يومياتي للامس كانت جيدة جدا
كنت معتدلة في كل شيء
وحطمت رقم قياسي في شرب الماء
10 أكوااااااب
وعملت ماساج
راضية بنسبة 80 %
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
يومياتي للامس كانت جيدة جدا
كنت معتدلة في كل شيء
وحطمت رقم قياسي في شرب الماء
10 أكوااااااب
وعملت ماساج
راضية بنسبة 80 %
متألقة ركن الصحة والتغذية
كتبت بواسطة روبي**
وانت كمان وحشتيني بس خلاص عذرك معاكي
بس انا لما اكون زهقانه بحب ادخل اقرأ الردود بتعتكم لاني بحس براحه نفسيه
وبعدين انا مش زهقانه من الوزن انا عارفه ان الحكايه عايزه صبر شويه
انا كنت زهقانه من حاجه تانيه
فينك ياغادة أخدتي الكاس وهربتي
انتبهي أحسن أنتقم منك وأصدر بحقك عقوبات
من محكمة رشاقة المنتدى
يله بدنا خطة الاسبوع نحو الرشاقةايوه صحيح غاده اخذت الكاس
احنا لازم نشتكيها لكي ياروبي عشان تعطي لها عقوبه محترمهاهلا يارور لا متتخضيش اوى كذ
مش عايزين احباط
ممكن زى ماقلتى قرب موعدها ويكون فيه احتباس للسوائل فى الجسم
اوعى يارور مش عيزين احباط ابدا انا بستمد حماسى منكم
وان شاء الله بعدايام من مجيئها توزنى
وتلاقى نتيجة اولى (يارب)
وبعدين فعلاالبنات اختفوا
من امبارح الت بس كان ببالى ممكن يطلوا الصبح
رندا وعارفين مشكلة الخط ويارب تنحل وترجع بالسلامة
بس غادة وروبى انتو فين
كيف حالك يارواد
لا ياخدوج انا معنديش احباط ولا حاجه طول ما احنا مع بعض ان شاء الله الحماس هيزيد
ونقدر نحقق احلامنا ان شاء الله
النجم الفضي
خدووووووووج
كيف حالك وحشتيني
ايه اخبار النفسية والاكل الصحي
شدي حالك فالمسابقة مستمرة وبحماس
اهلا ياروبى
كل يوم يزيد حبى ليكم
ان شاء الله ماخربتى وقت اللى اجوكى ضيوف
يعنى ماكلتيش كثير
والاكل الصحى الحمد لله
وان شاء الله احصل عنتيجة(يعنى يروح هالثبات)
وان شاء الله ننحف كلنا واحنا بصحة وعافية(رور وروبى وغادة ورند ورواد وخدوج)
قولو امين
متألقة ركن الصحة والتغذية
أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأ
أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ
أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ أأأمين
النجم الفضي
وانت كمان وحشتيني بس خلاص عذرك معاكي
بس انا لما اكون زهقانه بحب ادخل اقرأ الردود بتعتكم لاني بحس براحه نفسيه
وبعدين انا مش زهقانه من الوزن انا عارفه ان الحكايه عايزه صبر شويه
انا كنت زهقانه من حاجه تانيه
ايوه صحيح غاده اخذت الكاس
احنا لازم نشتكيها لكي ياروبي عشان تعطي لها عقوبه محترمه
لا ياخدوج انا معنديش احباط ولا حاجه طول ما احنا مع بعض ان شاء الله الحماس هيزيد
ونقدر نحقق احلامنا ان شاء الله
ان شاء الله يارور
وان شاء الله ربنا يفرحك ومتزهقيش من حاجة
زى مابترحينا فولى (يارب)
والحمد لله ان المعنويات مرتفعة وان شاء الله ديما للامام
النجم الفضي
لا اطمني خدوج
مبارح كنت في احسن حالاتي
كتير مؤدبة
ان شالله يستمر الادب على طول
عضو نشيط
السلام عليكم
كييييييييييفكم يابنات؟
انا مشتاقة لكم جدا ،،،حتابع ما فاتني من الموضوع وارد
عضو نشيط
كيفك رورو؟بس حبيت اقول لك لا تقربي من الميزان الى يوم الاحد القادم
حتى لايصير عندك احباط
ياحبيبتي انتي مصدر الحماس والتشجيع لنا،،،، و ان شاء الله تشوفي الاسبوع القادم كيف حينزل وزنك عن ال95
عضو جديد
مشاركه
مرحبا حبيباتى انا من العراق وزنى 80كيلو ساشارك معكن المسابقه من اليوم
انا اتناول كميه متوسطه من الطعام الصحي والسوائل لكن لا ازيد ولا انقص لكن لو ساءت حالتي النفسيه الجا للطعام
انا امتلك معلومات وخبره كبيره في مجال التغديه يمكنكم الاستفسار وارحب بكل الاخوات العزيزات
ام ليلى_كربلاءالمقدسه
عضو نشيط
اهلا وسهلا بيك يا ام ليلى
نورتينا
اني هم من العراق
من بغداد
شكرا لك ان شاء الله نفيدك وتفيدينا
لكن اذا تحبين تشتركين ويانة
اكتبي طولك ووزنك وعمرك
واهلا بك مرة ثانية
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 1
الروابط المفضلة