنيا نواف]

اهلا بالاخوات نسمة الرشاقه وربيعه ام عصام---- حياكم الله بالتحدى معانا لنصل بحول الله وقدرته للوزن المثالى-----شدوا حيلكم وخلنا نشوف اخباركم يوميا معاتمنياتى لكن بالتوفيق
@@@@@@@@@@@
اهلا كيوت كيف حالك بالى مشغول عليك-- الله يهدى سرك ويطمن قلبك يا رب---
روجاااااااان-حبيبتى- شو الاخبار-- انا ماشيه عالدايت اليوم وسعيده من نفسي كثيرا---بس ما قدرت امشي بسبب خربطه في موضوع الحمل--تمنياتى لك بالتسديد والاعانه- يااارب

[نسمة الرشاقة 20]

شكرا لتشجيكم وانشالله بكتب عن يومياتي السبت
الهدف اصير 68

[افنان المصرية]

جزاك الله كل خير وانا بءاذن الله نبداء معاكم

[rojan]

السلام عليكم
كيفكم بنااات
البارحة بالعشا خربطت شوية غضبا عني بس خلاص هالاسبوع راح ابدا بجدية و حمااااس وماكو خربطااااات

دنيا كيفك حبيبتي الحمد لله مادام الدايت تمام .. خذي بالك من نفسك هاليومين و ما تتعبي نفسج حبيبتي

يا هلا بأختنا ربيعة ام عصام انشاء الله بالتحدي وية بعض نوصل لهدفنا حبيبتي.. بس أذا ممكن تكتبين وزنك الحالي و طولك و الوزن الهدف .. بالتوفيق انشاء الله


اهلا و سهلا بافنان مصر نورتينا حبيبتي و شررررفتينا و يارب توصلين وزنك الهدف معانا .. و انتي كمان اذا ممكن تكتبين الوزن والطول ووزن الهدف


نسمة حبيبتي هلا بيكي ... ها شو سويتي اليوم شلون كان بدايتك يللا خبرينا منتظرينك

[نسمة الرشاقة 20]

بنات ماتضحكوا عليي
اليوم صحيت وناسية اني اليوم حابدء بالريجيم فقمت اكلت سندويش لبنة بس منيح اتذكرت في بداية النهار ومش حخبص وناوية اطبخ عالغداء اكل دايت عبارة عن صحن ملوخية مطبوخ مع قطعة صدر دجاج بدون سمنة ودهن ودسم بس ححط عليها عصير ليمونة الطبخ يللي حاطبخه لعيلتي حاعمل متله بس بدون سمن ولحم وارز ومعكرونة وخبز كل هادا حابعد عنه وطبعا حامشي بعد الضهر لمدة نص ساعة وطبعا حخبركم شو حيصير معي ادعولي