حملة ريجيم السعرات الحراريه-أصح ريجيم في العالم

[lolo4loly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنات ماشاء الله عليكم اليوم يلا شدو الهمة
وخلونانشجع بعض
إزيك لولو الحلوة تخصصك حلو أوى ربنا يوفقك ونستفيد منك ببلاش ههههههه
أقول عملت أيه
الصبح شربت 2 كوب ماء بعد نص ساعة اكلت بيضة مسلوقة مع 1 توست و نص كوب عصير وبعد 3ساعات شربت كوب ماء و اكلت تفاحة
الغذاء اكلت همبورقايا وحدة مع الخبز مع خيار و2شريحة طماطم وشربت معهم بيبسي دايت
يارب مكونش لخبطت

لولو راح تتحملينة اكيد
س سؤال ينفع استعمل الشور بات الجاهزة
بالنسبة للأيس كريم ماقدرش اكله اكثر من مرة في الأسبوع
يعني بدل مثلا الجيلي أو الشيبس لأني بحب الجيلاطي أوىىىىىىى
كترت عليكم بالحكي
سلام يا حلوات

اهلا سوسو حبيبتي
الله يخليكي يا قمر وانا تحت امركم ف الاستفسار(وعلى فكره مش ببلاش ده مقابله الكيلوجرامات اللي هتنزلوها انشاء الله ههههههههههههههه)
الهمبرجر اوكي بس ماتكتريش منه اكتر من مرتين بالاسبوع كبديل للحوم لانه دسمه اعلى وياريت تبدليه بهمبرجر الدجاج و اللحمه الستيك احسن ف كل الحالات
وبعدين احنا قلنا بلاش الشرب مع الوجبه بعدها بساعه او قبلها بربع ساعه لان ده بيوسع المعده(احنا ناقصين يا سوس)
الاسئله
-الشوربات الجاهزه???!!!!!!! يا سوسو حرام عليكي يا سوسو انا جبت سيرة الشوربه ف الريجيم ممنوعه طبعاجاهزه ولا م البيت########
-الايس كريم حاولي تنوعيه بقدر الامكان مع البدايل التانيه و يكون بوله مش بالبسكوت هااااااااااا????????
انا تحت امركم ف الاستفسار يا قمر ويللا شدوا الهمه
لولو

[lolo4loly]

عزيزتى لولو انا حعمل الرجيم و واعطيكي النتائج كل اسبوع و ان شاء الله لكي الحلاوة اذا نزل وزني
و مشكوووووووووووووووووووووووووره حبيبتى

اهلا بكي رنا
يلا جربيه ومستنيا النتايج
وماينفعش شوكولا بدل الحلاوة ???????!!!!!!!!!
اصل انا مش بحب الحلاوة وباموت ف الشوكولا000000هههههههه بهذر معاكي
ميرسي يا قمر
ف انتظارك
لولو

[lolo4loly]

السلام عليكم جميعا
قولت اقولكم على يومى لغايه دلوقتى ربنا يقوى الجميع
الاول شربت اعشاب لانى موظبه عليها بقالى حوالى 3 شهور
قريت فى المنتدى قبل كده انهم بيخسسو البطن (مرمريه وروز مارى وبابونج)
المهم شربت فنجان الصبح على الريق وبعدها شربت 2 فنجان ميه
وبعد كده فطرت كوب لبن عليه ملعقه عسل
وبعد كده حوالى الساعه وحده اخدت كوبيه ميه تانى
وبعدها حبتين مشمش
والغدا كان حبتين بطاطس مسلوقه وبيضه مسلوقه و2 خيار نص رغيف سن
وبعدها كوبيه شاى على نص ملعقه سكر لانى بحب الشاى بعد الاكل جدا
والساعه 7 كوبيه الميه وبعد كده اخد حبتين مشمش
ولسه مروحتش ربنا يستر واكمل على خير
ايه ريك يا لولو لو فى اى تعليق من فضلك تقوليلى عليه
سلامى للجميع وتمنياتى موظبه وحماس للرجيم يلاه الهمه يا بنوتات

