للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
منمنه شكلها ما تدري اننا بدأنا ؟؟
الأعضاء الذين يتصفحون الآن هذا القسم
حاليا يوجد
فين الباقيات؟
شكرا لجوابك مغتربه
بس ما جاوبتي على سوالي الاول
انا معكو ولا نو
تحياتي للجميع
كيفكم اخواتيبارك الله فيكم على هذا التجمع الطيب
تعبت وانا اقرا بالشروط
لكنني تحمست أبدأ معكم اتمنى اتشجع وياكم
انا طولي١٦٢
وزني٨٠
اليوم افطار رغيفين مرتديلا وشوكولاتة
غدا شاورما وبطحينة وسلطات ميونيز
صحن صغير رز بحليب
اعرف كتير هيك الاكل يزيد بالوزن كتير لكنني ماقدرت اقاوم بصراحة
رياضة
بعد الاكل التقيل قررت اعمل رياضة ساعة ونص مشي ورقص زومبا وحركة عشان احرق حتى لو ربع السعرات الحرارية اللي دخلتها لجسمي والحمدلله حسيت براحة بعد الرياضة وشربت لتر ونص ماء والحمدلله
سامحوني لو ما شرحت كويس او في خلل بالشروط بس تحملوني جديدة لسة وبدي اقرا الشروط مرة تانية عشان افهمها واستوعبها اكتر
تسلمي مغتربه
الله يريح بالك يارب
صار لي من الصبح وانا احاول اعرف بس مش واصلاني ولا اشاره تريح بالي
الروابط المفضلة