السلام عليكم
اخواتي قد قرأت ان اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم والبوتاسيوم قد يساهم في تحديد جنس المولود (بإذن الله وإرادته)
النظام الغذائي الواجب اتباعه لانجاب ذكر:
الماء
- ممنوع شرب المياه المعدنية
- ممنوع شرب المياه الكلسيه مثل Evian – Haper- Arvie- Badiot- Perrir
- المياه المفضله للشرب st- yore- Vichy – Celestin- Volvic
المشروبات: -
مسموح تناول الشاي, القهوة , النسكافيه, الكولا, عصير الفواكه الطازج أو المعلب
الألبان:
- ممنوع تناول الحليب ( اللبن) في كافة اشكاله _ سائل أو بودرة كامل أو قليل الدسم
- ممنوع تناول ( اللبن- الزبادي) واللبنة والكريما والصلصات الحاوية على الحليب والايس كريم
الأجبان:
ممنوعة كلها بكافة أنواعها البيضاء والصفراء والطرية
البيض:
- صفار البيض ممنوع, أما البياض مسموح
- يمكن أن يدخل في تحضير الطعام مرة واحدة في الأسبوع
- الصلصات والكريمات الحاوية على صفار البيض ممنوعة
الخبز والمعجنات:
- الخبز والتوست مسموحان بكميات معتدلة , ويفضل الخبز الأبيض على الخبز الأسمر الكامل
-ممنوع تناول السميد والأرز ومعجنات الشعير والبوشار
- الكورن فليكس مسموح
- المعكرونة مسموحة بكميات معتدلة
- البسكويت مسموح ما عدا البسكويت بالحليب والجبن
المكسرات والحبوب:
يمنع تناول اللوز والبندق والجوز والفستق والفستق الحلبي
-الحبوب والخضار الجافة كلها مسموحة ماعداالحمص والسمسم, ودوار الشمس
- الفول والصويا بكميات قليلة
- يفضل تناول الفاصوليا البيضاء والبازيلاء والعدس
المخبوزات:
- يسمح بتناول الحلويات التي لاتحتوي على ( حليب , صفار البيض, شوكولا, كراميل وكاكاو)
- مسموح تناول البسكويت , البريوش , الكيك, الكرواسان, خبز مع البيب, فطائر الفواكه
- يسمح بتناول العسل والمربى والجيلي والسكر
- يمنع تناول الكاكاو والشوكولا والكراميل
المواد الدهنية:
-مسموح تناول الزبدة والمارغرين والزيوت النباتية
الخضار :
-يحبذ تناول الباذنجان , الفطر, اليقطين, البقلة, الطماطم, الكمة, البقول مثل( اللوبيا والفاصوليا البيضاء)
- يسمح بكميات قليلة لـ : الخرشوف , الهليون , هندباء, بروكولي, خيار , كوسا, ملفوف , ذرة, لفت, بصل, بقدونس, بازلاء
- يمنع تناول السلق , الثوم, الرشاد, السبانخ, فاصوليا خضرا, الكراث, الخس, القرنبيط
الفواكه:
- مسموحة بخاصة التمر, التين, الدراق, الزبيب, المشمش, جوز الهند, الكستناء
اللحوم:
- كلها مسموحة بأي كمية , بقر , عجل, خروف, ماعز,طيور , دجاج, ويفضل تناول اللحوم المجففة., والمدخنة والمملحة
-يفضل تناول الأعضاء الداخلية وخصوصاً الكبد والنخاع
الأسماك:
-كل الأسماك مسموحة بأي كمية.
- يفضل تناول الأسماك المجففة والمملحة والمدخنة
- يحبذ تناول الحنكليس , الحدوق, الرنكة , السلمون , التونا, تروته, سقمري , مورة,
- الكافيار مسموح
- يمنع تناول الكركند والسرطان والقريدس ( الجمبري) والقواقع أو يسمح بها بكميات قليلة جداً مرة بالأسبوع
متفرقات:
يجب الاكثار من الملح , المخللات , الزيتون , الفطر , الكاتشاب.
-مسموح تناول كافة أنواع الشوربا والخل والمعلبات
- كل طرق الطبخ مسموحة( مشوي , مسلوق, روستو)
-خميرة الطعام ممنوعة
ولا تنسونا من صالح الدعاء
المصدر : مركز طبي تخصصي بأبوظبي/ دولة الامارات
الروابط المفضلة