رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23 ))

[Lovely lolo]

واو حلاوة الطحينية مو حلويات لكان شو خليتوا بالحلويات؟!

وانا بعد تفاجئت مثلك
بس باقي نعمل قائمة الحلويات كلها مسموحة ومانحسبهم حلويات ههههه

[Lovely lolo]

هههههههه ماخلينا شي
انا اكلتها اكتر من مرة وانوار ما خصمت لي نجمه
فصرت اكل وانا مرتاحه ههههه

عهود
جيكت على قائمة المسموحات وماشفت الحلاوة فقط ايس كريم!
المهم لا تكثرين منها لان كلها 100%دهن وسكر
كلي حلى اي نوع اخر

[Lovely lolo]

السلام عليكم

أعتذر بنات للاسف حصلت معي ظروف وسنسافر بعد يومين او 3 ....
ما استطيع التزم خلال السفر سيدوم اسبوعين او ثلاثة
ان شاء الله انضم اليكن بعد عودتي ....
عجبتني كثيييرا فكرة مسابقة النجوم للاسف
ان شاء ارجع واجدكن مستمرين عليها
الله يوفقكن

وعليكم السلام
تروحي وترجعي بالسلامة

[Lovely lolo]

التجمع صاااير مرررة ممل
لو كلنا انسحبنا بسبب الضروف كان ماشفنا تجمعات بالنت!! اي وحدة فينا ماتمر بضروف ومشاغل عائلية؟
انا لو اعدد مشاغلي وهمومي اللي امر فيها حاليا اكيد تقولون تبالغين بس هذا مو سبب يمنعني اترك صحتي واشتراكي بالتجمع

كل اللي مطلوب منكم 5 دقائق دخول وكتابة يوميات مو مطلوب منكن تواجد 24 ساعة او ردود جانبية!
مهما كانت ظروفكم اكيد عندكم 5 دقائق زايدة تفتحون الفون او تابلت وتكتبون يومياتكم
حاليا انا مرررة مضغوطة بسبب ضروف عائلية مااقدر اتحكم فيها ومريضة بنفس الوقت اكلي مو متوازن وصارلي كم يوم اكل حلى ومااعمل رياضة
بس رغم ذلك اكتب يومياتي لان عارفة لو تركت كل شي راح ارجع للصفر وابدء من جديد

في النهاية كل وحدة ادرى في مصلحتها
وكلامي مجرد فضفضة

[Lovely lolo]

السلام عليكم

اليوم السبت

الفطور:
ربع خبز بر 1
ملعقة لبنه 1
6زيتونات 1
نص ملعقة زيت زيتون 0،5
كوب شاي بحليب1،5

الغدا والعشا:
خبز لبناني 4
2سيخ كباب 6
5ملاعق مقبلات حمص ومتبل 2
4ملاعق تبوله 2

المجموع:19 من 26

شربت 6اكواب ماء*
اكلت خضار*
لم اكل حلا*
مشيت ساعتين ونص **********
النشويات 5نقاط
لم اتجاوز نقاطي

بالاضافة ل79 نجمه سابقة

حظور ويوميات=**
التزام=**
نشويات=*

المجموع=19*

[Lovely lolo]

ماشاء الله عليك دودي ماشية تمام
ربي يقويك وتنحفين بصحة وعافية

[Lovely lolo]

عهود ماقيمتي يوماتي للجمعة
ادري مافي شي يبيض الوجه كله خصم

[Lovely lolo]

يومياتي السبت

فطور
بيضتين مقلي بدون زيت=4
توست=1
ملعقة جبن مبشور=1
كوب هليون=1
ملعقتين لحم مفروم=2

سناك
ملعقة فول سوداني=1
كوب بازلاء نيئة0

عشاء
5ملاعق باستا=2
مغرفتين شوربة عدس=4
قطعة باي=6
قهوة0

المجموع=22

لترين ماء=*
خضار=*
نشويات3نقط
حلويات6نقط

[انوار الليل]

يوميات السبت
نسكافيه ٥'١
فطور
منقوشه ونص جبنه بيضا معموله في البيت بعجينه الخبز العادي (٥ خبز + جبنه فيتا ٢ + زيت زيتون ٢)
٩ن
كاسه شاي٢
غدا
نص فخد ٢
كم قطعه بطاطا مطبوخه٢
كولا٢
سمسميه ٣

المجموع ٢١ ونص
ميه تقريبا لترين
رياضه تمارين السكوات فقط لا غير ٧٥ مره

نجوم
ميه *
كتر خيري هههههه
نشويات ٧ ن
حلويات ٣ ن
كولا ٢
الحمد لله نجومي كلها خصومات يوم غريب عجيب ههههه

[مميزةبأنوثتي]

في مشكلة بالمتصفح والكتابة ماعم تظبط