و الله إني نزلت 5 كيلو بأسبوع و4 أيام! شاركيني

[[ٍٍkh].]

سارونة و غلا نجد وينكم ..؟
اليوم الرابع 8-5-2007 رجيمـ السوائل فقط شوربة (الأسبوع الأول )
على الريق خل تفاح <_ ما شربت عشان الدورة
الريوق نسكأفية
الغداء شوربة <_ ماشربت شوربة
العشاء شوربة <_ ماشربت شوربة
---------------------------------------------------------------------------------
اليوم الخأمس 9-5-2007 رجيمـ السوائل فقط شوربة (الأسبوع الأول )
على الريق خل تفاح <_ ما شربت عشان الدورة
الريوق نسكأفية
الغداء شوربة <_ ماشربت شوربة
العشاء شوربة <_ ماشربت شوربة

بالتوفيق لجميع

[[ٍٍkh].]

وينكم بنات ..؟
بالنسبة لي امس و اليوم
اليوم الخأمس 9-5-2007 رجيمـ السوائل فقط شوربة (الأسبوع الأول )
على الريق خل تفاح <_ ما شربت عشان الدورة
الريوق نسكأفية
الغداء شوربة <_ ماشربت شوربة
العشاء شوربة <_ ماشربت شوربة
---------------------------------------------------------------------------------



اليوم السأدس 10-5-2007 رجيمـ السوائل فقط شوربة (الأسبوع الأول )
على الريق خل تفاح <_ ما شربت عشان الدورة
الريوق نسكأفية
الغداء شوربة
العشاء شوربة

بالتويق للجميع

[ملاك لبنان]

مرحبا كيفكم يا حلوين

انا بدي الريجيم بس يكون كامل حد يرل لي اياه عالخاص او حتى هون بالرد يكون كامل السبع ايام لاني موظفة وما عندي دوام يوم الجمعة وما عندي انترنت بالبيت
عشان هيك بدي اياه كامل واسحبه عشان احطه عندي بالبيت واتبعه

من فضلكم حد يرسل لي اياه

[وردالجنان]

مرحبا ياحلوين انا معجبة جدا بمنتدى التغذيه والصحة والرجيموعندي تعقيب على النظام اولا احسة فقير جدا بالاغذيه بعدين معدوم الفواكه وهذا خاطئ جدا....لكن الله يوفقكم وصحتين على قلبكم

[[ٍٍkh].]

سارونة و غلا نجد ممكن أعرف وينكم .؟
<_ أحس و جودي مالة معنى .؟
بالنسبة لامس و اليوم
اليوم السأدس 10-5-2007 رجيمـ السوائل فقط شوربة (الأسبوع الأول )
على الريق خل تفاح <_ ما شربت عشان الدورة
الريوق نسكأفية
الغداء شوربة <_ مأشربت شوربة
العشاء شوربة <_ مأشربت شوربة
---------------------------------------------------------------------------------
اليوم السأبع 11-5-2007 رجيمـ السوائل فقط شوربة (الأسبوع الأول )
على الريق خل تفاح <_ ما شربت عشان الدورة
الريوق نسكأفية
الغداء شوربة <_ مأشربت شوربة
العشاء شوربة <_ مأشربت شوربة

اليوم يكون انتهي الأأسبوووع الاوول
الحمد للة عداا على خير انا متحدية نفسي يمر شهر خمسة وستة كل سوآآآئل
بالتوفيق للجميع

[[ٍٍkh].]

هأي بنأت
وينكم..؟
بالنسبة لي امس و اليووم
اليوم السأبع 11-5-2007 رجيمـ السوائل فقط شوربة (الأسبوع الأول )
على الريق خل تفاح <_ ما شربت عشان الدورة
الريوق نسكأفية
الغداء شوربة <_ مأشربت شوربة
العشاء شوربة <_ مأشربت شوربة

نهأية الأسبوع الأوٍل وٍبدأية الأسبوٍع الثأني من رجيم السوآآئل
---------------------------------------------------------------------------------
اليوم الأوٍل 12-5-2007 رجيمـ السوائل فقط شوربة (الأسبوع الثأني )
على الريق خل تفاح <_ ما شربت عشان الدورة
الريوق نسكأفية
الغداء شوربة
العشاء شوربة

بالتوفيق للجميع

[لينا الرياض]

السلام عليكم

كيف حالكم يابنات ساره وفراوله مسعبه وغلا نجد ولا يهونون الباقي

بصراحه انا كنت اتابعكم من فتره وعاجبني اصراركم واكثر وحده فراوله معسبه بصراحه اصرارك وقوة ارادتك ماشا الله تبارك الله

