شكلي رح اسكر الموضوع لاني صارلي فتره لحالي بكتب
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
شكلي رح اسكر الموضوع لاني صارلي فتره لحالي بكتب
نجمة التصحيح
سلاااااااااااااميوميات الجمعه
اخبارج جنتها
يارب تكوني بخير
لسه امس واليوم التزمت
الفطار / نصف سندويشه + نص كوب شاي
الغداء / ربع دجاجه + 4ملاعق رز + صحن وسط سلطه
سناك / تفاحه
العشاء / روب قليل الدسم + صحن سلطه + خياره
الماء / لترين
الرياضه / لاتوجد
اول يوم للدوره
نجمة التصحيح
سلام
اخبارج جنتها
يوميات السبت
الفطار/ نص سندويشه + نصف كوب شاي + كاس لبن قليل الدسم
الغداء / 4ملاعق رز + صحن وسط سلطه + ربع دجاجه + 4 تمرات
سناك / خياره
العشاء / روب قليل الدسم + طبق صغير شوربه + تفاحه
الماء اقل من لتر
الرياضه / لاتوجد
الدوره اليوم الثاني
من بكرا ان شاء الله اعمل رياضه
كوب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة