السلام عليكم بنات قلت انزل يومياتي اول وبعدين اسلم
كيفكم بنات فريقي الفراشات االحلوات
مشكورين يا بنات علي كلامكم بس حارتاح شويه وحاحاول للامتحان تاني ان شاء الله
ام عبد الله ألف مليووًون مبرووووووك وربنا يتمم لك حملك علي خير ان شاء الله
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
السلام عليكم بنات قلت انزل يومياتي اول وبعدين اسلم
كيفكم بنات فريقي الفراشات االحلوات
مشكورين يا بنات علي كلامكم بس حارتاح شويه وحاحاول للامتحان تاني ان شاء الله
ام عبد الله ألف مليووًون مبرووووووك وربنا يتمم لك حملك علي خير ان شاء الله
عضو نشيط
انا بيلا كيفك مساء الخير
شايفه اللمبه منوره هههههه
النجم الذهبي
صباح الخير عليكم ...ازيك ام انس وازى الاولاد ...وازى النحلات والفراشات ...اتمنى كلكم بخير
يوميات الاحد:23/12
ف:شاى بحليب ق د1/2ن+1/2كمثرى1/2ن+قهوة بحليب 1/2ن+زبادى ق د1.5 ن+حبة ويتابكس 1ن=4ن
س:سلطة 2ن+قهوة 1/2ن+تفاحة 1ن=3.5ن
غ:سبانخ باللحمة 4ن+عيش بر 1.5ن=5.5ن
س:موزة 1ن+قهوة بحليب 1ن+قطعة كيك(قسمت الكب كيك بالنص مع ابنى) 1.5ن= 3.5 ن
ع:عصير رمان فريش(بدون سكر) 2ن+زبادى ق د1.5ن+شريحتين اناناس1/2ن=4ن
مجموع 20.5 من 20
رياضة 45دق اوربيتراك
مياه لترين تقريبا
عضو نشيط
يوميات الاحد
ف:1/2 خ اسمر +بيضة
س:موز+يوسفى +لبن
غ:2 قطعةجلاش بالجبنة +س لاطة حمص بقليل من الطحينة +خيار
س:موز +يوسفى
ع:سندوتش جبنة +خيار
ماء:لتر
رياضة:0 للتعب
النجم الذهبي
اسكندرية .....ماريا ......رائعة فى الشتاء
النجم الذهبي
النجم الفضي
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أم أنس أكيد مكسوفة منك جداً بس والله ضروفي كانت صعبة
ومعرفتش أدخل النت ولو كان معي رقم تلفونك كنت كلمتك وحكتلك
لأن مكنتش عارفة أدخل نت من لابتوب وموبايليي مجنون مش بيدخل منتديات
المهم يا قلبي بنسبة للوزن ثابت
وبنسبة لسبب الغياب بنتي ياسمين لأسف اتكسرت إدها الشمال من جهة الكف
غير انها كانت تعبانة أصلاً من الحرارة المرتفعة ومكنتش عايزة تنخفض وإتضح بعدين إنو عندها
زكام حاد أتر على الرأتين وبالتالي عملت تحاليل كتيير وتصوير والحمد لله اليوم أحسن
المهم أنا رغيت كتيير بس الغرض هو توضيح سبب الغياب ألي كان خارج عن إرادتي
اسفة مرة تانية حبيبتي
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
مساء الخير يا قطط
قصدى يافراشات ويا نحلات
ام الحبيبتين الف الف سلامة لبنوتك يارب يشفيها ويعافيها يارب
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
سلام للجميع ام انس الغالية وفريقى حبيبى ساجدة وام عبودى وعزو , فريش ومممممممم هههههههههههههه
والفريق العدو حبيبى برضو مسلمة وسناء وربيعة , ام ملاك الروح , ام مريم وفاديا
النجم البرونزي
سلام على الحلوين
أنا مبارح حاولت أنزل يومي بس المنتدى ما قبلش
أم الحبيبتين سلامة بنتك ألف سلامة
أنابيلا ايه الفيلة دي
يومي الاحد:
ف:ربع رغيف أسمر +قطعة مرتديلا+قطعة جبنة وفلفل وزيتون
س :صحن لبن
غ:ربع رغيف+قطعة وحدة كيري
س:كاس قهوة خضرا
ع:قطعة دجاج+سلطة+9م رز+لبن
رياضة:40د مشي ماء :لتر تقريبا
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة