السلام عليكم
اولا : الف مبروك على الجزء الجديد .. ربنا يجعله بداية خير ونشاط علينا كلنا يااااارب
ثانيا : بحب انى اقول ليارا ماشاء الله عليكى يا قمر فى كلامك اللى زى السكر والعسل ده ... ووردتك اللى عطيتهالى تحفة ... بصى على فكرة انتى فهمتينى غلط يا قمر .. انا بس حختلف معاكوا فى يوم الوزن .. لكن ان شاء الله انا معاكم كل يوم ...
حيكون ان شاء الله يوم الاحد .. والله الموفق
ثالثا : مش حنسى طبعا القائدة بتاعة فريقى : كريستالة ..... يا قمر .... انتى بقى حاجة تانية خالص .. يعنى زى ما بيقولوا ( يارا دى كوم وانتى كوم تانى خالص ههههههه )
ربنا يوفق يارب .. ويارب اكون معاكى فى االفريق برضه فى الجزء التانى
راجية : ربنا معاكى ان شاء الله وتوصلى للثمانينات
كاردف : انتى تنورينا يا بطة :: والموضوع اعتقد حيكون هين عليكى مش حتنزلى كتير يعنى
******************************************
بياناتى
الوزن : 79 كجم
الطول 160 سم
الهدف الاول : 70 كجم
الهدف الثانى : 65 كجم
نظام الدايت : التخفيف مع الامتناع عن اكل الخبز وتقليل الارز
الرياضة : المشى
*****************************************
بالتوفيق للجميع ان شاء الله
الروابط المفضلة