رابط الجزء الجديد ياعيال عشان انا عارفه الاذكيا الزرق ضايعين
http://www.lakii.com/vb/a-8/4-760631/#post12446175
هههههههه
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
رابط الجزء الجديد ياعيال عشان انا عارفه الاذكيا الزرق ضايعين
http://www.lakii.com/vb/a-8/4-760631/#post12446175
هههههههه
ازيك يا فوله انا منورة الشاشه من الصبح لدرجه ان جوزي جيه مكنتش كملت الاكل
ارتحتي بس لحقت روحي عشان في متش لمصر هههههه
ماشاء الله مدربه غوص انا جيالك بموت في الميه والعوم ومحرومه منهم واااااء
منورة افريقيا يا قمر
انا مصريه وقاعده في السعوديه ههههه
وهقلب قريب هنديه ههههههه
انا نفسي اعرف بموت في الحاجات ددي احكولي بليييييييز
هههههههههههههههههههههه وحشاني اووووووووي بس انتي اصلا خالعه الضروس كلها هنستهبل ولا ايه مش انتي مركبه طقم سنان
مرحبا انا عايز اسالكم كم سئال ادا سمحتو يعني احنا كام في الفريق الاحمر و اسماءهم لاني حابة كتير اتعرف عليكم وكمان الفريق الازرق عايزة اتعرف عليهم و سؤالي 2 متى نطلع على الميزان .سمحوني في الكلام لاني مابعرف اكتب على الكمبيوتر بالعربي لاني داءما اكتب بالفرنسي ’ بالعفيا عشان اكتب سطر بس مع المدة حتعلم . يوم الاربعاء قهوة بالحليب مع سكر الدايت .الغدا سلطة .العشا سندويتش لحمة بس صغير .رياضة مشي ساعة .علا فكر انا راح اغيب لمدة 3 ايام اواكتر لاني ماراح اكون في البيت بس هادا مويعني اني حتنازل بس ارج اكتب كل يومياتي .سمحوني طولت عليكم وزعجتكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات الاربعاء
الفطار=ثلاث تمرات مع كاس حليب لايت مع خيار وطماطم
سناك=عصير رمان فرش
الغداء=شريحة كبدة مشوية مع خضار مبخرة
العشاء=سلطة خضراء مع زبادي لايت
الماء لترين
الرياضة سعة سير مع عشريين دق تمارين
تصبحن على خير
اهلا بييانى
بنات الموضوع الجديد اتفتح
http://www.lakii.com/vb/a-8/4-760631/#post12446175
مساء الخير يا قمرات اخباركم ايه كلكم
السلام عليكم ورحمة الله
اخواتي ارجوا عدم كتابة اي رد بهاذا الموضوع
لان الردود وصلت ل 1000 رد و هادا المسموح بقوانين المنتدى و بعدها المشرفة تغلق الموضوع
و انتوا ماشاء الله تعديتوا ال 1000 رد و ممنوع كتابة اي رد لحين قدوم المشرفة لاغلاقه
و الاخت هلثي فتحت موضوع جديد و الرابط بالرد تبع هلثي
و جزاكن الله خيرا
اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
و افغانستان وبورما و الشيشان ....
اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....
الرجاء الرد من الاخوات فقط
يوميات الاربعاء:
الفطور: توست بر بالنخالة مع حليب منزوع الدسم
الغداء: توست بر بالنخالة مع تونة مصفى من الزيت ومعها سلطة خضراء + كوب شاي مع سكر دايت
مشي 40 دقيقة
العشاء: نص كوب شاي مع بسكوت 3دايجستف
يومياتي الاربعاء 7 /12
صيام
http://db.tt/NMBdMJZY
سحور.
شريحة توست بر. 56 جم دجاج مشوي. شريحة جبن لايت. سلطه(4)
افطار. 4 تمرات. زبادي زيرو (2)
س. تمره. حلا قطعه صغيره (3). قهوه
س. كوب حليب (3). موزه(1)
ماء.6
زنجبيل
رياضه. مشي ساعه
مج. 13 /18
امس شربت زنجبيل بالليمون نسيت اكتبها
الروابط المفضلة