http://www.lakii.com/vb/a-8/10-795234/
الجزء الجديد يا بنات وبانتظار ام انس
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
http://www.lakii.com/vb/a-8/10-795234/
الجزء الجديد يا بنات وبانتظار ام انس
السلام عليكم
تقييم يوميات الاحد
بيلا يا حلوة
البتي فور عارفة مكوناته طبعا واخدة اربعة يا مفترية
غلللللط
المهم خليه واحدة من نفسك بالسناك ومش على طول
واللب ما تكثري منه بيه دهوون
4نقاط لك
سنوء الرياضة مميزة
بس هنا بدي احكيلك شيء العشاء عندك بدري؟لانه بيه بروتين كتير والهضم بيكون اقل بالليل
كمان بالغداء كان اكلك نوعا دسم يبقى اما تكون وجبتك الرئيسية بالعشاء او الغداء ما يكون بالاثنين بالذاتاللحوم
5 نقاط لك
يومك تمام ام عبودي
4 نقاط لك
هلا فاديا يومك ملخبط
وبالنسبة لراي الناس بيكون مهم اذا كان صحيح ولمصلحتك وانتبهي على حالك وما تستسلمي للضغوط المهم تكوني راضية عن نفسك وعن شكلك
بس الرياضة عوضيها لحتى لا يؤثر التخبيص باليومين على ميزانك كمان الرياضة صدقا بتغير النفسية كتير
2 نقاط لك
يومك تمام ام ملاك والرياضة مميزة
5 نقاط لك
يومك تمام مسلمة بس قللي الكيك اكلتيه بالامس
4 نقاط لك
هلا ملاك هلا السؤال ليه الغداء مبدلاه مع العشاء
يعني مكثرة بالعشاء ومخففة بالغداء ؟؟؟
كمان 9 ملاعق ارز كتييير خففي
وبدي اشوف فواكه بيومك
بالسناك
3 نقاط لك
الروابط المفضلة