ومتابعتك وكتاباتك كل يوم بصراحه شجعتيني

بس انتي تقولين وجودك ماله معنى بالعكس فيه ناس يقرون لك ويتابعونك بس بدون مايردون وانا منهم واتمنى اعرف بعد هالتعب نقصتي كم كيلو

لاني اتذكر انك قلتي وزنك وقف ماعاد ينزل

وليش مافكرتي تروحي لأخصئية تغذيه

واتمنى تواصلين يومياتك

(الاخت ساره صاحبة الموضوع نتمنى تواجدك )

اختك لينا

[[ٍٍkh].]

هلا أختي لينأا
و الله كلامج شجعني ويأأرب بأقي البنأت يرجعون
بالنسبة جم نزل وزني ..؟ قولي مشأأء الله أول شي
اول فترة الرجيم اول شهر نزل 12 كيلو . مع الرجيم المركب .
بعدها رجيم الشوربة شهر نزلت 8 كيلو .
بعدها الشهر الثالث سزيت رجيم التمر و اللحيب نزلت 2 كيلو .
صار المجموع 22 كيلو .
وجات فترة اقنعوني بنات المنتدي اكسر الرجيم و اللاسف كسرتة .
كانت النتيجة ازيد كيلوين و ارد انقص كيليوين .
اللحين صأأرلي تسع ايام بس أشرب نسكأافية حليب خالي دسم + نسكأأفية وسكر كاندريل دايت نزل وزني 3 كيلو . النتيجة خسأأرة 25 كيلووو .
بس عندي مشكلة اذا اكلت اكل بسيط لمدة يومين يزيد وزني خمسة كيلو يعني خمسة كيلو الاخيررة مو ثاابتة
بعدين فترة الرجيم طولت من شهر 1 الي شهر خمسة المفروض ينزل اكثر .
بس للاسف نزول الوزن ثبت فترة طويلة لا تقل عن الشهرين .
اللحين مثل ما أنتي شايفة متحدية نفسي بس اشرب سوائل وربي ما اخفي عليج تعب مو طبيعي و دوخة .
بس عهد على نفسي شهرين سوائل . فقط
سامحة لنفسي اشرب شوربة السلري . بس مااحبهأأ بس بجبر نفسي عليها لانها مفيدة للرجيم تنظف الجسم من السوآآئل .
بعدين للحين المشوار مع الرجيم طويل على حساباتي انشاء الله راح اوصل للوزن المثالي في شهر 9 الجاي ما علية الايام تمر بسرعة . ابيها تمر من صالحي .
اكيد للصبر أخر
بالنسبة لي أمس و اليوم
اليوم الثأني 13-5-2007 رجيمـ السوائل فقط شوربة (الأسبوع الثأني )
على الريق خل تفاح
الريوق نسكأفية
الغداء شوربة <_ مأشربت شوربة
العشاء شوربة <_ مأشربت شوربة
---------------------------------------------------------------------------------
اليوم الثألث 14-5-2007 رجيمـ السوائل فقط شوربة (الأسبوع الثأني )
على الريق خل تفاح
الريوق نسكأفية
الغداء شوربة
العشاء شوربة
ما مشيت بس رحت السوق اليوم يعتبر رياضة
بس ببدأأ بالمشي أنشأاء الله من بكرة
بالتوفيق أدعولي بناات

[لينا الرياض]

اختي الكريمه والعزيزه /فراوله معسبه

ماشاء الله تبارك الله على نزول 25 ك

بس باين ان جسمك من النوع العنيد واللي ينزل بصعوبه

يعني اعتقد ينفع معك اخصائي تغذيه اكثر من اختيارك انتي لنوعيات الرجيم

عزيزتي انا والله ادعيلك بصلاتي الله يحقق لك اللي تتمنين وتوصلين للوزن المثالي

وانا من بكره ابسوي رجيم عجبني هنا وبالله التوفيق وعلى فكره هذي اول مره اسوي رجيم بحياتي

لضعف ارادتي اتمنى نتواصل مع بعض احنا وباقي البناات

اختك لينا

[[ٍٍkh].]

هلا أختي لينا
يا ليت و الله احد يشاركني مو مشكلة اذا اختلف الرجيم المهم نكون مع بعض و نشجع بعض .
شنو الرجيم الي راح تمشين فية .؟
وضروري يوميا تكتبين يوميأأأتج وتقولين اخبار الرجيم معاج
مع حبي بالتوفيق .