الخميس اليوم الثامن عشر
الافطار كوب نسكافيه بالحليب من غير سكر
الغداء سلقت 3 كوسات متوسطين واكلتهم
العشاء كوب نسكافيه بالحليب من غير سكر
شربت 2 لتر ماء
ومشيت نصف ساعه
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
الخميس اليوم الثامن عشر
الافطار كوب نسكافيه بالحليب من غير سكر
الغداء سلقت 3 كوسات متوسطين واكلتهم
العشاء كوب نسكافيه بالحليب من غير سكر
شربت 2 لتر ماء
ومشيت نصف ساعه
النجم البرونزي
الخميس
الافطار: ربع رغيف اسمر +جبنة قريش +شاي باللبن بدون سكر
بعد الافطار بساعتين كوب عصير بيور
الغدا :جمبري مشوي +سلطة خضرا +نص رغيف اسمر
العشاء: رمان +زبادي
انا الميزان يوم السبت ان شاء الله انزل
عضو
كيفكم يا حلوييييييييييين....
رشيقات المستقبل القريب....
اليوم صراحة فرررطت من الجوع... بس قاومت وقاومت وقاومت...
بجد كان صراع بس كلو بهون امام خسارة الدهون والشحوم....
يومياتي كالتالي....
لما صحيت اخدت كاسة عصير برتقال....
الافطار: علبة زبادي .. كاسة حليب.. كلو قليل الدسم...
الغدا نفس الفطور...
العشا.. كاسة حليب وكاسة عصير...
احدت بين الافطار والغدا كمان كاس عصير...
الله يثبتني كمان وكمان....
ميزاني يوم الثلاثاء....
النجم الفضي
ما شاء الله عليكيكتبت بواسطة salmadodo
اهي دي الهمه ولا بلاش
بس ليه الميزان السبت مش الاثنين؟
النجم الفضي
ما شاء الله عليكي
ربنا يديكي قوه من عنده
ليه الميزان الثلاثاء مش الاثنين؟
لؤلؤة شتوية نادرة
صباح الخير ياأحلى بنات فالدنيا
جمعة مباركة بأذن الله تعالى
ما شاء الله عليكم ملتزمين والهمة عال العال
اليوم بأذن الله
الفطور/كوب نسكافية+1 بسكوت لايت
الغداء /انشاء الله سلطة+4ملاعق رز اسمر بالخضار
العشاء/ بأذنة تعالى شوربة خضار نى*نى بدون اي دهون
وباقي التفاصيل ادخل بعدين بأذن الله تعالى
لاني رايحة اجهز الغدا لضيوفي
وان شاء الله اشوفكم بالليل
عضو
الميزان التلاتاء لاني بدأت اول يوم التلاتاء... يعني اليوم صاري 4 ايام....
عضو نشيط
والله يا ملوكة شكلى كدة فعلا حيتنفذ عليا عقابك ... وبصراحة استهال
امبارح اتعشيت كشرى ... تخيلى
واخدت معلقتين صغيرين مهلبية ورز بلبن جوزى كان جايبهم من عبد الرحيم فويدر
بس برده رجعت الوم نفسى ....
بس والله لازم اشتغل على نفسى وابطل طفاسة بدل ما ابقى فضيحة المجتمع
تخيلى لما بروح مع جوزى اى حتة ببقى مكسوفة جدا من نفسى ومن شكلى المكعبر وانا مش عارفة البس اى حاجة
بس الطفاسة واخدة حقها معايا على الأخر
لازم اخس .... لازم اخس .... لازم اخس
آخر مرة عدل بواسطة ربى كريم : 16-10-2009 في 12:47 PM
عضو نشيط
اليوم ان شاء الله
الفطور : 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف + خس
بعدهم بساعة اخدت كوب برتقال عصير بدون سكر
مشيت نصف ساعة على السير
الغداء : علبة تونة بدون زيت + سلطة خضراء ( ان شاء الله )
العشاء : فاكهة وغالبا حتكون سلاطة فواكهة بدون سكر ( رمان + كيوى + تفاح ) ان شاء الله
حمشى ربع ساعة بعد العشا ان شاء الله
هى دى خطة النهاردة بأذن الله ادعولى انفذها يارب
احبكم فى الله
النجم الفضي
كيفكم احل بنات
اليوميات
الفطار / 2 تفاح
الغدا : ان شاء الله ربع فرخة مشوية +سلطة + شربة
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة