الله يبارك فيج وفي عمرجكتبت بواسطة بوكيه ورد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف مبرووووووووووك على الصفحه الثانيه للموضوع وإن شاء الله نستمر مع بعض حتى نصل للوزن المثالي...
غاليتي جوهره جزاك الله كل خير على كل اللي بتعمليه معنا وإن شاء الله نصل معل للوزن المثالي...
يومياتي...
على الريق شربت كأس ماء دافيء
الفطور كان كأس حليب قليل الدسم
الغداء كان طبق صغير من الرز الأبيض و قطعه صغيره من فخذ الدجاج المشوي
وإن شاء الله العشاء راح يكون كوب حليب قليل الدسم
على فكره هذا رابط لعمل شريط الوزن وهو بالعربي وسهل كثير
تحياتي للجميع
وعقبال مانبارك لبعضنااا لوصلنا للوزن المثالي
وبخصوص الرابط اللي حطيتيه
جزاااج الله الف خير
انا كنت بحظه للبناااات لانه حيل سهل وباللغه العربيه بس نسيت
والحين ماقصرتــــي حطيتيه لهم
ومشكوره ياقلبي
الروابط المفضلة