تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء الثاني

[ام ملك وادهم]

اهلين ياحلوين كيفكم ان شاءالله تكونوا بالف خير
يومياتي
كنت صايمة والحمد لله
فطرت على 2كوب ماء
وبعد الصلاة بربع ساعة كوب شاي اخضر بالزنجبيل وأخذت حبة سيبوترم
وبعد صلاة العشاء اخذت شريحة توست +ملعقة تونة و صحن شوربة خضار بالليمون
وشربت بعدها ماء ومستمرة في الشرب
وان شاء الله السحور راح يكون كوب شاي اخضر +كمثرى وبالنسبة للرياضة هالايام شغل البيت بس وان شاء الله ابداء رياضة منتضمة بأذن الله تعالى
والحمد لله بفضل الله وتشجيع حبيبتنا سلمى احس ان نفسيتي ممتازة وحماسي زايد بأذن الله تعالى اشوفكم على خير يا حلوين

ده يا حبيبتي ده بفضل الله ثم بفضل ارادتك القويه
ربنا ثبتك ياااااااااااااارب

[ام ملك وادهم]

ما اعرف اليوم شصايرلي

تعبانه وحاسه بملل

واليوم زوغت من الجيم

الافطار

كوب نسكافه

الغداء

تفاحتين + قطعتين بطاطس

العشاء

شوربه وسلطه

ليه كده؟؟؟؟؟؟؟؟
متزعلينيش منك
دانا بضرب بيك المثل
لو عايزه تخذليني لخبطي تاني

[ام ملك وادهم]

هل اقدر اكون معاكم ....
انا مشكلتي اني مدريسة وبتعب جدا في دوامي
وبجووووووووووووع ومش بقدر اتماسك
ومش عارفة ايه الحل
وزني 107
وبطه اوي وكرهت شكلي
ساعدوووووووووووووووووووووووووووووووني رزقتم الجنة

اهلا وسهلا بيكي ياقمر
نورتي الجروب
بصي ياقمر
ممكن كل ما تجوعي وانتي في الشغل تاخدي تفاحه او خياره او خس

مفيش حد بيحب اكل الريجيم بس حلم الرشاقه بيخلينا نتقبل الاكل
وان شاء الله مع اول 5 كيلو هتنزليهم هتتشجعي
واحنا معاكي بس اكتبي يومياتك كل يوم

[7awa]

اختي الغاليه حواء
اهلا وسهلا بعودتك ولكني اعتب عليك فقد كنت اراك يوميا ف تجمع ال100 يوم دون لمرور حتى للسلام
عموما بالنسبه لبطء نزول الوزن الدكتور قالي علاجه المشي والماء
وبالنسبه للريجيم انا الدكتور معمليش اي تحاليل علشان نقول هو كتبلي الريجيم بناء على معلومات طبيه
جربيه وان شاء الله هيجيب معاكي نتيجه ممتازه
منتظرين يومياتك ياقمر

يا حبيبتى
والله انا كنت متبعاكى كل يوم بس ما كنش عندى نفس اكتب ولا كلمه
بس لما شفت الفريق رجع تانى فرحت لاننا اصحاب من فترة كبيرة وما قدرتش ما اكتبش لهم
وعموما العتاب هديه الاحباب وانتى وكلامك احلى هديه
بالنسبه لرجيمك انا كنت حاسه انه فى اكل كتير
بس ما شاء الله انتى نزلتى عليه وانا مع تقليل الاكل ما نزلتش غير كيلو
اكيد طريقه الدكتو صح اكتر
انتى والله تستاهلى كل خير
انا همشى على رجيم بيعتمد على المايه اكتر يعنى فى قبل كل وجبه بخمسة واربعين دقيقه تشربى 4 اكواب مايه

[7awa]

يا بناااااااااااااااااات متنسوش تجيبو حبوب الماتيرنا ودي فيتامينات مجمعه بتتاخد على الريق مع السيبوتيرم
علشان الريجيم مياثرش علينا ولا يجيبلنا انيميا لا قدر الله

