السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم اخواتي وكيف الصحة
حبيت أسأل هل التمر والخبز القمح مسموح أكله بحرية في الرجيم ؟؟؟
تحيااااااااتي**
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم اخواتي وكيف الصحة
حبيت أسأل هل التمر والخبز القمح مسموح أكله بحرية في الرجيم ؟؟؟
تحيااااااااتي**
ما شاء الله ام انس ما قصرت
مافي شئ مسموح تاكليه بدون حدود الا الخضار
اما التمر وخبز القمح رغم انها صحية لازم لازم ناكلهم بحدود وكمية محدودة
لانها بتفضل نشويات وممكن تضر
وبالتوفيق
أهلا عزيزتي ألان
طبعا التمر وخبز القمح مسموحين ومهمين كمان بالريجيم لفوائدهم
بس متل ما قالتلك الغالية أم أنس
المهم تكون الكمية محدودة
مو أكتر من 7 تمرات وهيك بتكوني أخدتي حصة فاكهة وسمعت إنو فيه نشويات كمان
وخبز القمح بتاخدي بوجبتك وبتكون هي حصة النشويات ..يعني إما خبز أو رز أو معكرونة أو توست ..حسب رغبتك
بالتوفيق عزيزتي وأي سؤال لا تترددي
حسبنا الله وكفى
الروابط المفضلة