حبيباتي لازم نمشي حرفيا على الرجيم ,,...
رح نبتدي يوم السبت جميعا ورح أسجل أسماؤكم عندي عشان ما أنسى حدا ...
بالنسبة للرجيم والله هو بعد بحث طويل حتى لقيته كامل ....
للاطمئنان هو ليس كيمائي بيمشي معك تدريجيا حتى نهايته بساعد على تصغير المعدة والمحافظة على ثبات الوزن بعد الانتهاء اذا تم الالتزام فيه وان شاء الله رح نلتزم فيه ونتحدى السمنة ,....
وكتييييير مبسوطة انه فيه مشجعين يا معا للرابح الاكبر أكيد حابين تخسوا مثلي بعد ما شفتوا البرنامج ,,.
بالتوفيق بإذن الله ..
الروابط المفضلة