خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى

[چيهان أبو الغيط]

الله يسلمكم اخواتي رورو فن واختي الراجيه عفو ربها
ايه تغديت شوربه بيضاء بالخضار والدجاج مع صحن سلطه والله ماعليه فيه البركه وكاسه عصير برتقال فرش بدون سكر بعدين شربت لي كاسه ليمون دافي مع سكر دايت
ولما جا بآخر الليل والسنيوره صحتني حسيت بالجوع اكلت صحن سلطه باقي من الغداء وكاسه ليمون دافي يالله نكمل لكم بكره لان الصغنونه الحمدالله نامت بحمدالله ونعمته وفضله علي هههههههههه الله يصلحها بس

عمرها 3 شهور كان الله فى عونك عمر صعب بس اتمنى عليكى حاولى لا تعديها احسن الصغار مناعتهم على قدهم
بس سؤال لو مفيش رزاله انتى كمان بترضعى

[رورو شيكو]

هاى ياام لولو انا بصراحة بعمل رجيم بس ملخبط جدا وانا كنت مش بحب الحلويات خالص دلوقت بقيت مش بقدر اقومها وحتى فى اكل مكنتش بحبة دلوقت بقا نفسى ادوقة ومع انى حرمة نفسى من حاجات كتير بس بردة بقالى فترة جسمى مش بينزل وانا اول مرة اكتبلك ومش عارفة هتردى علية ولا لا بس انا لية عندك سوال
هو قشر الرمان حلو ولالا

[rorofun]

انا مش شايفه مشكله ملحوقه فين اللخبطه
اولا انتى بس ابدأى بطبق سلاطه عشان المواضيع لا توسع منك وضعى فى طبقك ما تريدى ان تأكليه( يعنى حصتك من كل الاصناف ) لا تأكلى اكل جماعى مع احد حتى ولو كانوا اولادك بس
العشاء اياكى تطنشيه كلى واشبعى احنا فى بعض الاحيان نكون محتاجين لعنصر معين فمفيش مشكله نأكل منهالمهم نكون عارفين اننا زودناها شويه بس الموضوع مش معقد

ولكن اتمنى انك تكونى عارفه اضرار اللحوم المصنعه قبل شراءها تأكدى عدم وجود ماده نيتريت الصوديوم او نيترات الصوديوم لانها ببساطه ماده مسرطنه ( تصيب بالسرطان عافانا الله واياكم ) وهى المسءوله عن اعطاء اللون الاحمر للحوم المصنعه
انا لا اشتريها بتاتا منذ ايام دراستى من اول ما علمت هذه المعلومه واولادى الان بيقرفوا من طعمها والحمد لله

الحمد لله ربنا يخليكي رفعتي من روحي المعنويه
والله كانت صفر ودلوقتي رجعتيني لي حماسي تاني ربنا يجزيكي كل خير
اختي ام لولو انا مش بشتري خالص اللحوم المصنعه خالص وبحاول اقلل منها قدر المستطاع
وحتى زوجي لما يشتريها بقول له لاتشتريها
المشكله ان انا كنت اليوم معزومه عند وحده جارتي
وفطرنى مع بعض والله كنت حابه التزم وهي كل شويه تقول تعدميني انك لو مأكلتيش وشجعتني بس انا عارفه لو الاراده عندي قويه كنت اكلت المفيد
وجزاك الله خير يا احلى ان شاء الله دكتوره في الدنيا

[rorofun]

معلش اللون ده فاتح شويه ابقى غمقيه قليلا
وبعدين انا عايزه انك تضعى شىء فى حسابك انتى تغيرين عادات غذائيه سابقه دامت معك اكثر من 30 سنه فطبيعى جدا انك تحنى لها من حين لاخر لو لم تفعلى كده تكونى لا تنقلى يومياتك بامانه

وتغيير العادات من اصعب ما يمكن ويحتاج ليس فقط الاراده ولكن العلم التام بان ان شاء الله التغيير للاحسن

ولا تزعلى نفسك لعلمك هناك حالات مع الزعل الشهيه الاكل بتتضاعف فأرجوكى روقى وكله ان شاء الله تحت السيطره

وبعدين انا من متابعتى لمشاركاتك انتى كنتى بتحبى الحلويات جدا (بالذات الغريبه والكعك ) والان الحمد لله استبدلتيها بالفاكهه وده شىء ممتاز ومش قليل والله العظيم وشايفه ناه رائع فى هذه الفتره القصيره

