السلام عليكم
مرحبا اختي قلب زجاجي
للاسف لا اعرف غيرها لانها من تجاربي الخاصة لكن ممكن تستبدلي الحليب بالماء و تشربي اكثر من 3 كبيات في اليوم و ان شاء الله تعطيك نتيجة كوسة نصيحة حاولي تشربي الحليب باي طريقة لانه غني جدا بالكلسيوم و هذا ينفعك باذن الله
مثلا كوب حليب مع نصف ملعقة فانيلية
كوب حليب مع موز او فراولة مع ملعقة عسل حيخفي طعم الحليب و مفيد جدا
الحليب المعطر بالنكهات موجود في اي سوبر ماركت
وان شاء الله سوف تحصلين على نتيجة ترضيك باذن الله
الروابط المفضلة