تويت
نظام السعرات الحرارية .. أصح رجيم .. تعالوا معنا بهمه عالية وتوكل على الله
السلام عليكم
لكل الحبايب الحلوين
إحنا كنا عاملين نظام الرجيم اللبن والتمر
والغالية على قلوبنا المشرفة الراجية نصحتنا نصيحة وهي
لكل الحبايب الحلوين
إحنا كنا عاملين نظام الرجيم اللبن والتمر
والغالية على قلوبنا المشرفة الراجية نصحتنا نصيحة وهي
كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيباتى الاكل القليل له نفس تأثير الاكل الكثير زى قلته
بمعنى دلوقتى ما يسمى ريجيم التمر واللبن نظام لا ينحف ولكن بسبب انه قليل فى كل شىء ممكن ينزل ماء الجسم الدهون الحد الاقصى لحرقها 2 كيلو فى الاسبوع
اما كيلو فى اليوم فاستحاله تكون دهون ابدا وان كان يكون خطر جدا جدا ( نزول الوزن السريع عافانا الله واياكم يسبب ما يسمى سقوط الاعضاء الداخليه كالكلى والقلب لانها محاطه بوسائد دهنيه ويسبب الام فى الكلى وممكن يؤدى الى الفشل الكلوى لا قدر الله وكذلك القلب لا يتحمل نزول كيلو فى اليوم كل وظائف الجسم ترتبك )
بمعنى دلوقتى ما يسمى ريجيم التمر واللبن نظام لا ينحف ولكن بسبب انه قليل فى كل شىء ممكن ينزل ماء الجسم الدهون الحد الاقصى لحرقها 2 كيلو فى الاسبوع
اما كيلو فى اليوم فاستحاله تكون دهون ابدا وان كان يكون خطر جدا جدا ( نزول الوزن السريع عافانا الله واياكم يسبب ما يسمى سقوط الاعضاء الداخليه كالكلى والقلب لانها محاطه بوسائد دهنيه ويسبب الام فى الكلى وممكن يؤدى الى الفشل الكلوى لا قدر الله وكذلك القلب لا يتحمل نزول كيلو فى اليوم كل وظائف الجسم ترتبك )
دلوقتى ما نحتاجه فى اليوم مثلا
5 حصص خبز
+ خمس حصص فاكهه
+ خمس حصص خضار
+ 4 الى 5 حصص لحوم
+ 3 مجموعات البان
5 حصص خبز
+ خمس حصص فاكهه
+ خمس حصص خضار
+ 4 الى 5 حصص لحوم
+ 3 مجموعات البان
وريجيم اللبن والتمر 21 تمره يعنى 7 حصص فاكهه + 2 كوب لبن بما يوازى حصتين البان
فمعليش كيف ياخذ الجسم احتياجاته واساسا غالبا مصاحب لزياده الوزن زياده الاطعمه عاليه السعرات على حساب نقص فى باقى المواد الغذائيه يعنى ببساطه زائد الوزن فى الاغلب عنده نقص فيتامينات واملاح معدنيه
الى جانب نقطه هامه جدا الجسم فى حال اتباع انظمه اسمحوا لى ( انظمه سوء تغذيه ) يبدأ فى النزول اول كم يوم وبعدها يقلل من معدل حرقه جدا جدا ممكن ان يصل حرقه كأن الجسم فى حاله نوم تمام
كما يتعامل فى حاله المجاعه بالضبط
كما يتعامل فى حاله المجاعه بالضبط
والاهم ان اتباع انظمه تعتمد على الحرمان لابد ان يأتى بنتيجه عكسيه والحقيقه كل من اتبعوا ريجيم التمر واللبن بالذات يخرجوا بعباره
لاعت كبدى من الحلو
ولا يقول لى احد سنه الرسول عليه الصلاه والسلام لم يذكر عنه انه تناوله كغذاء وحيد لمده 3 اسابيع واللى تعرف تدلنى على الاثبات
التمر سنه اى نعم ولكن كغذاء وحيد ما سمعتهاش قبل كده
يبقى ايه رأيكم فى هذا النظام ؟
وفكره سأتبع انظمه سريعه ومن بعدها اتبع الصحى فكره خطر بالضبط كاللعلب بالنار مين قال ان اتباع السريع مش ممكن يؤدى الى متاعب صحيه نحن فى غنى عنها
اى نعم اتباع الانظمه الصحيه بطىء ولكن مع المحافظه باذن الله وحوله استعاده الوزن ( فى حال تغيير عاداتنا الغلط ) لا يعود وان زاد يكون قليل جدا
وفقنا الله واياكم لما يحب ويرضى
وكلنا اقتنعنا بالكلام
وحنبدأ نعمل رجيم السعرات الحرارية
كل وحده حسب وزنها وطولها
الموضوع الأصلي هنا : http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906
أدخلي عليه واحسبي ما هي مقدار السعرات التي تحتاجينها
البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات وحنبدأ نعمل رجيم السعرات الحرارية
كل وحده حسب وزنها وطولها
الموضوع الأصلي هنا : http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906
أدخلي عليه واحسبي ما هي مقدار السعرات التي تحتاجينها
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=251183
فلنبدأ
كل وحده تدخل تقول
الاسم :
طولها:
وزنها :
الهدف الأول :
الهدف الثاني:
الاسم :
طولها:
وزنها :
الهدف الأول :
الهدف الثاني:
كتلة الجسم =............. السعرات الحراية المطلوبة هي .....
شروط الإلتحاق
1. الإلتزام بالرجيم .. ممكن حذف من الرجيم ما تريدي .. ولكن بشرط لا تزيدي
2. عمل رياضة يوميا ولو 10 دقائق
3. الاستمرار بالدعاء , لأنه هذا عامل اساسي لتخفيف من الوزن
1. الإلتزام بالرجيم .. ممكن حذف من الرجيم ما تريدي .. ولكن بشرط لا تزيدي
2. عمل رياضة يوميا ولو 10 دقائق
3. الاستمرار بالدعاء , لأنه هذا عامل اساسي لتخفيف من الوزن
نتوكل على الله
تعليق