وربنا يجازيكى انتى بالخير اللى خليتينى اكتب هذا الموضوع من اصله واسترجع حب حياتى اللى هوه شغلى

اختي الكعك والغريبه والحلويات طول ما هم بعيد عني مفيش مشكله بس لما اعملهم لازم اكل منهم وده مشكله بس الحمد لله بحاول اقلل منهم وربنا المستعان

وربنا يجازيكي انت خير على مجهودك العظيم معنا

وشكرا لك
يا نوارت منتدى لك

[رورو شيكو]

هاى يارورو ان شاء الله ربنا معاكى وتظبطى اكلك وتخسى ان شاء الله

[rorofun]

هاى يارورو ان شاء الله ربنا معاكى وتظبطى اكلك وتخسى ان شاء الله

الله يخليكي يا رورو 2
ونخس بصحه وعافيه يا رب

[rorofun]

اختي ام لولو انا عايزه اسئلك
ممكن الواحد يخس في الجسم والميزان لا؟
وخل التفاح مفيد ولا ولا بس مش على الريق بعد الاكل ومع ماء؟
والشاي الاخضر فعلا مفيد ؟

[چيهان أبو الغيط]

هاى ياام لولو انا بصراحة بعمل رجيم بس ملخبط جدا وانا كنت مش بحب الحلويات خالص دلوقت بقيت مش بقدر اقومها وحتى فى اكل مكنتش بحبة دلوقت بقا نفسى ادوقة ومع انى حرمة نفسى من حاجات كتير بس بردة بقالى فترة جسمى مش بينزل وانا اول مرة اكتبلك ومش عارفة هتردى علية ولا لا بس انا لية عندك سوال
هو قشر الرمان حلو ولالا

زى ما قلت فى السابق الجسم لما نبدأ نهلكه بانواع كل شينكان من الريجيمات بيعمل خط دفاع دوغرى يقلل حتى الطاقه الاساسيه التى يستهلكها فى حاله السكون وبعدين يقلل الحرق وبالذات للدهون ا لى اقصى درجه ممكنه
و الحل هو الرجوع الى اكلك اللى ربنا خلقه مع التخفيف فى الكميات وادخال العناصر التى لا تؤكل اما اغفالا او كراهتا مهم تؤكل من نفس مجموعتها اى صنف

وبعدين ما اردش عليكى ليه ده انتى نورتى الموضوع وتحت امرك فى اى سؤال

وقشر الرمان الحقيقه انا ضد هذه الاشياء يعنى دلوقتى انتى ح تمشى عليه طول العمر ( هذا بفرضيه انه فعلا مفيد ومضمون وهذا ما اشك فيه ) ولكن الاكل يتاعك انتى مع التخفيف سهل تمشى عليه صح ولا انتى مش معايا

وربنا يوفقك لما يحب ويرضى ويقدم ليكى اللى فيه الخير

[چيهان أبو الغيط]

الحمد لله ربنا يخليكي رفعتي من روحي المعنويه
والله كانت صفر ودلوقتي رجعتيني لي حماسي تاني ربنا يجزيكي كل خير
اختي ام لولو انا مش بشتري خالص اللحوم المصنعه خالص وبحاول اقلل منها قدر المستطاع
وحتى زوجي لما يشتريها بقول له لاتشتريها
المشكله ان انا كنت اليوم معزومه عند وحده جارتي
وفطرنى مع بعض والله كنت حابه التزم وهي كل شويه تقول تعدميني انك لو مأكلتيش وشجعتني بس انا عارفه لو الاراده عندي قويه كنت اكلت المفيد
وجزاك الله خير يا احلى ان شاء الله دكتوره في الدنيا

بصى انا اللى زى الست دى بيتعبنى نفسيا دى عامله زى الدب اللى قتل صاحبه ده مش حب ده غلب ببساطه اما لا تفطرى معها تانى زوريها بعد ان تفطر كل واحده لوحدها او افهميها انك عندك مشكله عظيمه فى ظهرك ولن تحل الا بانقاص وزنك
وبعدين ادعى لها بالهدايه اصل الهدايه من عنده

[رورو شيكو]

ميرسى جدا يارورو انتى وام لولو بس انا كنت سمعت شرب الرمان مش اكتر من اسبوعين لان اكتر من كدة بيكون مضر جدا للصحة ومعلقة واحدة صغيرة على ماء مغلى تقريبا