اهلا يسر
بالنسبه ليكي تمام بس لي شويه ملاحظات
اللبن نص كوب و يمون خالي الدسم طبعا
ممكن تاخدي سكر لكن بدل الفاكهه وممكن تخليها 1-2 يللا بقى ههههههه
هو البيض بدل السمك??????? يبقى بيضتين ياقمر
غير كده كله تماااااااااااااام ربنا معانا
لولو

[شمس الظلام]

ازيكم يا بنات انتو عاملين ايه وانت يلولو ياقمر عامله ايه انا انتظر بشوق نهاية الاسبوع عشان اوزن واشوف انه نزلت كم بس انا اكلت الصمون بدل الخبز و انا خايفة وانا عاوزة اسئلكم انتو كمان حاسين بدوخة و صداع ولا انه بس انشاء اتكونو كويسين ويرب نحقق الحلم و نصبح رشيقات انا حااحكيلكو انت كلت ايه النهارده
1-فطرت نص صمونة+مربع جبنة كيري+شاي بدون سكر و طبعا المية قبل الفطار وبعدها بثلاث ساعات اكلت تفاحة
2-تغديت صمونة+علبة تونة+2خيار+1بندورة+1فلفل حلووبعدها ب3ساعات اكلت بطيخ احمر
3-واتعشيت كوب زبادي اصلي معرفش ايه الجبنة الرومي +2تفاحة صغيرة
ههه ايه رايكم ينفع و ياريت يلولو لو تعرفي كم سعرة حرارية في الصمونة و تقوليلنا و ربنا يجزيك خيرا على تعبك معانا و انشاء الله نسمع نتائج كويسة

[اشجان الحياة]

ياييييي باين عليا خبصت وزعلت لولو القمر
خلاص سماح المرة دى
بعد الغداء بساعات اكلت تفاحاية مع كيويوايةههههه
وفي العشاء حاخذ كوب زبادي
بكرى مش حأقدراكون معاكم لأن عندى ختان إبني الصغيرسوسو
أدعولى يقوم بالسلامة يارب
لولو طب ليه الشوربات ممنوعة هه متعصبيش ياحلو
زى مابتقولو زبادى ياقشطة

سلام ياحلوات

[اشجان الحياة]

نسيت أسأل عن جبنة قريش وهل لها علاقة بقبيلة قريش ههههههه
واللبنة وكمان يعني ايه بوله
سلام

[سوكاز]

الحمد لله عدى اليوم بسلام

بس أنا شربت شاى بلبن بدل الجيلى لأنى لازم أشرب شاى


والعشا كان بيضتين ورغيف سن مع السلطه

[شهباء]

الله عالهمة باين عليها حتحلى
شوفوا انا اليوم كتير مبسوطة من حالي
فطرت بيضة مسلوقة مع خيارة وبندورة
وما اتغديت
بعدها اكلت تفاحة وجوافة

والمسا تعشيت رغيف خبز اسمر صغير مع 3 ملاعق لبنه وحبتين زيتون
يعني كله على بعضوا ما كملت ال الف حريرة
والا شو رأيك لولووووو
وسكرنا اليوم الحمدلله

وعندي سؤال لو سمحتي
انا مدمنة عالبزر
ما بعرف انتو شو تسموه
فصفص يمكن من الحب الناعم
هل حيخرب علي الريجيم

[lolo4loly]

ازيكم يا بنات انتو عاملين ايه وانت يلولو ياقمر عامله ايه انا انتظر بشوق نهاية الاسبوع عشان اوزن واشوف انه نزلت كم بس انا اكلت الصمون بدل الخبز و انا خايفة وانا عاوزة اسئلكم انتو كمان حاسين بدوخة و صداع ولا انه بس انشاء اتكونو كويسين ويرب نحقق الحلم و نصبح رشيقات انا حااحكيلكو انت كلت ايه النهارده
1-فطرت نص صمونة+مربع جبنة كيري+شاي بدون سكر و طبعا المية قبل الفطار وبعدها بثلاث ساعات اكلت تفاحة
2-تغديت صمونة+علبة تونة+2خيار+1بندورة+1فلفل حلووبعدها ب3ساعات اكلت بطيخ احمر
3-واتعشيت كوب زبادي اصلي معرفش ايه الجبنة الرومي +2تفاحة صغيرة
ههه ايه رايكم ينفع و ياريت يلولو لو تعرفي كم سعرة حرارية في الصمونة و تقوليلنا و ربنا يجزيك خيرا على تعبك معانا و انشاء الله نسمع نتائج كويسة

