انا الشومر اللي عندي شومر حب متل اليانسون بس اكبر ولونو على شقار
بس طيب كتير انا بحبو بس بغلي مي و بحط المي على الشومر و بغطيه شوي و بعدها بشربو مع سكر صناعي او بلا سكر
طعمو كتير طيب و عن بسوريا بحطو مع المعمول لانو بيه طعمة طيبة
سلامة قلبك طهور باذن الله
بس ماشاء الله تبارك الله يومك رائع و متحسن كتير و نقاطك جميلة برافو عليكي
بس ملاحظة حاولي تاخدي سحور ياقمر مشان وقت السحور تاخدي قسم من النشويات
لانو انتي هلا جمعتي نوعين نشويات بنفس الوقت خبز و معكرونة
لازم نوع واحد بالوجبة
لهيك انا بقول لازم السحور اولا سنة عن الرسول عليه الصلاة و السلام و كمان بعينك على الصيام
و ضروري جدا مشان ماتاخدي كل الاكل بالفطور و بالليل كلو فوق بعض وزعيه على السحور و الفطور
و الرياضة ممتازة
تقيمي ليومك للمسابقة 5 نقط برافو شطورة
بس يومك برضو قليل جدا انتبهي ياقمري
هلا يومك قليل و بروضو الماء ليش بس 6 اكواب
حتنشال نقطة للماء ليومك اليوم
يعني يومك 4 نقط
و الرياضة ممتازة
الروابط المفضلة