ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... همة ونشاط هالسنة باذن الله

[-لؤلؤة الزمان-]

اول ايام رمضان
سحور
بطيخ 0ن
خبز 2ن
كوفي 3ن
جبن 1ن
تمر 1ن
فطور
تمر 1ن
حساء 2ن
رز
بطاطس
فلان 2ن
مجموع 15 ن
ماحسبت كمية الرز والبطاطا لاني اكلت جماعة
ماء 6كوب

[-لؤلؤة الزمان-]

ثاني ايام رمضان
سحور
كوفي 2ن
تمرة 0ن
خبز 2ن
جبن 1ن
فلان 2ن
فطور
حساء 2ن
سلطة 2ن
تمر 1ن
بطاطا 4ن
دجاجا 4ن
مجموع 20 ن
ماء 6 كوب

[-لؤلؤة الزمان-]

بدي اسالك عن البطاطا المقلية
لقيت 6 اصابع ب 1ن
و 5 اصابع ب 2ن
و 100 غ ب 8 ن
و 20 اصبع ب 5 ن
بصراحة تلخبطت ايه الصح وايه الغلط

[الشفاعة]

ماشاء الله يومياتك ونزولك رائع بسم الله ماشاء الله عنك..
ربي يكمل نزولك ع خير بالشهر الفضيل وتفرحي بتستاهلي دايما مجتهدة

بالنسبة للبطاطا ال 100جرام= 8.5 ن
اتوقع مرة حسبتهم بيطلعوا حوالي ال 10 اصابع او هيك شي
يعني احسبي كل 10 اصابع نقطتين او نقطتين ونص بكفي..

[-لؤلؤة الزمان-]

ما بتعرفي يا شفوعة قد ايش كلامك يزيد في حماسي وتشجيعي
مشكورة جزاك الله خيرا ووفقك لما يحبه ويرضاه
+
لما يخلص الشهر الكريم باذن الله حيبقى بس شهر او اقل اذا كنت حاسبه صح وتخلص مدة الريجيم الي حطيتها وادخل مرحلة التثبيت ان شاء الله
+
طمنتيني عن البطاطس هههههههه
اذا كانت كبيرة راح اضيف نص نقطة اما الصغيرة 2 ن

[-لؤلؤة الزمان-]

كيفك انتي والاهل مع الشهر الكريم
اخبار الوزن معك

[الشفاعة]

تسلميلي ياارب. كلامي حقيقة ونتيجة لاجتهادك ماشاء الله

الحمد لله احنا بخير وفضل ومن ربي .. نرجوا قبولنا عنده بشهر الرحمة..
بالنسبة لي باخر فترة وزني نزل 2 كيلو!!! وزني الحالي ثابت ع 51 الحمد لله اعتبره انجاز ماعمري وصلت لهالوزن قبل ابدا.. حتى قبل الزواج..
مع اني مامسوية ريجيم ولا رياضة هههه
طلع عندي فقر دم وحاليا اخد بحبوب حديد..
بس هاي اخباري هههه

[-لؤلؤة الزمان-]

ماشاءا لله تبارك الله وزنك رائع جداا
سلامتك يا شفوعة ان شاء الله تتحسني مع الحبوب
واضح انك من النوع الي ما ياكل كثير
خاصة مع الدراسة والبيت الله يعينك
ما بدي وصيكي انتبهي على اكلك وماشاء الله انتي موسوعة صحة وغداء

[الشفاعة]

ههههه فعلا اذا انشغلت باي شي ولو بسيط بنسى الاكل..
وكمان مابجوع ابدا يعني معدتي جدددا صغرت ولو صار وخبصت مثلا ممكن ضل شبعانة لثاني يوم العصر ههههه

حتى هلا برمضان لا اشعر باي جوع اطلاقا مع ان سحووري خفييف وكثير مرات بدون خبز..

تسلميلي ماتوصي حريص.. هي بس الفترة الاخيرة مريت بشوية ظروف واهملت الخضار شوي وانا مو كثيير صحبة مع الفاكهة لهاسبب نزل عندي الدم.. باذن الله بيتحسن بالايام الجاية

دعواتك لي

[-لؤلؤة الزمان-]

ماتشوفي شر يا شفوعة طهور ان شاءا لله ديري بالك على صحتك
طمنيني عنك اول باول
+
اليوم نفسيتي صفر معي افلونزا والتهاب وما قدرت اصوم الا بشق الانفس لانو ما بقى كثير عالاذان فتحملت الالتهاب هلكني
صعب تمرضي برمضان الله يعين