هااااايوو بنااات
كيفكم..؟
اخباااركم..؟
المهم
اناا قررت اسووي من بكرره رجيم
والي حاابه تشااركني حياااهاااا
تبعن الررجيم رااح يكون رجيم التمر باللبن
وهووو
21 تمره باليووم و3 كااساات لبن
مسمووح بالقهووه والشاااي من دوون سكر والدااايت بيبسي يوومياا وبأي وقت
الرجيم اناا جربته قبل
ونززلني بأوول اسبووع 4 كيلووو والا سبووع الثااني 3 كيلووو
والي حاابه تشاااركني حياااهاااا
انااا وزني 77 بعد ماانزلت كثيرر رجعتبس الله كرريم
طوولي 155
سلااااااااااااااااااااااااام
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة