يعني ماعليش بس ابي شي للتوضيح الاخوات اللي يستخدمون ريجيم التمر واللبن الخالي الدسم
توضحين لنا يااخت الراجيه عفو ربها كم سعره حراريه ب21تمره باليوم موزعه على كل وجبه سبع تمرات مع ثلاث كاسات لبن خالي الدسم بهالعدد كم سعره تكون اكلت باليوم ومعها طبعا 8اكواب ماء مع شاي اخضر صيني وشكرا
الروابط المفضلة