انا سمعت انها لازم تطحن قبل الاكل ... لأن عليها مثل القشرة اللي تمنع امتصاص فوائدها .. فلازم تطحن قبل الاستخدام مباشرة .. ومب شرط تكون للشرب . ممكن تنضاف لأي أكله .. لأنها مثل السمسم .. واذا انطحنت وصارت بودره ما ينحس بطعمها .. بس
أنا ما اعرف من وين احصلها .. ممكن تدلوني؟
الروابط المفضلة