و الله إني نزلت 5 كيلو بأسبوع و4 أيام! شاركيني

[قوية الارادة 1979]

لو تعرفوا شو صار فيي اليوم!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
بدات الريجيم المركب والله لا يورجيكم حالتي
صحيح انا من 3 اشهر بخفف وما بشرب اي شي بالسكر بس ما قطعت النشويات نهائيا لاني باكل خبز توست قمح كامل
واليوم لما ما اكلت نشويات بالمرة صداع ودوخة طول اليوم وضربات قلبي مو طبيعية وعرقانة وميتة من البرد
فاجت جارتنا ولما شافتني بهالحالة جابت جهاز قياس السكر وقاست نسبة السكر بدمي وطلع كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييير نازل
فامي جبرتني افرط الريجيم
وللاسف ما رح اقدر اكمل فيه
رح استمر على التخفيف والرياضة
والله يجيب الي فيه الخير
بالتوفيق للجميع

[salsabil3]

كيفكم يابنات
كيف هو النشاط
اسمعوني ممكن احمسكم
انا بدات الرجيم المركب
كان اول يوم هو يوم 20
يعني اليوم هو اليوم ال6
تعرفوا كم نزلت








































































4كيلو
صار وزني 81
مبرووووووووك علي
هههههههههههههههههههه

[قوية الارادة 1979]

مبروك سلسبيل وعقبال باقي الكيلوات الزايدة
انا ما قدرت اكمل على المركب
ورجعت للتخفيف تاني
الله يوفق الجميع

[رمرومه_الحبوبه]

اهلين راح انضم الكم
بس انا بعملو بس لمده اسبوعين لحتى انزل بسرعه وبعد هيك برجع على ريجيمي انا
الوزن 65
الطول 160
العمر 18
المراد الوصول اليه 52
وشكرا يا عسل

[[ٍٍkh].]

هآي بنات
أشلونكمـ شخباركمـ
شلون الرجيمـ معاكمـ
انا الحمد لله كل شي تمامـ
بالنسبة لامس
81 يومـ للرجيمـ24-3-2007 ((رابع يوم –الأسبوع الاول للمرة الثانية )). رجيمـ مركب
على الريقـ خل تفآح.
الريوق. حليبـ خآلي دسمـ
الغدآء سلطة يونانية <_ مسختها كل يومـ سلطة يونآنية المفروض أنوع .
العشأء. عنبـ
أضآفة : شوربة السلري 3 قلاسآتـ


ومشيت اليوم ساعة كاملة وامس مشيت ساعة كاملة
واليومـ
82 يومـ للرجيمـ25-3-2007 ((خامس يوم –الأسبوع الاول للمرة الثانية )). رجيمـ مركب
على الريقـ خل تفآح.
الريوق. حليبـ خآلي دسمـ
الغدآء تفأح
العشأء. عنبـ
أضآفة : شوربة السلري 3 قلاسآتـ


وانتمـ بيشروني عنكمـ .
سلسبيل <_ ألف الف الف الف مبرٍرٍررٍرٍرٍوك الله يبشرج بالخيرٍرٍرٍ
برافووووووووووو عليج أستمري جذي .
أموش <_ بشرينا عنج شلون الرجيمـ معاج
قوية الارادة <_ ما تشوفين شر يالغلا و ربي حتى انا احس بدوخة واذا وقفت فترة طويلة احس بيغمى على وتظلم الدنيا بعيوني بس ما علية أنشاء الله خير انا بصبر و اشوف اخرة هالتعب شنو . ما تشوفين شر يالغلا
سارونة وغلا نجد <_ وحشتووووووووووووووني وينكمـ
بالتوفيقـ للجميع يآآربــ
مع حبي فراولة معسبة

[غــ نـجـد ــلا]

هلا وغلا باغلى بنات بالمنتدى

حبيبتي فراوله شخبااارك ؟؟ والله ولهت عليك اعذريني يالغاليه بس انفصل تلفون البيت عشان كذا ماقدرت ادخل

والله قلبي عليك وعلى سارونا والله مادري شخبااارها بس انشااء الله تكوون بخييير

مبرووووووووووووووك حبيبتي فراوله على النزول ماشاء الله عليك مستمره الله يوفقك وتوصلين للي تبينه

عالعمووم لو ماقدرتي تمشين على الاقل لو بالاسبلوع مرتين او ثلاث مرات يكفي انشااء الله

وانشاء الله يارب توصلين للي تبينه وتحافظين على نفسك زين


دمتي بود

[غــ نـجـد ــلا]

سلسبيل مبروووك النزول وعقبال ماتوصلين للي تبينه ياقلبي

قوية الاراده شخبااارك ؟؟ سلامتك من العتب حبيبتي اهم شي والله راحتك

وصحتك للي تقدرين عليه بس اذا ماقدرتي حاولي تحافظين على المشي وتستمرين عليه والله يوفقك


الله يوفقكم ياارب

دمتم بود

[غــ نـجـد ــلا]

هلا ندى

صفحة الريجيم نزلتها لك في صفحة 101 اتمنى تواصلك معنا

the babe

حياك معنا في الريجيم والريجيم نزلته في صفحة 101 واتمنى تواصلك معنا


دمتم بود

[غــ نـجـد ــلا]

هلا حبيبتي خديجه

انا بخير انتي شخباااارك ؟؟؟؟ وبعدين للحين نقصت 3 كيلو مو كثيير لاني مامشيت هالايام وكنت شوي تعبانه

و الله يوفقك واتمنى نشووف ردوودك معنا دااايم


بنت العراق

حياك حبيبتي معنا في الريجيم وبصراحه انانزلت الريجيم المركب اللي حاليا كل البنات تقريبا ماشين عليه

وممتاز مررره في صفحه 101 اتمنى تواصلين معنا وتخبرينا عن اخر اخبار الريجيم وياك والله يوفقك


دمتم بود

[غــ نـجـد ــلا]

بالنسبه لي اليوم

على الريق كاس ليمون مع كمون

الفطور : عصير برتقال

الغدا : سلطه يونانيه

العشاء: حبة تفاح

وطلعت الدرج لمده ربع ساعه مرتين باليوم

ماقدرت امشي اليومين هاذي والله يعين



سارونا لاتطولين علينا والله وحشتينا يالغاليه


دمتم بود