رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21 )) مسابقة تحدي النجوم الموسم الثالث

[sweet 3ahhoda]

غروبة وينك انا مو فاهمة موضوع النجوم انت قلت لوحدة سألتك انه لازم ١١٠ طيب ليش مو ١٣*١٠=١٣٠ ؟؟؟؟!!!!

ووحدة تقول لازم بس ٣٠ نجمة تعدي فيهم للمرحلة الجاية ؟؟!!!!

شو الصح ؟؟؟!!!!

ام رتول
ترا انا هي نفس الوحدة الي تقصديها في الحالتين ههههه

شوفي ياستي انا افهمك
لو انتي وحدة شطورة وممتازة وبطله وجمعتي كل يوم 13 نجمه مجموع نجومك راح يصير 130 في 10 ايام

لكن عشان تشتري يوم فري يلزمك 110 نجمه وال20 الباقية خبيها للزمن خخخخ
ولو رجعتي لرد مغتربة تبع النجوم وحسبتي كم عدد النجوم المطلوبة عشان تشتري عدد مفتوح من النقاط + عدد مفتوح من النقاط للنشويات+عدد مفتوح للحلويات تلقي المجموع =80 نجمه

طبعا ح تقولي شو هالتمانين كمان اتخربطت اكتر
لالالا ركزي معايا وح تفهمي
دحين الين هنا اشتريتي ب 80 نجمه يوم فرييييييي بلا حدود ولا قيود صح

طيب مغتربة كاتبة كمان 30 نجمه تشتري فيها استمرارك ف المسابقة .يعني 80 للفري+30 =120

طيب ليش انا قلت لازم 30 نجمه عشان تعدي للمرحلة الي بعدها
لانه اذا انتي كسلانه جدا جدا جدا ف جمعي 30 نجمه واستمري ف المسابقة لكن مافي يوم فري
فهمتي
يعني ال30 نجمه اجباري تشتري فيها استمرارك الا اذا حابة توقفي
وبعد كدا تشوفي كم نجمه باقيلك وايش تبغي تشتري
مدري فهمتي ولا لخبطتك اكتر خخخخ

[sweet 3ahhoda]

ام رتول
بعد ماتقري ردي الي فوق ارجعي اقراي شروط المسابقة
واذا مافهمتي قوليلي عشان انتحر هههههههه

[sweet 3ahhoda]

ميمي
الحمدلله على سلامه النت ههههه
وحشتينا والله


امولة
الله يعينك ويرجعك بالسلامه

[sweet 3ahhoda]

يوميات الجمعة
بيض 2
نص توست .5
نسكافيه 1
ملعقتين لبنه 2
خيار .

سلطه مع جبن 2
3 ملاعق لحم مفروم 3
لبن 2
بسكوت 1

قهوة
شاي بسكر .5
معمول 2
العشا
نص توست بالجبن 1
ملفوف .5
ورق العنب.5
دجاج بحجم اصباعين 1
معجنات ميني 1
حلا 3
المجموع 23 نقطه

شربت ماء
شربت م الكرش
اكلت خضار
اكلت فاكهة
رياضة 15 د
نقاط النشويات 3
المجموع 11 نجمه
خصم 6 نجوم =5

[mnmnma]

يوميات الجمعه

الفطور3ملاعق كورن فليكس=1
نص كاس حليب=1،5


الغدا
ملعقتين رز=1
مرق=2
لحم=5


سناك
تفاحه
كاس نسكافيه=2


العشا
توست=1
جبن مثلثات=5،.
ملعقه لبنه=1
حليب=2


المجموع=17


شربت مويه=*
ما تعديت نقاطي=*
ما اكلت حلا=*
اكلت فاكهه=*
مشيت اكثر من 15دقيقه=*
النشويات3نقاط=******
المجموع=11نجمه

لازم تدخلي الخضار ع يومك عشان وزنك يتحرك يا سارة.

[mnmnma]

السلام عليكم حبيباتي الرشيقات وحشتوني انا جيت دفعت اشتراك الانترنت اخيرا
لكن دوختوني والله ما فهمت ايش صار في غيابي بدأتو من غيري ليه كده وانا ناوية التزم من الاول لقيت ضاعولي يومين غبت اربعة ايام مافهمت شيء راح اقرأ شوية الردود يمكن افهم حاجة

وعليكم السلام ... اهلييين ميمي يلا الحقي بسرعه المساااابقة بتجنن .

[mnmnma]

مساااء النوور


متاابعه لكم


دودى وميمي مختفين اين انتم.....

بنات وربي نفسي انتظم تعبت والله متعوده اكل بدرى وانام بدرى اهي اهي اهي...

اول كنت مرتاحه من اشياء كثيره جسمي منصدم من الاكل المتاخر .وصعبه اقول ابي كذا او كذا الا يجي اكله واقول يارب صبرني
كل يوم وانا عندى حموضه من الايدمات تكون فيها زيوت وكمان بسبااااااااااس....
صدرى نااار الحين الحمدلله ..
الله يصبرني وارجع بيت عمى اهون من بيت خالى بيت خالى كل يوم جمعه ....تفرحين تلقين الاحباب بس........


المهم غروبه حبيبتى مالك ياعسل مالك حس ابدااا


منمنه اخبارك والف لاباس عليك وربي ان شاءالله يخفف عنك ......وييسسر ولادتك يارب







ام هتووووون اخبااارك وينك يابنت اختفيتي طمنينااا عليك وعلى البيبي.....

سلامتك امولة... فعلا ابشع شي انك تضطري تاكلي اكل غصب عنك.. شو امتى راجعة لنا .

[mnmnma]

الموقع فيه مشكلة

[Lovely lolo]

يومياتي الجمعة

فطور
توست=1
بيضتين مقلية بنص ملعقة زيت=4.5
تفاحة
كوفي

سناك
زبادي خالي الدسم=1.5
غرنولا بار=2

غداء
100غم سمك مشوي=2
كوب خضار=1
اصبع جبنة=1
شاي اخضر

عشاء
برجر=6
كوفي بالحليب وسكر=2
5 اصابع بطاطس=2

المجموع=23

شربت لترين ماء=*
لم اكل حلا=*
تمارين بالاثقال وبلاتيس 34د=*
فواكه=*
خضار=*
خصم 3 نقط للنشويات
12+2=14

[اثير ألشوق]

يومياتي ليوم الجمعه

قبل الفطور
حبه تفاح...0

الفطور
5ملاعق ايدام سمك...2
ثلاثة ارباع خبز...3
كوب شاي بحليب..2
2جبنه مثلثات...1


الغداء
سمك نص الكف مقلي... 2
5ملاعق ارز...2
نص خبز...2
كوب مراعي قليل الدسم200ملل...2
سلطه...0

سناك
كوب عصير200مللل...2

العشاء
2بيض مسلوق...4
ربع خبز...1
ملعقه تونه....5.

المجموع 22.5

مياه لترونص...*
كوب الكرش*
الرياضيه مشي15دقيقه...*
فاكهه...*
خضار*
لماكل حلا*

المجموع النجوم
6 ...وخصم منها 5

النجوم
1+12=13