كيس دم
هيك قالت لكي
؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
ولا كيس بس
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هيك قالت لكي
؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
ولا كيس بس
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
-
-
لا والله زي ماكتبت الك قبل شوي اه كيس دم طوله 5 سم
وراح اشوف كيف نسبة السكر عندي لانو التكيس غالبا بكون من اعراض مرض (المقاومة على الانسولين ) في الدم
فانشالله النتيجه لفحص الدم بتطلع بعد يومين بس موعدي مع الدكتور يوم الخميس
بس اكيد راح يعطيني حبوب منع الحمل -الديان - ليتحلل الكيس
على ماعتقد بس دعاؤكم الي انشالله هو اللي راح يخفف من محنتيتعليق
-
مايا :يارب يبعد عنك الشر يارب
ويارب تحملي قريبا بعد العلاج مباشرة قادر يا كريم
كيفك يا اليمان
شو عامله
وكيف الصبايا الغائباتتعليق
-
سلام بنات
أختي samiad'alger تسمي على ردك وانشاء الله زي ماتفقنا انا والبنات وانشاء الله انتي كمان معانا
يوم اللبن والتمر ويوم دايت ثاني عشان نعمل نوازن ونخس
انا اليوم صايمة وفطوري حيكون 3تمرات مع الماء
بعد صلاة المغرب تونة +2شريحة توست+عصير تفاح
العشاء حيكون بيضة مسلوقة
يلا بالتوفيق ياااااااارب وقولو ايش مسوين مع الدايت وانتي يامايا ياعسل يااااارب يااااارب المرة الجاية لمن تراجعي وتحللي تقولك الف مبروك انتي حامل وتجي تبشربنا
بنت الأحرار كيفك انتي يلا قوليلنا ايش مسوية الله يوفقك يارب والبنات كلهم اجمعين
تعليق
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يامشرفه يامشرفهمالك معصبه يامشرفه
خلي الدبه تنحف
والتخينه أوي تضعف
خلينا للرشاقه نزحف
وانتي تفرجي من بعيد
والقفل اللي مصنوع من حديد
متقفليش بيه موضوعنا حتى وان كان جديد
لاحسن حنزعل منك زعل قووووي شديد
وحنخاصم المنتدى
حتى وان جبتي لنا جحا
برضه مش حنرضى
وحتقولي ياريت
ومش حتعمر بيت
وحنهاجر المنتدى
خلينا حبايب
ونعزمك عالأطايب
ومش حنخلي الحبل عالقارب
واستحملينا يامشرفه ...
خخخخخخخخ بنات بذمتكم انا مش شاعره موهوبهما شاء الله بينا شاعرات واحنا ما ندرى
بركه انك عرفتى ان المشرفه مش زعلانه
ولا حاجه ده قانون يسرى على الجميع
لو المشرفه زعلانه يبقى من النظام اللى انتوا ماشيين عليه
لانه غير صحى و الوزن ح يرجع ح يرجع
ربنا ينولكم اللى فى بالكم بصحه وعافيه عاجلا غير اجلا
أمينالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
-
اهلين بنات الله يعطيكم العافيه
شو اخباركم وشو سويتوا كتير مشتاقه الكن
انا بصراحه خربت الريجيم قبل شوي احكي ليش لانو اكلت كيكة الاناناس ميشان اغير شوي من النمط اللي عايشاه لاني ماباكل كتير حسب ماتعودت معدتي
بتمنى اسمع اخبار حلوة عنكم بس ياريت حد يشجعني على الرياضه
ياقادر ياكريم تجيني دوده تخليني العب رياضه بدون هداوه
)
تعليق
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ما شاء الله بينا شاعرات واحنا ما ندرى
بركه انك عرفتى ان المشرفه مش زعلانه ولا حاجه ده قانون يسرى على الجميع
لو المشرفه زعلانه يبقى من النظام اللى انتوا ماشيين عليه لانه غير صحى و الوزن ح يرجع ح يرجع
ربنا ينولكم اللى فى بالكم بصحه وعافيه عاجلا غير اجلا
أمين
طيب ياربي مشرفتنا الغاليه العزيزة على قلوبنا ارشدينا الى الطريق السليم
وشو سر ثبات الوزن ف هاد الريجيم ف الاسبوع التاني بتمنى نلاقي رد على
طلبنا ,,,,,,,,,,,,,,,
وتحياتي الخالصه لك على جهودك ف مراقبه المنتدى فيما يرضى اللهتعليق
-
مسا الخير صبايا
يارب توصلو للوزن المثالي وانتن بصحه وسلامه
متاسفه لى اقتحامي بس والله لاني متعاطف معكن وفقكن اللهتعليق
-
للمشرفة الغالية أكبر تأثير عليهكتبت بواسطة الراجيه عفو ربها
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ما شاء الله بينا شاعرات واحنا ما ندرى
بركه انك عرفتى ان المشرفه مش زعلانه ولا حاجه ده قانون يسرى على الجميع
لو المشرفه زعلانه يبقى من النظام اللى انتوا ماشيين عليه لانه غير صحى و الوزن ح يرجع ح يرجع
ربنا ينولكم اللى فى بالكم بصحه وعافيه عاجلا غير اجلا
