الله يخلي ولدج ياااااااااااااااااااربكتبت بواسطة rorofun
جوهرتي
جزاك الله خير حبيبتي على الكلام الجميل
العرق سوس مشروب عندنا في مصر هو طعمه حلو ومسكر ومفهش سكر بس للاسف عرفت انه بيرفع الضغط وبيحبس ماء في الجسم لو شربت منه كتير فانا هحاول اقلل منه ان شاء الله
جوهره انت طبعا عارفه اني برضع ابني عنده 3شهوربحس ديما اني عايزه اكل اشياء حلوه بس بحاول اقلل على قد ما اقدر يعني قطعة كيك احسن من الصينيه كلهاانا بحاول اكل الاشياء الحلوه بس تكون في الصباح عشان تتحرق طول النهار مع الحركه
اليوم بدء معي كويس والحمد لله بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
الفطار
ربع رغيف
جبنه قريش
طماطم
كوب شاي باللبن
معلقة سكر واحده
بين الوجبات اكلت بكوبسكويت صغير!!!!!!!!!!!
شربت 4اكواب ماااااااااااء
دلوقتي هلعب شوية رياضه خفيفه وانا قاعده عشان ضهري
سلاااااااااااااام
ولي راجعه تاني ان شاء الله
وبالعافيه عليج ياقلبــــــــــــي
وشدي حيلج على الرجيم
وربي يوفقج الجميع ان شاء الله
الروابط المفضلة