:بسم الله الرحمن الرحيم ::
::السلام عليكم ورحمة الله وبركاته::

::ورقة من دفتر حياتي::


عندما كنت في الصف الثاني ثانوي
كنت في غاية السعادة لأنني أخيرا وبعد عناء شديد حصلت على غرفة نوم خاصة بي
طبعا مرت الأيام
وذات يوم كانت ليلة مدرسة
نمت وغفلت عن ذكر أدعية النوم
الموهيم
فجأة
كتم على نفسي شئ كأنه صخرة كبيرة وضعت على صدري
او كأنه جسم إنسان ضخم يمنعني من الحركة
واسمع أصوات طرق على الباب شديدة جدااا
أحاول الصراخ
لكن اشعر أن صوتي لا يخرج
خفت بشدة
فبدأت بقراءة المعوذات واية الكرسي
وبالتدريج أصبحت استطيع تحريك جسمي حتى زال عني ذلك الشئ
فركضت إلى أمي وأقسمت ان لا أنام لوحدي بعد اليوم

*****

::أول سنة في الكلية::


اضطررت إلى أن ادرس السنة الأولى عند جدتي
واضطررت للأسف أن أنام وحدي
طبعا ترم بكامله اذهب إلى الكلية دون نوم
في الليل لا أنام لكن الصباح لا باس
صديقاتي لم يتركوا وصفة إلى وأرشدوني إليها لكن لا فائدة
ولم يعلم بأمري احد

*****

::نهاية المشكلة::

تخرجت من الكلية وبدأت العمل
والمشكلة مستمرة لاانام لوحدي
يعني لازم احد معي
ليس خوف لكن قلق شديد يمنعني من النوم
حتى قالت لي معلمة القران يوما
أنت غير متوكلة على الله
قلت لها : من قال0بالعكس
قالت:لوكنت متوكلة على ربك ما احتجت لان ينام احد معك في نفس الغرفة
قلت لها:لا استطيع
قالت: اجبري نفسك وحاولي وأخبرني بالنتائج

طبعا وعدتها بالمحاولة
واجبرت نفسي رغم القلق الشديد
لكن مع عدة محاولات
تخلصت من المشكلة ولله الحمد

****


::سبب المشكلة:


كلام طويل عريض عشان اوصل معكم الى الموضوع الاساسي

^__^

:::الجــــــــــــاثوم::::
و عــــلمياً (شــــلل النـــــــــوم)






التعريف:
من الناحية العلمية:

شلل النوم، هي حالة معروفة عند الأطباء المتخصصين في اضطرابات النوم،
وهي تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم
وهي حالة حميدة وليس منها خطورة، وغالباً ما تختفي بتقدم العمر ولم تسجل حتى الآن في الأبحاث والدراسات حالات اختناق أو موت أو مرض خطير ناتج عن هذه الحالة


:::عوارض الحالة :::

عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم
أوعندالاستيقاظ.
.كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة....
تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق،
وخلالها يحاول بعض المرضى
طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى،
وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو
عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج....
وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في
الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه
الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.


****


:::ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة:::


من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل،
أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)،
وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة
. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل
لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛
تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات).
وارتخاء العضلات يعني
أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب
الحاجز وعضلات العينين.
فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)،
فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك.
وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى
مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم،
إلا أنه وفي بعض الأحيان
يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة،
في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛
وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه
ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً.
وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن
ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك

****

:::هل شلل النوم مؤذٍ؟:::

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت،
والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على
صدره،
إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي.
كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال
شلل النوم،
فالحجاب الحاجز لا يتأثر،
ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.
عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد،
ولكن في بعض الحالات يكون
مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري.
والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.
والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج
الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري
، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم
هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

*****

:::العلاج: ::
يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم
غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير،
كما أن معظمهم لا
يحتاجون إلى أي علاج طبي.
وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال
حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى
أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض.
وفي حالات الزيادة المتكررة
في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد
يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.
ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من
حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.
بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.


***
::آراء أهل الرقيا و العلم الشرعي :::

*هو مس لحظي من الجان , وقد يكون التحصن بالاذكار مانع باذن الله من التعرض لهذا المرض
, ولكن المشكلة تكمن في ان الانسان خطاء ونساء ,
وقد ينام بدون تحصن , ثم يتعرض الى الجاثوم , مما يؤثر على نفسيته.


ويسى أيضاً ( المس الطائف ) : وهذا النوع من أنواع المس يحدث عند النوم ، فتتسلط تلك الأرواح الخبيثة على الإنسان لفترة بسيطة لا تستغرق أكثر من دقائق ،
ومثال ذلك ما يحصل للبعض من كوابيس وجاثوم ونحوه ، ولا بد للمعالج من تحري تلك المسألة بشكل دقيق ، لأن الأعراض قد تكون ناتجة في بعض الأحيان عن أسباب طبية بحتة

****
*الجاثوم مشتق من قوله :جثم الإنسان أو الحيوان جثوما ومعناه لزم مكانه فلم يبرح
ويسمى : الجثام ، ويسمى الكابوس بغير العربية،
ومعناه من حيث نوع الأحلام :ظغط يقع على صدر النائم لا يقدر معه أن يتحرك.
****

**الكابوس (ويطلق عليه البعض بالعامي الجاثوم ((هو نوع من الأحلام المزعجة كأنما شيء يجثم على صدر الحالم وتضيق به نفسه
.وقيل في تفسيره انه الرغبة غير المرغوب فيها تخرج من الحلم في هيئة مخلوقات شائهة تثقل على الحالم ويضطرب نومه

.. والكابوس هو خبرة حلم محمل بالقلق والخوف ويليه استرجاع تفصيلي شديد لمحتوى الحلم وهذه الأحلام يعيشها الفرد أثناء نومه وتشمل تهديدا لحياته او لشعوره بالأمان واحترامه لذاته

..ويسبب الكابوس إزعاجا شديدا للشخص ويزداد عادة مع وجود ضغوط نفسية او إجهاد جسماني وتحدث نوبات الكابوس عادة خلال فترات النوم المصحوبة بحركة العين السريعة ويمكن أن تحدث في أي وقت ..وتزداد قرب نهاية النوم لوجود نشاط زائد في الجهاز العصبي المستقل ونادرا ما نلاحظ حركات الجسم خلال النوبة .

وعند الاستيقاظ من الكابوس سرعان ما يصبح الشخص مهتديا ويقظا ويمكنه إعطاء تفاصيل عن الحلم سواء عند الاستيقاظ او في الصباح وقد يجد صعوبة في العودة إلى النوم.

انتهت

***