**حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(13)

[apple&orange]

السلام عليكم
كيفك بسبوسه
ما شاء الله موضوع متميز س حابه اسال عن موضوع الصيام والرياضه
انا مش فاهمه حاجه يعني انت بتصومي مع رياضه وبينزل وزنك ؟؟؟؟؟ طيب طبيعة افطارك ايه ؟؟؟؟
وغير كده انا قرات في الردود انك حامل ... هل الرياضه او المشي مع الصيامو الرجيم عادي باشهر الحمل؟؟؟؟؟
معلش حبيبتي اسالتي كتيييير
بس اجوبة هذه الاستفسارات بتفيدني كتير لما اعرفها
وجزاك الله خيرا

[بوح أنثى]

ايه ايه ايه

يا عمييييييييييي..ايش هالاخبار العسسسسسسسسسسسسسسسسل يا جماعة

الف الف مبرووووووووووووووووووك للغاليتين:

روزاااااااااااااااااااا مدمرة الثمانينات ووصولك لل 79 الف الف مبروووووووووووك

بوح انثىىىىىىىىىىىىىى العسسسسسل نزولك لل 74.50 رووووووووووووعة

بجد فرحنالكم يا عمري
بعدين روزا ايش هالكلام الحلو ادمنتي رياضة يااااااااااااااه شو حلوة هالكلمة...ربي يحفظكم يارب دايما هيك نشيطات تكسروا الروتين واليأس

الله يباارك فيكي ياااقمر .. ومبرووووووك نزولك الكيلوين ..

والله انتى اللى بتشجعينااا على المشي ياااعسل ..

وعشان أفرحك أكتر أنا لسى ماشيه ساعه كمااان ..

[بوح أنثى]

عسوله ,, تيوليب ,, اسووره ,, وكل من باركلى ..

الله يبارك فيكم ومبروووك عليكم النزوووول يااحلوييين ..

[love4everaftar]

اهلين بنات
اليوم مشيت عالسير 18 دقيقه كملت 107 كالوري
وبعدها مشيت ساعه بدون سير
بس اخذت بريك من الرجيم واكلت على راحتي قلت بسويها كذا يومين يمكن اكسر ثبات وزني
شربت 4 اكواب شاي اخضر
والمويه ماعديتها بس شربت واجد
انشااالله هالاسبوع اجيب نتيجه حلوه واكمل اكثر من 6 ساعات مشي

[ريم الشرق]

هههههههههههههههههههه

لا لا شفناكي ياريمو
خخخخخخخخخخخخخخ
يسعدلي ياكي ما اخف دمك العسل ياروحي

مقاساتك منيحة بس بدك شوية نزول كمان
حبوبتي
لسة كمان هاد الاسبوع رح امشيلي تقريبا 14 ساعة 7 عالجهاز السير و 7 مشي عادي بالبيت مع تسبيح بإذن الله من اليوم سأبدأ مسيرة ال 14 ساعة انشالله

ماشاء الله عليكي بسبس يارب توصلي للوزن اللي بدك ياه اعطيني شويه اراده من عندك

انا اليوم صمت حمدلله الله يتقبل منا يارب جميعا
وافطرت علبه زبادي كانت نصها جبرتها خخخخخ

وصحن سلطه محرز والله وحتى شبعت منه ابل لاخلصه
بس حطيت معه خل التفاح يع طعمه ما اتهنيت

وشربت ببسي دايت
وهلا اكلت تفاحه

نيجي للرياضه مشيت ساعه بالبيت وعلى الجهاز ساعه
وعملت تمارين للبطن والخصر
وانتهت نشره الاخبار

انتظرونا بنشره بكره ان شاء الله تعالى

[ريم الشرق]

كيف البنات الحبوبات
روزا مبروك حبيبتي عالنزول
وبوح انثى الف الف مبروووك
وانا كمان حابب ابشركم
وزني صار وله الحمد 78.800
ولساتني مستمره عالصيام الحمدلله
بتمنى الكل ينزل وزنه
اللهم صلي على سيدنا محمد

الف مبروك حبيبتي ماشاء الله اليوم البشاير هالى علينا ان شاء الله كل اسبوع

[ريم الشرق]

بوح انثى انا طولي 168سم

ماشاء الله انا اللي سألتك مش بوح انثى

[ريم الشرق]

مرحبا بنات

كيف حالكم
على العموم انا ما راح اطول عليكم
يوم السبت ا لماضي لما قست كان وزني 82.100 غرام

و اليوم الصبح وزني
كان

كان وزني 79.200 غرام
و لله الحمد

لولولوولولولولوولوولوللييييييييييييييييش
دخلت عالم السبعينات و الحمد لله

مع انو كان نفسي اكتر بس الحمد لله

اليوم ناويه ابلش تخفيف
و ابلش اشرب خل تفاح طبيعي تلات مرات

و العب طبعا رياضه اللي صارت ادماااااااااااان عندي و الحمد لله

شو طمنوني عنكم جميعا و بوح انثى
؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بالتوفيق

الف مبروك النزول فرحتينا

السلااااااااااااااام عليكم ..

كيفكم يااحلوييييييييييييييييييييييييييين ..؟؟

بسبوسة حبيبتي أنا بقيس بالانش عشان ماانصدم هههههههههههههه يعنى أنا خصري 97 دمااااار شااامل ..
روزا الف الف مبروووك دخولك عالم السبعيناات .. بالتوفيق يااقمر ..


بالنسبة ليا طبعا وزنى الأسبوع الماضي كان 76 كيلوو

واليوووم














74,500 كيلو

الحمدلله صح توقعت أكثر بس المهم انى نزلت ههههههههههه

وإن شاء الله من يوم الاثنين راح أبدأ نظام الصوم ..

بالتوفيق للجميع ..

الف مبروك يا بوح انشاء الله الاسبوع الجاي تنزلي كمان متلن

[roza nofal]

تسلمي يا ريم الشرق


عقبالك و عقبالنااااااااااااا\



امين
الله يتقبل صيامك

[بوح أنثى]

الله يبااارك فيكي ياريم الشوق ..

وعقبااااالك يااقمر ..