أمين
من اليوم لن ألتزم به إلا يوم كل 3 أيام
يعني يوم واحد بعدين رجيم أخر لمدة يومين أو ثلاثة
ثم رجعه للرجيم اللبن والتمر يوم واحد وهكذا
شو رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟تعليق
-
أم ايلياء
شو الرجيم اللي بتابعيه؟؟تعليق
-
بتمنى من مشرفة الغذا الغاليه علينا تجيب علينا
يارب تطلعي على موضوعنا يارب ياقادر ياكريم
=))تعليق
-
انا بعد الولاده صارلي بطن وما بحب امارس رياضة شد البطن للي هي <الاستلقاء عظهر وتثبيت القدمين ورفع الضهر وانزاله بعدم تحريك الارجل> لكن بمارس المشي 40 دقيقه باليوم
ايضا انا بفطر شريحه توست واحده مع قطعه جبن وكاسه حليب قيل الدسم
وعالغداء خضار وسلطه وقطعه دجاج وذا جعت اكلت فواكه
والعشا بشرب شوربه بحب اشررب شوربه يوم بشرب شوربه عدس ويوم شوربه فطر بالكريماوصحن سلطه و مرات اضيف لعشاي بيضه مسلوقه
ا
بشرب ميه كتير من6 الى 8 اكواب اذاجعت بينالوجبات اكل فواكه اكل باي كميه م عداالتين والموز ـمابكلهم او اكل قطعتين بسكويت او حبتين تمر انا انزلت عرجيم 15 كيلو قرابه 1 كيلوو نص اسبوعي بس رديت احملت وولدت ورجعت اعيد نفس الرجيم والحمدلله كتير مرتاحه
تحياتي
تعليق
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيباتى الاكل القليل له نفس تأثير الاكل الكثير زى قلته
بمعنى دلوقتى ما يسمى ريجيم التمر واللبن نظام لا ينحف ولكن بسبب انه قليل فى كل شىء ممكن ينزل ماء الجسم الدهون الحد الاقصى لحرقها 2 كيلو فى الاسبوع
اما كيلو فى اليوم فاستحاله تكون دهون ابدا وان كان يكون خطر جدا جدا ( نزول الوزن السريع عافانا الله واياكم يسبب ما يسمى سقوط الاعضاء الداخليه كالكلى والقلب لانها محاطه بوسائد دهنيه ويسبب الام فى الكلى وممكن يؤدى الى الفشل الكلوى لا قدر الله وكذلك القلب لا يتحمل نزول كيلو فى اليوم كل وظائف الجسم ترتبك )
دلوقتى ما نحتاجه فى اليوم مثلا
5 حصص خبز
+ خمس حصص فاكهه
+ خمس حصص خضار
+ 4 الى 5 حصص لحوم
+ 3 مجموعات البان
وريجيم اللبن والتمر 21 تمره يعنى 7 حصص فاكهه + 2 كوب لبن بما يوازى حصتين البان
فمعليش كيف ياخذ الجسم احتياجاته واساسا غالبا مصاحب لزياده الوزن زياده الاطعمه عاليه السعرات على حساب نقص فى باقى المواد الغذائيه يعنى ببساطه زائد الوزن فى الاغلب عنده نقص فيتامينات واملاح معدنيه
الى جانب نقطه هامه جدا الجسم فى حال اتباع انظمه اسمحوا لى ( انظمه سوء تغذيه ) يبدأ فى النزول اول كم يوم وبعدها يقلل من معدل حرقه جدا جدا ممكن ان يصل حرقه كأن الجسم فى حاله نوم تمام
كما يتعامل فى حاله المجاعه بالضبط
والاهم ان اتباع انظمه تعتمد على الحرمان لابد ان يأتى بنتيجه عكسيه والحقيقه كل من اتبعوا ريجيم التمر واللبن بالذات يخرجوا بعباره
لاعت كبدى من الحلو
ولا يقول لى احد سنه الرسول عليه الصلاه والسلام لم يذكر عنه انه تناوله كغذاء وحيد لمده 3 اسابيع واللى تعرف تدلنى على الاثبات
التمر سنه اى نعم ولكن كغذاء وحيد ما سمعتهاش قبل كده
يبقى ايه رأيكم فى هذا النظام ؟
وفكره سأتبع انظمه سريعه ومن بعدها اتبع الصحى فكره خطر بالضبط كاللعلب بالنار مين قال ان اتباع السريع مش ممكن يؤدى الى متاعب صحيه نحن فى غنى عنها
اى نعم اتباع الانظمه الصحيه بطىء ولكن مع المحافظه باذن الله وحوله استعاده الوزن ( فى حال تغيير عاداتنا الغلط ) لا يعود وان زاد يكون قليل جدا
وفقنا الله واياكم لما يحب ويرضىالحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
تعليق
-
شكرا لكي اختي (الراجيه إلى الله ) وفعلا كلامك صحيح لانو انا قبل هيك اتبعت
رجيم كامل من كل شي غير الخبز والرز وفعلا ظله جسمي محافظ ع نفسه وتعودت معدتي انها ماتاكا غير الخفيفتعليق
-
اه بنات شو قلته شو رايكم نطبق ريجيم اللبن والتمر والماء والشاي الاخضر مره وحده ف الاسبوع ميشان مانحرم الجسم من ام العناصر الغائيه وتاني شي لاجل انو نحنا ف مجتمع عربي
يعني ف اعراسنا مرات بنرخب الريجيم بس لو اتبعنا ريجيم عادي بس قائم ع التخفيف هيك
بنعود الجسم على انو ياكل خفيف
بتمنى اسمع رد منكن
تحياتي للجيمعتعليق
تعليق