ام ادهم
انا عارفا الماتيرنا كنت باخده فى الحمل
انما السيبوتيرم دة عشان ايه

[7awa]

ام ادهم
كنت عاوزة اسالك
مين الدكتور الى بتروحى عنده
لانى بفكر اروح لدكتور

[ام ملك وادهم]

يا حبيبتى
والله انا كنت متبعاكى كل يوم بس ما كنش عندى نفس اكتب ولا كلمه
بس لما شفت الفريق رجع تانى فرحت لاننا اصحاب من فترة كبيرة وما قدرتش ما اكتبش لهم
وعموما العتاب هديه الاحباب وانتى وكلامك احلى هديه
بالنسبه لرجيمك انا كنت حاسه انه فى اكل كتير
بس ما شاء الله انتى نزلتى عليه وانا مع تقليل الاكل ما نزلتش غير كيلو
اكيد طريقه الدكتو صح اكتر
انتى والله تستاهلى كل خير
انا همشى على رجيم بيعتمد على المايه اكتر يعنى فى قبل كل وجبه بخمسة واربعين دقيقه تشربى 4 اكواب مايه

ربنا يقويكي يارب بس جربي تتبعي نظام الريجيم حرفيا لمده اسبوع
جربي وان شاء الله مش هتخسري حاجه وهتنزلي

ام ادهم
انا عارفا الماتيرنا كنت باخده فى الحمل
انما السيبوتيرم دة عشان ايه

السيبوترم ده حبوب بتسد الشهيه وامنه جدا ومالهاش اثار جانبيه
وفعلا بتسد النفس جدا جربيها

ام ادهم
كنت عاوزة اسالك
مين الدكتور الى بتروحى عنده
لانى بفكر اروح لدكتور

الدكتور بتاعي اسمه مجدي عامر في مدينه نصر
انتي من فين؟

[ام ملك وادهم]

الاربعاء اليوم السابع عشر

انا النهارده متقيدتش بافطار وغداء وعشاء

بس اول ما صحيت شربت كوب نسكافيه باللبن من غير سكر

وطول اليوم اكلت 4 تفاحات بمعدل تفاحه كل ساعتين وشربت 3 اكواب نسكافيه من غير سكر

وشربت 3 لتر ماء
وهقوم دلوقتي اعمل الرياضه بس ابني ينام

[salmadodo]

السلام عليكم ورحمة الله
ازيك يا سلمي وازاي ادهوم الامور ربنا يخليهولك
والله انا فرحت بالموضوع ده لاني فاشلة ريجيم اخس وازهق وارجع ازيد من الاول بس دلوقتي النزول بقي مطلب صحي لان ركبي بدات توجعني والدكتور قاللي لازم تخسي وانا الزيادة ده مش متعودة عليها
انا ماشية مع دكتورة ريجيم بس اللي بيهمها اني منزلش وزني وخلاص المهم الوزن ده يكون دهون وده الكلام الصح خصوصا انها لقيت ان 58 كيلو من وزني دهون فهي بتعالجني الاول
يا رب اكمل المرة واوصل لمرحلة التثبيت
انا وزني كان 109.6 واصبح 106.8
نفسي ارجع 75 زي وزني قبل الجواز
طولي 170 سم

[salmadodo]

كان عندي استفسار ليكي يا سوسو انتي بترضعي طبيعي؟
عشان الدكتورة معطتنيش اي دواء تخسيس عشان الرضاعة وانا فعلا باحس بجوع . فهل سيبوترم ده امن اثناء الرضاعة؟
وهل كميات الاكل ده كفاية للرضاعة وان اللبن يبقي كويس اصل الدكتورة بتديني كمية نشويات واكل كتيير عن نظامك ؟
واخيرا بالنسبة للمشروبات الغازية الدايت انا زيك كنت باشرب كميات كبيرة منها والدكتورة قالتلي فعلا ان مفيهاش سعرات حرارية بس بتاثر علي الكالسيوم وانا برضع طبيعي فقالتلي حتسببلي هشاشة عظام فحبيت انصح اللي بيرضعوا طبيعي يبعدوا عنها او يقلولها مش كل يوم