![تعقيب](images/misc/quote_icon.png)
كتبت بواسطة
ام هبة الله.
يومياتي
الفطور
صحن بطاطا مقلية حوالي حبتين كبار مع بيضة مقلية ١٩ نقطة
الغدا
سلطة ٠ نقطة
العشا
حبتين اجاص ٢
نص علبة زبادي اكتيفياة١ نقطة
الماء لتر ونص
الرياضة ٦٠ دقيقة
المجموع٢٢ نقطة
صحة و هنا الفطور معلش المهم فطور و اعتبريه الوجبة الفري للاسبوع وتغيير
وبقية يومك خففتيه برافو عليكي شطورة والرياضة زادت ماشاء الله برافو
![تعقيب](images/misc/quote_icon.png)
كتبت بواسطة
العسولة2
السلااام عليكم
ممكن اااشتررك معكم والا مقفل التسجيل
![Smilie](images/smilies/smile.gif)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اكيد عسولتنا بتنورينا
يلا سجلي وزنك وياهلا ومرحب فيكِ معنا
الروابط المفضلة