شموسه ازيك
بس بس
صمون تاني يا شموسه الصمون الواحد=480 سعر حراري!!!!!!!!!!!!!!!
والعيش السن او التوست السن=60
شفتوا الفرق بقى??
ممكن تاخدي ربع رغيف بلدي او ايراني او لبناني او حتى شريحه توست عادي بس بليز الصمون لا
شموسه جبنه كيري ليه ياشموسه اهىء اهىء ليه كده بس دي كلها قشطه والنبي انسيها ف الدايت خالص جبنه مثلثه (لافاش كيري) مش كيري يا شموسه
الفلفل الحلو ممنوع انا كتبت قبل كده في التعليمات ان فيه سكر انسوه ده كمان معلش
الجبنه الرومي هي الراس او التركي او الكشكفال او القشقفال او القشقوان
وممكن تستبدليها بأي جبنه تانيه من اللي انا قيله عليهم او زبادي
هو انا قلت عن عشا فيه زبادي+2 تفاحه!!!!!!!!!!
والنبي عشان خاطري يا شموسة الشماميس امشي ع الدايت زي ما انا كاتباه ولو في اي حاجه ماتعرفيهاش او مش بتحبيها قوليلي عليها وانا ابدلهالك يا عمري
بالنسبه للدوخه اما مش مزوده الملح في اكلك ويكون ضغطك واطي عموما زودي الملح شويهولو كنت لسه دايخه ابقي خدي ملعقه صغيرة عسل وقسي الضغط بلييييييييييييز

[lolo4loly]

ياييييي باين عليا خبصت وزعلت لولو القمر
خلاص سماح المرة دى
بعد الغداء بساعات اكلت تفاحاية مع كيويوايةههههه
وفي العشاء حاخذ كوب زبادي
بكرى مش حأقدراكون معاكم لأن عندى ختان إبني الصغيرسوسو
أدعولى يقوم بالسلامة يارب
لولو طب ليه الشوربات ممنوعة هه متعصبيش ياحلو
زى مابتقولو زبادى ياقشطة

سلام ياحلوات

سوسو حبيبتي هو انا اقدر اعصب منك
الشوربه ياستي ماتنفعش لان فيها كالوري عالي الا اذا عملتيها بالميه بس وطبعا ماينفعش لان الشعريه اللي فيها لازم تتحمر
وشربه الخضار ممكن لما يكون عندك وجبه فيها خضار بس من غير بسله ولا بطاطس ولا جزر عشان دول كلهم فيهم سكر هيزود كالوري اليوم بتاعك من الاخر المسموح:
-الفاصوليا
-الباميا
-الملوخيه(بدون تقليه طبعا)
-الكوسا
0الكرنب يعني الحاجات الخفيفه دي
بس معلش يا سوسو والنبي انا قلت ثمرة فاكهه مش 2 !!!!!!!!
يعني يا اما تفاحيه يا اما كيوييهههههههههه
بالنسبه للجبنه القريش لا يا حبيبتي ليس لها علاقه بالقبيله هي اسمها كده
حتى بالانجليزيKarish Cheese
وفى وحده شبهها في امريكا اسمهاCottage
اللبنه مافهمتش سؤالك بالضبط بس عموما هي عباره عن زبادي مضغوط لتصفيه الشرش بتاعه(ماء الزبادي) مع اضافه القليل من الملح بس خلي بالك لان في منها بيعملوها بالقشطه فاقرئي محتويات العبوه كويس وممكن تاخدي منها 3 ملاعق بدل الزبادي
البوله يا ستي أيBall
التي تؤخذ من كمية الايس كريم على شكل كرة اسمها بوله
وسلامات لابنك وانشاء الله يقوم بالسلامه
زاي استفسار تاني انا جاهزه
سلاماااااااااتلولو