مبروك الف مبروك روزا نزولك الوزن
بوح انثى انا طولي 168سم
مشاالله عليك بسبوسه عشر ساااعات من هالاسبوع فكره يالله نبي اكثر بس مانبي اقل من 10 ساعات
همتكم بنات
طبعن انا قررت اتبع التخفيف في الاكل مع المشي
وماراح اعمل رجيم بس بجرب عصير الاناناس والكيوي
وانشااالله يجيب فايده
عالريق اليوم كوب قرفه وعسل
وبعدها اتغديت غداء جامد شوي فاخذت لي كوب شاي الضيافه
وراح امشي بعد شوي عالسير وخلاص مافي عشااااء الا زبادي او تفاح انشاالله
الروابط المفضلة