سلام بنات
شخباركم
انا عضوه جديده في هذا المنتدى الرائع وسجلت معاكم لاني حسيت المنتدى حماس وحلووو مووووووت وفي بنات من عمري كثير
المهم لا اطول عليكم انا ابي انزل من وزني وابي تشجيع وجماعه معاي
حبيت اجرب ريجيم (اتكنز ) الي هوه نفسه ريجيم دشتي طبعا هذا الريجيم جربه زوج خالتي شفته بعيوني شنو كان وشنو صار وستمر عليه لمده شهر وتبعه بحذافيره ونزل عليه 20 كيلو والحين من تركه 3 شهور ومارجع مثل قبل ولا تأثر جسمه منه بأي شي (طبعا كان ياخذ معاه فيتامين ) وعندي الكتاب حقه عشان الي تبي من عنده اي استفسار
والله والله والله ان كلامي كله صدق
انا وزني الحين 93 وطولي 163 وعمري 25و الهدف 60 (ياااااااارب يحقق لي امنيتي)
يالله يابنات مين تبدا معاي والله متحمسه واجد لا تحطموني وجاي بعد رمضان يساعد عشان ننزل اكثر
طريقه الريجيم تحت
الروابط المفضلة